Sötét csokoládé avokádóhab recept

Táplálkozási jellemzők (adagonként)

Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése Táplálkozási tények Adagok: 4 (mindegyik 1/2 csésze)

Mennyiség adagonként
Kalóriák	223
% Napi érték*
Összes zsíradék 12g	15%
Telített zsír 3g	15%
Koleszterin 0mg	0%
Nátrium 17mg	1%
Összes szénhidrát 33g	12%
Diétás rost 6g	21%
Összes cukor 25g
23 g hozzáadott cukrot tartalmaz	46%
Fehérje 3g
D-vitamin 0mcg	0%
Kalcium 47mg	4%
Vas 2mg	11%
Kálium 412mg	9%
* A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadásra.

Nem kell megfosztania magát, ha vérnyomás-barát étrendet követ. Akár valami édesre lenne szüksége vacsora után, akár arra, hogy desszertet vigyen magának egy buliba, ez az étcsokoládé avokádóhab a tökéletes egészséges, de dekadens desszert.

A tejszín helyett avokádót használ, hogy gazdag, krémes állagú legyen. Az avokádóban természetesen magas a kálium- és magnéziumtartalom, ami segít csökkenteni a vérnyomást. Az avokádó rengeteg vitaminnal van ellátva, beleértve a folátot, a K-vitamint és az E-vitamint is. Egészséges egyszeresen telítetlen zsírokat és rostokat kínálnak, amelyek csak egy kis adaggal segítenek teljes és elégedett állapotban maradni. A kakaópor rostot és vérnyomást csökkentő flavonolokat is tartalmaz.

Ezt a habot nem lehet egyszerűbb elkészíteni. Csak turmixold össze mindent egy turmixgépben, és simítsd meg egy kicsit. Soha senki sem fogja tudni, hogy ez egészségesebb, vagy hogy avokádóval készül!