Smoothie a szervezet fogyókúrájához és tisztításához

Turmixok - csodálatos ital, amely érett, friss zöldségekből, gyümölcsökből, bogyókból és gyógynövényekből készül! Mindenki tudja, hogy a turmixok jót tesznek egészségének és szépségének. Vitaminok és bioaktív anyagok, amelyek tiszta formában jutnak be a szervezetbe. Ez jót tesz az immunrendszernek, a bőr frissességének megőrzésének és az egész szervezet egészségi állapotának javításának, a különböző problémák megelőzésének. És még egy turmix a szervezet fogyókúrájához és tisztításához. Olyan italok, amelyek összetétele a toxinok, salak és egyéb egészségtelen anyagok enyhe eltávolításának elősegítése a testből. Tíz egyedi turmix receptet választottunk a test fogyókúrája és tisztítása érdekében, és úgy döntöttünk, hogy megosztjuk veletek. Válassza ki a leginkább tetsző lehetőséget.

Smoothie receptek a szervezet fogyókúrájához és tisztításához

Itt fogjuk leírni a legegyszerűbb recepteket, a turmixot a fogyáshoz. Lényegében összeállítottuk azokat a recepteket, amelyek előállításához nincs szükség hozzáférhetetlen termékek felkutatására és nehéz kulináris titkok megvalósítására. Olyan italok, amelyeket 5-7 percig készít, mint amennyit otthon vagy a legközelebbi áruház termékei tartalmaznak.

Zöld turmix tisztításhoz és fogyáshoz

Ehhez a turmixhoz a következő terméklistára lesz szükség:

fél avokádó?
uborka - 1 nagy?
fél zeller?
víz - 0,1 liter.

Főzés

Az avokádót levágták, hogy eltávolítsák a csontot, felszabadítsák a bőrből, eltávolítva annak felét. Az uborka gondosan mossa le és tisztítsa meg a bőrt. Ha a bőr nem keserű és vékony, akkor maradhat. Az avokádó húsa, az uborka és a zeller kockákra osztva. Küldje el az összetevőket egy turmixgép táljába, és adjon hozzá 100 gramm vizet. Őrölje le a termékeket a burgonyapüré állapotára. A tisztításhoz és a fogyáshoz szükséges turmixok készen állnak! A díszítéshez és az íz javításához adhat hozzá néhány jégkockát és egy szál friss mentát.

Igyon reggel turmixot. Ha hozzáad egy italt az étrendjéhez (heti 1-2 alkalommal), gondoskodik a bél és az egész szervezet tisztaságáról, valamint a felesleges kilók megszabadulásáról.

Smoothie sütőtökből, szárított sárgabarack, narancs

Narancs turmix - isteni ajándék azoknak, akik szeretnének egy kis takarítást a házban, és gondoskodnának a képről! És mégis nagyon finom ital.

A narancssárga turmixok elkészítéséhez:

pép friss sütőtökkel - 300 gramm?
2 narancs?
4-5 darab szárított barack?
fél evőkanál virágméz.

Főzés

A sütőtök húsát kockákra vagy csíkokra vágják. Narancs-héj és engedje el a falakról. A szárított sárgabarack előpuhul, öblös meleg vízzel (30 perc). Ha az összes összetevőt elkészítette, küldje el őket egy turmixgép tartályába, és tegye hozzá a friss természetes virágméz felét. A termékek pürévé alakítása. Végül! Ezt a csodálatos italt enni enyhén lehűtve vagy közvetlenül főzés után. Ez egy remek turmix, amely segít megtisztítani a testet és fogyni!

Turmixok zabpehellyel a gyors fogyás és megbízható tisztítás érdekében

Ez az ital - egy igazi "kefe" a beleknek és a testnek! És még segít a túlsúly csökkentésében és a test egészének gyógyításában is.

A zabpelyhes vastag turmix főzéséhez szüksége lesz:

gabona gabona zab - 65 gramm?
zöld tea - 100 gramm?
kiwi - 3 dolog.

Főzés

A zabpehely felszívja a zöld teát, és hagyja 10 percig. Itt az ideje megtisztítani a kivit a bőrből és kockákra vágni. Az összes összetevőt egy tálba/pohár keverőbe juttatjuk, és homogén masszává őröljük. Turmixok a test tisztításához és a fogyás készen áll! A benyújtás során az italt egy kis zabpehellyel és egy szál mentával díszítheti. Inni a turmixot ajánlott reggel vagy este hetente 2-3 alkalommal, felváltva az egészséges ételek más lehetőségeivel.

Turmixok ananász, őszibarack és grapefruit péppel

Ez az édes frissítő ital örömet szerez az ízével és vitathatatlanul felhasználja a testet! Az alak korrigálásához ihat, a kompozíció grapefruitot tartalmaz. És ez, mint ismert, a zsírok elégetése. Ezenkívül a termékek kombinációja a felesleges folyadék és a káros anyagok testből történő lágy kiválasztására irányul.

A turmix elkészítéséhez:

2 egész grapefruit?
2 szelet friss érett ananász?
1 evőkanál természetes méz?
1 barack húsa.

Főzés

Gyümölcsök citrus héja és óvatosan engedje le az összes fehér falról. Bizonyos, hogy mint a vékony héj olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megkeserítik. Ananász héja és vágott szeletek (100 gramm). A forró vízzel leforrázott őszibarack megszabadul a bőrtől. Távolítsa el a gödröt. Az összes gyümölcs kockákra vágva. Misszió hozzávalókat egy turmixgépben, és adjuk hozzá a mézet. A burgonyapüré tömegének átszámításához. Végül!

Zöld ürítés a spenótból és az almából

Ez a turmix nagyon ízletes és egészséges! Az ital legalább minden nap. De természetesen a kiegészítés az étrendben lévő tisztító keverék választása heti 1-2 alkalommal.

Az előkészítéshez szüksége lesz:

spenót - 100 gramm?
1 nagy zöld alma?
2 csomó friss menta;
2 evőkanál vizet.

Főzés

Mossuk meg a spenótot forrásban lévő vízzel leforrázva. A leveleket szedje apróra. Az alma hámlik. Ez opcionális, ha a gyümölcs héja vékony. A hús kockákra vágva. Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgép táljához, adja hozzá a mentát és a vizet. Minden gondosan őrölni, amíg az állapot a burgonyapüré. A benyújtás során fel lehet hígítani a dal 2-3 jégkocka. Ez nem kötelező! És ideális választás a nyári italok főzéséhez. Spenót és alma turmix finoman tisztítja és vitaminokkal táplálja a testet.

Naplé ananászból és kiviből

Az ital serkenti a frissítő ízt, valamint hat a szervezetben, például egy enyhe mosószer. A cellulóz ananász segít a fogyásban. A kivi és az uborka szöveteket mutat a túlzott nedvességtől.

Az ital elkészítéséhez szüksége lesz:

kiwi - 2 nagy?
ananász - 1 szelet (50 gramm);
uborka - 1 középső?
friss citromlé az embrió egyik feléből.

Főzés

Kiwi, ananász, uborka elválasztva a bőrtől. A hús apró szeletekre vált szét. Nyomja meg a citromlevet. Az összes hozzávalót össze kell hajtani a turmixgép edényében, és őrölni kell, amíg sima burgonyapüré lesz. Az italt enyhén lehűtve tálalja. Díszítheti a dalt egy ág mentával és egy szelet citrommal. A választás tisztító eszköz fogyás kell inni heti 1-2 alkalommal. Ha allergiája van a citrusfélékre, a citrom helyettesítheti a hagyományos tisztított vizet.

Paradicsom turmix sárgarépával és almával

Ez az opció ital nemcsak tisztít és segít a fogyásban, de még mindig jótékony hatással van az emésztőrendszerre, javítja a vér minőségét.

Az előkészítéshez szüksége lesz:

3 közepes paradicsom?
1 közepes sárgarépa?
1 az alma közepe?
fél teáskanál olívaolaj.

Főzés

A paradicsom forrásban lévő vízzel leforrázva megszabadult a bőrtől. A sárgarépát megpucoljuk és vékony csíkokra vágjuk. Tedd ugyanezt az almával. Az összes hozzávalót össze kell hajtani egy turmixgépben, és gondosan turmixolni kell, amíg sima a helyzet. Hozzáadjuk az olívaolajat, és ismét megverünk egy súlyt. Végül! Ez az aromás és tápláló turmix csodálatos választás lehet uzsonnára, vagy ihat lefekvés előtt. Az italok összetétele stimulálja a beleket és hasznos anyagokkal, vitaminokkal tölti fel a testet.

"Strawberry-banana delight" - tisztító tápláló turmixok

Smoothie eper, tejszín, joghurt és banán - ez klasszikus! Ez a termék pedig elősegíti a test nemes, gondos tisztítását. És még az eper is hozzájárul a vér megújulásához. A banán telített, de nem képezi a talajt a testtömeg-index hozzáadásához.

Az előkészítéshez szüksége lesz:

banán - 1/2 dolog?
eper - 5 bogyó?
a joghurt természetes krémes - 100 gramm.

Főzés

A banán hámlik és nyújtja a villát. Bogyók mosni és megszabadulni a szár és a levelek. Mindegyiket turmixgépbe hajtva adjuk hozzá a joghurtot. Üssön egy súlyt simán. Ez az italválasztás nagyon tápláló és puha. Ideális reggelire, vacsorára és akár ebédre is. Igya meg, heti 1-2 alkalommal is, ha nincs allergiája az eperre.

Smoothies "Panicle" a tisztításhoz és a fogyáshoz

Ez az eszköz alkalmas a bél tisztítására, a bőr fiatalítására, az egészség elősegítésére. Az italgyártás összes összetevője nyers formában van.

cékla - a magzat átlagának fele?
fehér káposzta - 50 gramm?
sárgarépa - a közepe fele?
víz - 50 gramm?
olívaolaj - 1 csepp?
citromlé - 1 csepp.

Főzés

Zöldségek tiszta és aprított. Adja hozzá az összetevőket a turmixgép tartályába. Öntsük a vizet, az olajat és a levet. Verje simára. Ha a turmixok annyira dúsak, sűrűek, adjunk hozzá vizet, amíg a kívánt állagú nem lesz. Ezt az italt a hétvégén reggel vagy este kell inni. Az eszköz erős hashajtó hatást vált ki. Ezért óvatosan kell fogyasztani őket, mielőtt felhívnák a figyelmet az ellenjavallatokra.

Zabpehely turmixok aszalt szilvával és szárított barackkal

Ez az ital gondosan megtisztítja a testet a feleslegtől. A zabpehely turmixok pedig vitaminokkal töltik fel és megadják a telítettséget.

Az előkészítéshez szüksége lesz:

zabpehely - 2 evőkanál;
szárított sárgabarack - 3 nagy?
szilva - 3 nagy?
krémes természetes joghurt - 100 gramm.

Főzés

Ha van egy "gyors" zabpehely, akkor 1 órán át áztassa a joghurtban. Ha a hercules pehely, akkor 5-10 órán át kell áztatnia. A szárított gyümölcsöket 30-40 percig mossuk és forrásban lévő vízben áztassuk. A kész termékek küldje el egy tálba egy turmixgépet, és őrölje simára. Díszítésként hozzáadhat egy darált diót, mentát vagy kakaóport.

Smoothie a szervezet fogyókúrájához és tisztításához

Az összes recept alkalmas arra, hogy bekerüljön a tisztító étrendbe. Ezek az italok hozzájárulnak a fogyáshoz és a különféle betegségek megelőzéséhez. Soha nem szabad azonban kizárólag turmixokra támaszkodnia. Mert az egészség és a szépség nem függhet egy közegtől. A kívánt cél elérése érdekében fontos betartani a higiénia szabályait, a kiegyensúlyozott életmódot! És megfelelően van elosztva, aktív testmozgás, megfelelő táplálkozás és természetesen az ökológiai gondolkodásmód. Harmóniában van a természettel, önmagukkal és a körülötted lévő világgal, számíthatsz bármire is, ha diétádhoz adsz egy vagy több finom turmixot, akkor elérheted az eredményt!

A receptek kiválasztása során fontos figyelembe venni az ellenjavallatokat. Ha kétségei vannak vagy krónikus betegségek vannak, forduljon szakemberhez!