Slippery Elm Prebiotic Tea a bél egészségének helyreállításához

Időnként székrekedés, laza széklet, váladék a székletben vagy gyomorégés? Vagy érdekli az értékes bélmikrobiom újraindítása?

Olvassa el az ayurvéda, a nyugati tudomány és a kedvenc tea kombinációját, hogy kezelje ezeket a kérdéseket és még sok minden mást.

A bél-agy tengely

A bél-agy tengely a bélben lévő mikrobák és az ember mentális és érzelmi állapota közötti kapcsolat. Új tanulmányok szerint mind a jó, mind a rossz bélhibák fontos szerepet játszanak az emésztés, a központi idegrendszer (CNS), az elme és az érzelmek működésében. 1

A stressz befolyásolja a bél nyálkahártyáját, ahol mikrobáink élnek vagy meghalnak, megváltoztatva a bél mikrobiomunk működését. 2 Valójában egy vizsgálatban a bélrendszeri kényelmetlenséget és puffadást mutató alanyok csoportja volt 5x Kevésbé bifidobaktériumok (jól ismert jótékony baktériumok), mint a bélrendszeri kényelmetlenség és puffadás nélküli csoport. 3

Egy másik tanulmányban kiderült, hogy a stressz olyan mértékben károsítja a bél nyálkahártyáját és a bél mikrobiológiáját, hogy az növeli a bél áteresztőképességét, lehetővé téve a méreganyagok és kórokozók bejutását a véráramba. 4

egészségének
Intuitív bélmikrobáink

A kutatások ugyanúgy kimutatták, hogy a stressz megzavarhatja a mikrobiomot, és veszélyeztetheti az egészségi állapotot és a közérzetet, új tanulmányok azt sugallják, hogy az egészséges, nem stresszes mikrobióm fokozhatja a kognitív funkciókat, a belek érzéseit, az intuitív döntéshozatalt és a motivációt. 5.

A kutatók egy nagyon összetett kommunikációs rendszert találtak a bél és az agy között, amely nemcsak a magasabb agyi funkciókért, például a bélérzetekért és az intuitív döntéshozatalért felelős, hanem a megfelelő emésztés fenntartásáért is. Mint a mikrobiom minden funkciója, minden a bélfal egészségével kezdődik.

A tanulmány arról számol be, hogy ha ezek a bél-agy kommunikációs útvonalak megszakadnak, akkor egészségügyi problémák széles köre, beleértve a gyomor-bélrendszeri problémákat, elhízást és étkezési rendellenességeket okozhat.

Ajánljuk

Ősi bölcsesség és a modern tudomány!

Az ájurvéda szerint az egészségi állapot és jólét 85% -át az emésztőrendszer határozza meg. A stressz úgy értendő, hogy közvetlenül rontja az emésztést, majd megterheli a test többi részét. Az új tudomány megerősíti ezt az ősi bölcsességet.

Izgalmasabb, hogy a tudomány most szilárd kapcsolatot létesít emésztésünk egészsége (a mikrobiom) és a mentális, érzelmi, kognitív és (merem mondani!) Spirituális vagy metafizikai működés magasabb rendű állapotai között. 5 “A bélérzetek ”és az„ intuíció ”nem olyan szavak, amelyek rendszeresen megjelennek a Országos Idegtudományi Szemle. 5.

Az ájurvéda azt sugallja, hogy az egészséges emésztőrendszer az emésztés finomított termékeit juttatja el, amelyek közvetlenül felelősek az ember testi, szellemi, lelki és érzelmi fejlődéséért. Az ayurvéda valójában annyit mond, hogy ez az emberi test célja, és így az ayurvéda célja.

Az ajurvéda közvetlenül feltérképezi mind a pozitív, mind a negatív hatást, amelyet a stressz - még annak legfinomabb formájában is - gyakorol az emésztésre és a testi, szellemi, érzelmi és lelki jólétünkre.

Ajánljuk

Gut Goldilocks

Az első dolog, ami stressz esetén történik, a bélrendszer közvetlen sértése. Ha a stressz tartós, a bél nyálkahártyája kiszáradni kezd. Ez a szárazság ronthatja a rendszeres bélmozgás képességét, időnként székrekedést, puffadást és gázt okozva.

Ha a stressz haragra gerjed, a nyálkahártya felesleges reaktív nyálka termelésével reagálhat a stressz okozta szárazságra és székrekedésre. Ez a felesleges nyálka a széklet meglazulását okozhatja, eláraszthatja a bélvillát, és nyálkát eredményezhet a székletben. Amikor a villiák irritálódnak és megnövekszik a nyálka, az emésztési, méregtelenítési és asszimilációs képesség jelentősen veszélybe kerülhet.

A bélrendszer természetes környezete, amely támogatja a hasznos mikrobákat, kényes. 2, 4 A bélbolyhok megfelelő működéséhez nem lehetnek túl szárazak vagy túl nedvesek (reaktív nyálkaképződéssel tarkítottak)- igazuknak kell lenniük!

Az ájurvéda évezredekkel ezelőtt írta le a mikrobiomot, és a bélbaktériumokat „kriminek” nevezte. Az ilyen káros bélbaktériumok kezelésére olyan stratégiákat alkalmaztak, amelyeket csak a nyugati orvoslás vizsgál. Ahelyett, hogy a baktériumokat elpusztítanák, mint manapság gyógyszerekkel és kemény gyógynövényekkel, azt javasolták, hogy 1. fizikailag távolítsák el őket, 2. távolítsák el a fertőzés okát, vagy 3. változtassák meg a baktériumok jellegét és a bél környezetét, ahol a a fertőzés elképesztő volt! 10.

Azt sugallták, hogy az emberi gazdaszervezet prakriti (természete vagy alap sminkje), valamint a parazita egyaránt módosítható táplálkozási és életmódbeli szokásokkal, gyógynövényes és ásványi anyagokkal, valamint immunerősítő ájurvédikus eljárásokkal.

Ajánljuk

Tea a bél egészségéért

Az ayurvéda nagy gonddal, számtalan módon hajlamos a bélfalra. Ma számos tudományos tanulmány megerősíti, hogy ezek az ayurvédikus terápiák miként támogatják az egészséges mikrobiómát, valamint az optimális emésztési és általános egészségi állapotot.

Kedvenc ilyen terápiám (amelyet majdnem harminc éve sikeresen alkalmaztam a gyakorlatomban) a tömény tea apróra vágott (nem őrölt) csúszós szilfa kéregből, fehérmályva gyökérből és édesgyökérből.

A száraz és a túl nedves nyálkahártyák ellenszere ellen sem találtam jobb megoldást, mint egy csúszós szil, édesgyökér, pillecukor főzet, amelyet rendszeresen egy hónapig szedtek a bél- és mikrobiális funkció helyreállítására.

Mindegyik gyógynövény természetesen nyálkás, ami azt jelenti, hogy a toroktól a gyomorig, a vékonybélig és a vastagbélig megpuhítja és bevonja a száraz és kiegyensúlyozatlan nyálkahártyákat. Olyan ez, mintha egy hónapig az egész emésztőrendszert egy nyálkás, mikrobákat fokozó réteggel vonnák be. Ez idő alatt új bélbőr nőhet, helyreállhat az egészséges bélkörnyezet, és az egészséges mikrobák újratelepülhetnek.

Miután ezeket a gyógynövényeket tömény teává vagy főzetgé főztük, felszabadul az ezekből a gyökerekből és ugatásokból származó oldható rost, amely természetesen nyálkás, támogatva a kiszáradt bélnyálkahártyát.

A teában oldódó rost táplálja a bél mikrobáit, és természetes prebiotikumként működik a mikrobiom számára. Ez a tea helyreállító hatásának kritikus része: olyan környezet megteremtése az egészséges mikrobák szaporodásához, miközben helyreállítja a bélbolyhok és a bél nyálkahártyájának környezetét a tápanyagok optimális emésztésére, méregtelenítésére és asszimilálására.

Ajánljuk

Szereplők: édesgyökér gyökér, csúszós szilfa kéreg + mályva gyökér

Édesgyökér (Glycyrrhiza glabra)

Az édesgyökér egy klasszikus ájurvédikus gyógynövény, amelyet világszerte a bél- és a légúti légutak kenőanyagaként használnak. Az édesgyökér kenje és bevonja a nyálkahártyákat, és adaptogénként megvédi őket a stressztől, a környezeti irritációtól és a pollentől. Az édesgyökér elfojtja a nyák egyensúlyhiányát, és kombinációban támogatja más gyógynövények funkcióit. 6.

Az édesgyökér a vata számára megnyugtató, a pitta számára hűsítő és a kapha nyálka után mozog.

Csúszó szilfa kéreg (Ulmus fulva)

A csúszós szilfát már régóta használják emésztési és bélproblémákra kenő és bélvédő tulajdonságai miatt. 8 A bélfal nyálkás, védő tulajdonságai mellett kimutatták, hogy támogatja a bélrendszer egészséges antioxidáns aktivitását. 7

Az édesgyökérhez hasonlóan édes íze és hűsítő hatása van. Kiegyensúlyozza a vata-t és a pitta-t, de nyálkásabb tulajdonságainak köszönhetően növeli a kaphát. Vastag védőréteget biztosít az egész bélrendszer számára.

Marshmallow Root (Althaea officinalis)

A mályvacukor gyökér a legcsúszósabb a három gyógynövény közül ebben a képletben. Azt tanulmányozták, hogy támogassa a gyomornyálkahártya egészségét a savtól és megvédje a bélrendszert az irritáló hatásoktól, például a karrageen mérgező formájától. A német német bizottság jóváhagyta a gyomor, a száj és a garat nyálkahártyájának integritásának támogatására. 9.

Az édesgyökérhez és a csúszós szilához hasonlóan a pillecukor is oldható rost, ami azt jelenti, hogy a gyomor lebontja, de nem szívódik fel. Ez lehetővé teszi számára, hogy a bélben, ahol a legtöbb mikroba él, szép rost- és tápanyag-ünnepet kínáljon.

A mályvacukor hűl a pitta számára, nyugtatja és megnyugtatja a vátát, és mivel nyálkaképző, növeli a kaphát - ez jó dolog ebben az esetben, mivel egy hónap alatt megpróbáljuk felülről lefelé bevonni és megvédeni a beleket. terápia.

Készítsen főzetet vagy teát otthon

A bél- és mikrobiális visszaállítás sikerének kulcsa, hogy ezt a három gyógynövényt főzetként szedjük egy-két hónapig. Ezután használja a teát fenntartó italként. Másodszor, ezeket a gyógynövényeket apróra vágott, nem őrölt formában kell beszereznie. Ha őrölt gyógynövényeket használ, sárat készít, és nem fog működni. Az egyik oka annak, hogy megalkottam a Slippery Elm Prebiotic Formula-t, az volt, hogy soha nem találtam a gyógynövényeket helyben apróra vágott formában.