10 étkezés egy óra alatt: 3. rész

étkezés

Szüksége van egyszerű vacsoramegoldásokra a forgalmas hétköznapokra? Ez a fantasztikus 10 étkezés egy órában útmutató segít az étkezés gyors megtervezésében és a szervezettségben!

Ahogy azt már valószínűleg mindannyian tudjátok, nagyjából az egyszerű receptek ragaszkodnak hozzám, amelyek nagyszerű ízűek, és sok időt, erőfeszítést vagy drága alapanyagot nem kell összerakni. Elfoglalt anyaként olyan ételeket is szeretnék, amelyek idő előtt elkészíthetők és fagyaszthatók, így időt spórolhatok a mozgalmas hétköznapokon, főleg egy Vasárnap előkészítő terv. Célom, hogy kevesebb időt töltsek a konyhában, ne többet, de mégis szeretnék olyan ízletes ételeket biztosítani, amelyeket a családom szeret!

VIGYÁZZ VISSZA A HÁZI ÉLETET

Valaha úgy érezte, hogy egyszerűen nem tud lépést tartani? A Living Well kezdő útmutatónk megmutatja, hogyan kezdheti ésszerűsíteni az életét mindössze 3 egyszerű lépésben. Ez egy játékváltó - korlátozott ideig ingyenesen töltheti le!

HASZNÁLJA MOST INGYENES ÚTMUTATÓimat

Az elmúlt hónapokban két különböző 10 ételt osztottam meg egy Hour ™ tervben, amelyek mindegyike 5 nagyszerű fagyasztó receptet tartalmazott, amelyek körülbelül hatvan perc alatt elkészíthetők. (Megtalálhatja ezeket a terveket 1. terv és 2. terv.) Mindketten hatalmas sikert arattak, nemcsak a saját családomnál, hanem sok családodnál is, és nagyon szerettem hallani, mennyire élvezitek ezeket az ízletes recepteket.

Ma nagyon örülök, hogy meg tudom osztani ezt a 10 fagyasztó ételt egy órán belül tartalmazó Comfort Foods kiadást, amely öt finom házi ételt tartalmaz, amelyek tökéletesek az őszre.

Szokás szerint a vágás érdekében, minden receptnek meg kell felelnie a következő kritériumok mindegyikének:

  • A gyerekeim és a férjem egyaránt finomnak tartották
  • Nincs szükség előkészítésre (kivéve a darált marhahúst)
  • Fagyasztóbarát
  • Könnyen főzhető
  • Költségvetés-barát alapanyagokat és kamra kapcsokat használ

Ebben az egy bejegyzésben mindent megtalál, amire szüksége van, hogy 10 félelmetes fagyasztó ételt készítsen körülbelül egy óra gyakorlati idő alatt (az élelmiszer-vásárlást nem számítva). Gondoljon csak arra, hogy csak egy gyors hétvégi foglalkozás alatt majdnem két hétig érhet abszolút finom, családbarát ételek készen állnak!

Mielőtt elkezdené, össze kell gyűjtenie eszközeit és kellékeit, és meg kell győződnie arról, hogy kéznél van-e minden élelmiszer. Úgy gondolom, hogy a legkönnyebb egy nappal azelőtt bevásárolni, amikor főzök. A kirakodás időmegtakarítása érdekében csak azokat a tárgyakat tegye el, amelyeket hűtőben kell tárolni. Végül győződjön meg arról, hogy a konyhai pultjai megtisztultak-e a rendetlenségtől és fertőtlenítettek-e, és ürítsék ki a mosogatógépet és a mosogatót az edényektől. (Nézze meg ebben a bejegyzésben további tippeket találhat a fagyasztókészítéshez, mint egy profi!)

10 étkezés egy óra alatt: 3. rész

Íme az öt recept, amelyet elkészítünk:

  • Nagymama hanyag Joe-ja
  • Gyógynövényben sült csirkemell
  • Könnyű lassú tűzhely
  • Könnyű paradicsomos parmezán csirke
  • Lassan főtt sertés bélszín

A következőkre lesz szükséged:

  • 10 gallon méretű cipzáras fagyasztótáska
  • Avery 8163 szállítási címkék vagy állandó marker
  • nagy keverőtál
  • vágódeszka
  • éles kés
  • fokhagymaprés
  • konzervnyitó
  • száraz mérőpoharak
  • folyadék mérőpoharak
  • száraz mérőkanál
  • folyékony mérőkanál
  • 12 hüvelykes serpenyő

Itt vannak az összetevők, amelyekre szüksége lesz:

Termel

  • 14 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor friss petrezselyem (opcionális)
  • 2 nagy édes hagyma
  • 2 16oz zsák baba sárgarépa (opcionális; csak főzéshez szükséges, nem előkészítéshez)
  • 4 font baba vörös burgonya (opcionális; csak főzéshez szükséges, nem előkészítéshez)

Kamra kapcsok

  • Olivaolaj
  • Fűszerezett só
  • Fekete bors
  • Szárított darált hagyma
  • Csilipor
  • barna cukor
  • almaecet
  • Ketchup
  • Worcestershire szósz
  • Szója szósz
  • Szárított olasz fűszerezés
  • Száritott kakukkfű
  • Szárított rozmaring
  • Szárított őrölt zsálya
  • Szárított oregánó

Konzerv/száraz áru

  • 1 24 oz üveg paradicsom/tészta szósz (szeretem a Ragu-t)
  • 2 15 oz doboz kockákra vágott olasz paradicsom
  • 2 doboz száraz tészta, az Ön választása szerint (csak főzéshez szükséges, nem előkészítéshez)
  • 1 konzerv csirke gumbo leves
  • 1 doboz paradicsomos rizses leves
  • 4 boríték száraz hagymaleves keverék
  • 6 csésze csirkehúsleves
  • 3 csésze vörösbor
  • 2 doboz sűrített gomba leves krém
  • 2 doboz sűrített krém zellerleves

Tejtermék

  • Aprított parmezán sajt
  • Aprított mozzarella sajt (opcionális)
  • 2-2-3 font sertésszűzpecsenye
  • 3-4 font csont nélküli, bőr nélküli csirkecomb vagy mell
  • 8 csontos csirkemell bőrrel
  • 2-3-5 kilós tokmánysültek
  • 4 font darált marhahús

Kenyér

  • 2 csomag hamburger zsemlét (csak főzéshez szükséges, nem előkészítéshez)
  • 1 csomag deli káposztasaláta (opcionális; csak főzéshez szükséges, nem előkészítéshez)

Ne felejtse el kinyomtatni a következő recepteket:

  • Nagymama hanyag Joe-ja
  • Gyógynövényben sült csirkemell
  • Könnyű lassú tűzhely
  • Könnyű paradicsomos parmezán csirke
  • Lassan főtt sertés bélszín
  1. Készítsd elő a táskádat- vagy nyomtasson címkéket ezen kész nyomtatható címkék segítségével, vagy használjon állandó jelölőt minden táska címkéjére a recept nevével, az elkészítés dátumával és a főzési utasításokkal. NE hagyja ki ezt a lépést! Bár azt gondolhatja, hogy emlékezni fog arra, ami minden táskában van, ígérem, hogy el fogja felejteni!
  2. Barna őrölt marhahúst és tegyen félre
  3. Vágjon hagymát és tegye félre
  4. Aprítson petrezselymet és tegye félre
  5. Hámozzuk meg a fokhagymát, és tegyük félre (vagy daráljuk, ha nem használunk fokhagymaprést, majd tegyük félre.)
  6. Ha szükséges, készítsen elő csirkét

KÉSZÍT

  1. Prep Nagymama hanyag Joes-ja talált utasítások segítségével itt. (Csak 1 csészét vagy a már felaprított hagyma körülbelül felét használja.) Ossza el a keveréket 2 fagyasztózsákba, nyomja ki a felesleges levegőt és jól zárja le. Helyezze a táskákat hűtőszekrénybe.
  2. Prep Könnyű fagyasztó edény pörkölt talált utasítások segítségével itt. Helyezze a húst 2 fagyasztózsákba, és fedje le páclével, majd nyomja ki a felesleges levegőt, és jól zárja le. Helyezze a táskákat hűtőszekrénybe.
  3. Prep Könnyű, lassan főtt sertés bélszín talált utasítások segítségével itt. (Használjon megmaradt apróra vágott hagymát.) Helyezzen húst 2 fagyasztózsákba, és fedje le páclével, majd nyomja le a felesleges levegőt és jól zárja le. Helyezze a táskákat hűtőszekrénybe.
  4. Prep Easy Gyógynövényben sült csirkemell talált utasítások segítségével itt. Helyezzen csirkét 2 fagyasztózsákba, és fedje le páclével, majd nyomja ki a felesleges levegőt és jól zárja le. Helyezze a táskákat hűtőszekrénybe.
  5. Prep Paradicsomos parmezán csirke talált utasítások segítségével itt. Helyezze a csirkét 2 fagyasztózsákba, és fedje le krémsajtkeverékkel, majd nyomja ki a felesleges levegőt és jól zárja le. Helyezze a táskákat hűtőszekrénybe.
  6. Miután az összes előkészítés befejeződött, tegye az összes zsákot fagyasztóba, amíg szükséges. Miután elkészítette étkezési tervét a következő hétre, fontolja meg a telefon figyelmeztetésének beállítását, hogy emlékeztesse Önt, hogy a készítés előtti napon vegye ki táskáját felolvadni!

Szeretne még 10 ételt egy órán belül? Nézze meg a teljes sorozatot!

  1. 10 étkezés egy óra alatt
  2. 10 étkezés egy órában 2. rész
  3. 10 étkezés egy órában 3. rész
  4. 10 étkezés egy órában 4. rész
  5. 10 étkezés egy órában, 5. rész
  6. 10 étkezés egy órában 6. rész
  7. 10 étkezés egy órában 7. rész
  8. 10 étkezés egy órában 8. rész
  9. 10 étkezés egy órában 9. rész
  10. 10 Étkezés egy órában 10. rész
  11. 10 étkezés egy órában 11. rész

Megpróbálta már 10 étkezés elkészítését egy óra alatt? Milyen trükköket vagy tippeket oszthat meg?