Sonka, sajt és édes borssaláta tégely
Egészséges csavar a klasszikus sonkás-sajtos szendvicsen, ez a saláta borsos rukkolával és enyhén pirított paprikával büszkélkedhet, éles, gubancos dijoni öntettel.
Ossza meg ezt
Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez
Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.
Már van fiókja?
Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez
Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.
Már van fiókja?
szórakoztató salátabemutató recept
Táplálkozási bónusz: A saláta paprikája sokféle antioxidánst tartalmaz, beleértve a karotinoidokat és a flavonoidokat, amelyek tápanyagokat tartalmaznak a test sejtjeinek megvédésében a szabadgyökök káros hatásaitól. Ez a saláta is alacsony kalóriatartalmú - mindössze 160 üvegenként, ez rendszeresen rendszeressé válik az ebédidőben.
Hozzávalók
- Olívaolaj főző spray
- 1/4-es vörös, sárga és zöld paprika, vékonyra szeletelve (Alternatív megoldásként használjon bármilyen paprikafajta háromnegyedét.)
- 3 evőkanál szeletelt zöldhagyma, felosztva
- 2 teáskanál friss kakukkfűlevél, apróra vágva, felosztva
- 4 teáskanál pezsgőecet
- 1 teáskanál dijoni mustár
- 1 teáskanál extra szűz olívaolaj
- Friss őrölt fekete bors, ízlés szerint
- 1 oz teljesen természetes, nem gyógyított, szeletelt fekete erdei sonka, csíkokra szeletelve (TRY: Applegate Naturals Uncured Black Forest Son)
- 1/2 oz szeletelt, alacsony zsírtartalmú provolone sajt, csíkokra szeletelve
- 1/4 csésze rukkola
Felszerelés:
Készítmény
- Kössön egy kis serpenyőt főzőspray-vel és melegítse közepesen. Add hozzá a paprikát és 2 percig keverjük, amíg megpuhul. Adjunk hozzá 1 1/2 evőkanál hagymát és 1 ek kakukkfüvet. Vegyük le a tűzről, és tegyük félre hűlni a serpenyőbe.
- Készítse elő az öntetet: Egy kis tálban habosítsa össze az ecetet, a Dijont, a maradék 1 teáskanál kakukkfüvet, az olajat és a fekete borsot.
- Saláta készítése: Adjon öntetet az üveg aljára. Réteges sonka, paprika keverék, maradék 1 1/2 evőkanál hagyma, sajt és sült saláta kitûnõ. Fedjük le fedővel és tegyük hűtőbe. Közvetlenül tálalás előtt rázza meg az edényt az öntet eloszlásához. Töltsük fel előre 1 nappal.
- Egészséges vegán feta sajt görög saláta - Alphafoodie
- Csak a kenyeret és a sajtot kell összeállítanod a vasárnapi reggelivel. Itt van, amit tehetsz! NDTV Étel
- Gabona nélküli csirkeétel és édesburgonya recept Victor kisállateledel
- Köszvény és sajt - jó sajt köszvényre; Uriciplex
- Köszvénybarát salátaöntet GoutPal köszvényes segítség