Összetörni azt a mennyezetet

Fogyás Coaching Tarah Galloway-val

Főoldal Hős

Szeresd a tested az életed nem kell választanod hadd mutassam meg, hogyan

Kezdőlap - Feliratkozás

Fogja INGYENES e-könyvemet, gondolkozzon vékonyabban

Hogyan juthat el álmai testéhez elméd erejével

Sikeresen feliratkozott!

Kezdőlap - Hé Mama

Látlak. Ismerlek. Hogyan? Mert egy pillanatban én voltam te. Látom, ahogy a tükör előtt állsz, és utálod a tested megjelenését.

Talán képekbe bújik a barátai mögé vagy kerülje el a fényképezést.

Kezdőlap - Úgy hangzik, mint te

Kimerült vagy a súlyoddal folytatott állandó csatától. Elfoglalt vagy, és fontosabb dolgok miatt akarsz aggódni, például karriered vagy családod miatt, vagy csak azért, hogy boldog légy. Beteg vagy, és belefáradt abba, hogy kényelmetlenül érezd magad a bőrödben.

Fogyni akar, de csak nem tudod, hogyan. Vagy talán tudod, hogyan, de úgy tűnik, nem tud ragaszkodni a fogyás tervéhez. Kimerült testét az edzőterembe húzni néhány nap lehetetlennek érzi, és ebéd után nagyon nehéz „nemet” mondani annak a brownie-nak.

Utálod, hogy megfosztottak. Tehát gonoszul elakad ebben a ciklusban: szuper korlátozó diétát folytat, heti 6 napon edz, egy kicsit lefogy, izgul, érzi magát éhen, leesik a diétás kocsiról, retteg a tornateremtől, gyarapodik mindezt vissza, érezze magát bűnösnek, ismételje meg. Vagy valami ilyesmi. Voltál már ott?

Kezdőlap - Frusztrált érzés

Fogyni akar, de te is életre vágysz! Nem akarja a hét 7 napján edzeni, és sárgarépa botokból és szénsavas vízből élni. Hallom.

Maximális eredményt szeretne a legkevesebb áldozattal és erőfeszítéssel.

Szeretné, ha valaki PONTOSAN elmondaná, mit kell tennie hogy egyszer és mindenkorra megküzdjön a dudorral. ÉS ami a legfontosabb, biztos akarsz lenni abban, hogy az erőfeszítés, amelyet te teszel, valójában a mérlegben leadott fontokat eredményezi.

Unod már, hogy időt, pénzt és energiát pazarolsz dolgokon, amelyek nem működnek. Igazam van? Nos, szerencséd van, mert az én fajta lány vagy 😉

Kezdőlap - Nos, Hello Hello

Tarah Galloway vagyok. Engedélyezett pszichoterapeuta, anya és fogyókúrás edző vagyok. Olyan elfoglalt anyukákkal dolgozom, mint te, hogy segítsek nekik egyszer és mindenkorra fogyni, és magabiztosnak érezni a bőrüket.

Az első csecsemő után 50 kilót híztam. Szülés utáni depresszióban szenvedtem, kimerült voltam, és kb. 25 kiló zsírt cipeltem, ami nem volt a baba előtt.

Annyi információ van odakint, Nem tudtam, hol kezdjem, vagy kit hallgassak meg. Nem akartam cukrot vagy szénhidrátot kivágni, vagy a hét 7 napján edzeni. Hajlandó voltam erőfeszítéseket tenni, de nem öltem meg magam. Legyünk valódiak.