Smith Granny Alma egészségügyi előnyei
Van némi igazság a régi almás napi mondásnak. Lehet, hogy nemcsak a dokit tartja távol, de segíthet a kilók leadásában is.
A Food Chemistry folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy az almában levő nem emészthető vegyületek elősegíthetik az elhízás - valamint a vele kapcsolatos rendellenességek, például a cukorbetegség, a szívbetegségek és a stroke - leküzdését, és hogy a legtöbb fogyókúrás vegyületet tartalmazó Granny Smiths volt az. egyértelmű győztes az alma kategóriában. A
Egészségügyi előnyök
a folyékony Smith alma elősegíti a jó baktériumok szaporodását a vastagbélben, mivel magas az emészthetetlen vegyületek, például az élelmi rostok és a polifenolok, valamint az alacsony szénhidráttartalom. A
Amikor rágsz és megeszel egy Granny Smith-t, a vegyületek eljutnak a vastagbélbe, ahol erjesztenek és ott barátságos baktérium-telepeket növesztenek.
A tudósok tudják, hogy az elhízott emberek egyensúlyhiányban szenvednek vastagbélük baktériumközösségében, ami gyulladáshoz vezet és olyan rendellenességeket vált ki, mint a cukorbetegség. A zöld almában található vegyületek elősegíthetik az egyensúly helyreállítását és megakadályozhatják az elhízás bizonyos károsodásait.
Granny Smiths nyerte a Braeburn, a Fuji, a Gala, a Golden Delicious, a McIntosh és a Red Delicious fajtákat.
"A Granny Smith almában található megemészthetetlen vegyületek valójában megváltoztatták az elhízott egerek székletbaktériumainak arányát, hogy hasonló legyen a sovány egerek arányához" - mondta Giuliana Noratto, élelmiszer-tudós és a kutatás vezető kutatója. A
Granny Smiths mindig is komoly kiegészítője volt minden fogyókúrának, mivel alacsony a kalóriatartalma (100 gramm körüli 60 gramm), és könnyen feltöltenek. Az alma lágy belső része oldható rostot tartalmaz, amely vonzza a vizet a bélbe, lassítva az emésztést és az ételeket arra kényszerítve, hogy a gyomorban maradjanak. Ezáltal hosszabb ideig érzi magát teltebbnek, ami megakadályozza, hogy többet egyen. De most, amikor a fanyar alma valóban megváltoztatja a vastagbél baktériumokat, amelyek csökkenthetik az elhízás kockázatát, az alma lehet csak az új, régi egészségügyi élelmiszer.
Smith nagyi használja
Próbálja ki ezeket az ízletes módszereket, hogy egyél több Granny Smith almát:
- A Smith Granny Alma egészségügyi előnyei - Új tanulmány szerint Smith Granny Alma segíthet a küzdelemben
- Fogyás és a kadi patta további 6 egészségügyi előnye, amelyek miatt leesik az áll
- Kurkuma mellékhatások Egészségügyi előnyök és kockázatok
- Fogyás és reggeli A reggeli előnyöket jelent az egészségre és elősegítheti a fogyást - Harvard Health
- Milyen egészségügyi előnyei vannak a tejmentes Friss n; Sovány