Búzadara növényi muffin

Megjelenés: 2015. augusztus 12. · Módosítva: 2017. december 17, írta: Anvita · Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat · Ez a blog hirdetéseken keresztül termel bevételt ·

A megosztás törődés!

A sós búzadara muffinok rendkívül egyszerűen elkészíthetők. A zöldségek jóságával megrakva ezek remek reggelit kínálnak, vagy tökéletesek egy teázásra, és kitalálják, hogy tojásmentes/tojás nélküli.

Emberek, természetesen már említettem, hogy a kis A őrült a muffinokért. Azóta mindig kedvelik őket, mióta bemutatták őket. Nem bánom, ha alkalmanként muffinokat fogyaszt, de ez az édesség eleme, ami zavar. Bár megpróbálok minimálisan feldolgozott cukrot használni, de mégis édesek. Tehát ma kipróbáltam a kezem ezeken a sós muffinokon. Egyszerű, könnyű és időben előre elkészíthető a mozgalmas reggelekre. Tökéletes reggelire vagy snackre jogosultak, mivel rengeteg sárgarépa, borsó, spenót és búzadara van bennük. Ezek a muffinok az 1 Batter 7 edény bejegyzésünk részét képezik.

Kövessen minket

A muffin sütésében az volt a legjobb, hogy A nekem is segíteni akart. Szeret a kis segítőm lenni a konyhában. Örülök, hogy már korán elkezdtem foglalkozni vele a konyhában, amikor szerencsém volt, hogy érdeklődik az étele iránt. Ha még nem olvastad a „10 ötlet a kisgyermekek konyhán való bevonására?” Című bejegyzésemet, nagyon ajánlom, hogy ezt követően olvassa el ezt a bejegyzést. Tehát ma ezen muffinok sütése közben arról beszéltünk, hogy a narancs, a fehér és a zöld az a három szín, amely szintén az indiai zászlót alkotja. Az alábbi képek igazolják, hogy Kis A alaposan élvezi sütési élményét. Nagyon eredményesnek és függetlennek érezte magát. Örültem annak is, hogy a végeredmény jobb lett, mint vártam:)

Tudtad

  • A búzadara durumbúzából készül, és nem a kenyérbe kerülő lágyabb búzából, lassabban emészthető, alacsony glikémiás indexű. Ezáltal cukorbeteg-barát is.
  • A sárgarépa nemcsak a béta-karotin nagy forrása, hanem sokféle antioxidáns és egyéb egészséget támogató tápanyag is.
  • A zöldborsó rendkívül alacsony zsírtartalmú étel (csészében kb. Egyharmad gramm teljes zsírtartalommal), a bennük található zsír- és zsíroldékony tápanyagok típusa lenyűgöző. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a zöldborsó megbízható omega-3 zsírforrás az alfa-linolénsav (ALA) formájában. Egy csésze zöldborsóban számíthat arra, hogy körülbelül 30 milligramm ALA-t talál.
  • A sötét leveles zöldek, mint a spenót, fontosak a bőr és a haj, a csontok egészsége szempontjából, és fehérjét, vasat, vitaminokat és ásványi anyagokat szolgáltatnak.





Ne felejtsd el megnézni az 1 Elem 7 edény bejegyzésünket, ahol 7 különböző receptet osztunk meg ugyanazon tésztával. Akkor is, ha családja szereti a muffinokat, több muffin receptünk van az Ön számára. Sós Samosa Muffin, Zab Muffin, Ananász Muffin (Eggless) teljes kiőrléssel, Banán Áfonyás Muffin (Eggless).

További egészséges ötletek és receptekért iratkozzon fel e-mailünkre, vagy kövessen minket a Facebookon, hogy naprakész maradhasson az összes egészséges információval, amelyet megosztunk. Nézze meg Pinterest tábláinkat az összes egészséges táplálkozási inspirációról, amelyre valaha szüksége lesz. Az egészséges fényképezett ételek véget nem érő büféjéhez kövessen minket az Instagramon