14 finom 30 perces étkezés a főzéshez

Három négyzet alakú étkezés az asztalon a Zoom találkozók és az otthoni oktatás között nem kis teljesítmény. Ha a legnagyobb slágereid egy kicsit eljátszanak, íme néhány recept, amelyek elkészítése kevesebb, mint fél órát vesz igénybe.

perces

Copycat Olive Garden Fettuccine Alfredo

Csinálja magát kényelmesen a szénhidrátokban és a sajtban ezzel az OG-ból származó Alfredo csirke fettuccine receptjével. Beteg csirkemell? Helyettesítse a grillezett steaket, garnélarákot, szalonnát vagy sült zöldségeket. Nincs nehéz krém? Nincs mit. Itt van kilenc hatékony tejszínpótló.

Egyszerű Caprese csirke

A friss mozzarellával, paradicsommal és az EVOO-val és a balzsamokkal leöntött bazsalikom mesés salátát, szendvicset, pizzát, tésztát, nyársat vagy akár quichet kínál. A szent olasz szentháromság felrúgja a csirkemellet az Easy One-Pan Caprese csirkénkben. Ez a recept az összetevőket úgy nyújtja, hogy a csirkemellet hosszában kettévágja, így két mellből négy adagot kap.

Azonnali pot mongol marhahús

Mi az ellenkezője a kivitelnek? Behoz? Hozd be a marhahúst! Ez az azonnali fazék mongol marhahús recept a szárnyas steaket szexi, szószos fenevaddá alakítja. A gyömbért és a fokhagymát szójaszósszal, marhahúslevessel és barnacukorral pároljuk, így édes és sós szószt kapunk. Tálaljuk fehér rizs fölé, mellé keverjük a zöldségeket, vagy mindkettőt!

Pan-Seared fésűkagyló

Kinek van kedve néhány szaftos, ropogós, kérges tengeri fésűkagylóhoz? Ezek a kis balekok félelmetesek lehetnek otthon főzni, de a Pan Seared fésűkagyló receptjénél kéthéjas buffnak érezzük magunkat. Ennek a kis sós tengeri kagylónak az egyik titka, hogy ismeri a különbséget a nedves és a száraz csomagolású fésűkagyló között. Míg a nedves gyakoribb, a száraz ízletesebb és könnyebben kezelhető. A másik trükk olyan növényi étolaj használata, amelynek magas a füstpontja (400 ° F és magasabb), például a repceolaj. A Cooks Illustrated szerint addig főzzük őket, amíg a központok el nem érik a 115 fokot, mert az átvitt főzés az "ideális 125-130 fokos végső hőmérsékletet" viszi fel.

Ínycsiklandó csirke parmezán

A csirkemellet mindig a fagyasztóban tartom, de a minap annyira lelkesedtem, hogy egyszerűen megfűszereztem, mielőtt a grillre dobtam. Igazság szerint nagyon jó volt (kiáltás a nővéremnek a Nature's Seasons Fűszerkeverék javaslatért-a halakon is finom!). De ha azt szeretné, hogy a csirkéje egy kicsit "mmm" -értékesebb legyen, adjon egy lövést ennek az ínycsiklandó csirke parmezánnak.

Grillezett sajt

Grillezett sajt 30 perc alatt? Úttörő, tudjuk. Ha egy kicsit hiányzik az ebéd, keverje össze ezt a klasszikus sajt és szénhidrát kombinációt ezekkel a 15 népszerű módszerrel a grillezett sajt elkészítésére.

A legjobb borsos steak recept

Csak egyetlen módja van annak kiderítésére, hogy ez a borsos steak recept valóban a legjobb-e, ez az, hogy munkáját indítsa el és próbálja ki saját maga. Ez a 20 perces recept az ázsiai meggyőzés pár összetevőjét használja: rizsbor (más néven mirin) és szezámolaj. Ha már nincs rajtad a mirin, a legjobb Mirin-póttagokkal fedezhetjük fel.

Csokoládé chips banánamilk muffin

Ezt a csokis muffin receptet laktóz-intoleráns barátainknak készítettük. Növényi alapú tejtermék-alternatív banántejet, valamint tejmentes csokoládé chipset és Earth Balance vegán vajas botokat használ. Ne aggódjon a tejtermékek szerelmesei, írót írhat a banántejhez.

Finom levegős sütőcsirke ajánlatok

Technikailag a Delicious Air Fryer csirke ajánlataink elkészítése 34 percet vesz igénybe, de amint ezek a házi csirkepályázatok megérintik az ajkát, megbocsát nekünk a további négy percért. Emellett kínálunk néhány kreatív mártást, például az 50/50 bar-b-tanyát.

Azonnali pot spagetti a stresszmentes hétköznapokért

Mit nem lehet főzni azonnali edényben? Az azonnali fazék spagettire vonatkozó receptünkkel nincs várakozás a víz forrására. Ráadásul csak egy edényt használ a gyors megtisztításhoz. További recepteket, amelyek olyan összetevőket használnak, amelyek valószínűleg már kéznél vannak, olvassa el az Otthoni kapcsok használatával készült kamrás ételeket.

Egyedényes Cajun csirke tészta

Az egykannás tésztáról szólva, a fűszeres One Pot tejszínes Cajun tésztánk egy ideig el fog sütni. Lásd a vegán és gluténmentes variációk receptjeit.

Tökéletes egykannás tészta egy mozgalmas éjszakához

Oké, utolsó egy edényes tészta recept, ígérjük! A hétköznapi vágott étel olyan kényelmesen gyors és könnyű étel, amelynek nehéz ellenállni. A tökéletes egykannás tésztánkban az a legjobb, hogy testreszabható. Dobjon be minden gombát, spenótot, paprikát, kelkáposztát vagy bármilyen más zöldséget, amelyet fel kell használni. A vegán, a gluténmentes és a Keto étrend alternatív összetevőit is bevontuk.

Finom fokhagymás vaj lazac fóliában

Mindenki tudja, hogy szükségünk van az Omega-3 zsírsavakra, de csak annyi éjszaka lehet enni, hogy olívaolajjal meghintve, citromlével és kaporral meghintve lazacot fogyaszthat. A fokhagymás vaj lazac fóliában receptünk barnacukrot, oregánót, petrezselymet, rozmaringot és kakukkfüvet használ, hogy halai ízesebbek legyenek. Tálalja ezt a szuperételt néhány egészséges karfiolos burgonyapürével vagy édesburgonyával. A halrajongóknak meg kell nézniük a Fóliacsomagokban sült tilápia receptjét is.

Egyszerű fojtott Salisbury steak

James Salisbury a húsközpontú étrend híve volt Robert Atkins születése előtt. Neki meg kell köszönnünk ezt a kedves hamburger pogácsát, amely úszott a mártás készítésében. Érdekes módon Dr. Salisbury nevéhez fűződik, mert mivel az 1900-as évek elején egyre népszerűbbé vált, az első világháborúban elkerültük a német hangzású szavakat, mint például a „hamburger”. Tálaljuk ezt az egyszerű, elfojtott Salisbury steaket a szabadság krumpli mellé.