Sporttáplálkozás

Nemzeti rangsorban az U.S. News & World Report

Üzemanyag a csúcsteljesítmény érdekében

Mi a sporttáplálkozás?

A sporttáplálkozás túlmutat egy tipikus "kiegyensúlyozott étrend" beszélgetésen, amelyet minden tizenéves orvosával folytathat. Ez egy precíz elemzés az egyes sportágak energiaigényéről és arról, hogy a sportolók hogyan tudják fenntartani az egészséges testsúlyt, megakadályozni a sérüléseket és hatékonyan táplálni a mindennapi gyakorlatot és játéknapot.

A túlságosan korlátozó étrend-tervek néha negatív hosszú távú egészségkárosító hatást gyakorolhatnak a sportolókra. Az alacsony fogyasztás (ha nem kap elegendő kalóriát aktivitási szintjükhöz) hozzájárulhat a depresszióhoz, a megnövekedett stresszszinthez és a rossz alváshoz. A sporttáplálkozási szakember biztosíthatja, hogy a diák-sportoló minden szükséges tápanyaghoz hozzájusson, hogy egészséges maradjon, valamint a legjobb teljesítményt nyújtsa.

„Ugyanolyan fontos a táplálkozás megtervezése és az egészséges táplálkozás, mint a sportod gyakorlása és a fejlődés (fizikailag). Ahhoz, hogy eljusson oda, ahol lenni szeretne, megfelelő tüzelőanyaggal kell rendelkeznie a testében.

Lora Edwards, MSEd, RD, LD, CSSD

A táplálkozási terv elkészítése

Az első látogatása egy sporttáplálkozási szakembernél egy órás, az utánkövetés általában 30 perc. Találkozni fogsz, és megbeszéled, mit eszik most a tanuló atlétád, a referáló szolgáltató laboratóriumi vizsgálati eredményeit és mik a céljaid. Ezután a táplálkozási szakember egy reális étkezési tervet készít, amely megfelel a család életmódjának és ütemezésének.

Az alábbiakban a táplálkozási források tölthetők le:

Időzítsen időpontot egy gyermek Mercy sporttáplálkozási szakemberhez

Ha egy sporttáplálkozási tanácsadóhoz szeretne időpontot egyeztetni, kérjen gyermeke orvostól beutalót vagy hívjon (816) 234-3468.