SPORTTÁPLÁLÁS

A táplálkozás témájához hasonló semmi nem váltja ki a vitát. Úgy tűnik, hogy a szakértők szinte naponta meggondolják magukat, mit kell és mit nem szabad enni. Valójában a tudományos táplálkozás egyáltalán nem sokat változott az elmúlt tizenöt évben.

A zavart tovább fokozza a divatos diéták és a fogyókúrás programok folyamatos és véget nem érő megjelenése. Úgy tűnik, mindenkinek eltérő a véleménye ...

Szerencsére a tudományos sporttáplálkozás kissé kevésbé vitatott. Vannak nagyon jól kutatott, jól bevált étrendi stratégiák, amelyeket a sportolók hosszú évek óta alkalmaznak. A legtöbb sportra alkalmazhatók. Valójában több mint alkalmazható - a csúcsteljesítmény előfeltétele.

Sporttáplálkozási cikkek

A sporttáplálkozás alapjai - 1. rész
Szénhidrát ... a csúcsteljesítményű üzemanyag

A sporttáplálkozás alapjai - 2. rész
Kövér… Milyen típusú, mennyi és miért fontos

A sporttáplálkozás alapjai - 3. rész
Fehérje ... mennyi fehérjére van szükségük a sportolóknak?

A sporttáplálkozás alapjai - 4. rész
Vitaminok és ásványi anyagok ... kellenek-e a sportolók többre?

50% AKCIÓ: Fitt a foci e-könyvhöz

Játékosoknak - a végső útmutató a játék fitneszen keresztül történő átalakításához.

Edzőknek - teljes erőforrás minden korosztályú sportolók kondicionálására.

Csatlakozz a levelező listánkhoz

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy rendszeres frissítéseket kapjon