Steak napi utasítások a HCG diétához Fogyjon gyorsan

A HCG-diéta „steaknapjaival” kapcsolatban általában van egy kis zavar, de azért vagyunk itt, hogy felállítsuk a rekordot.

A "steak nap" eredeti kifejezés Dr. Simeons kéziratából származik, és CSAK a HCG 3. fázisára használatos. nem tévesztendő össze a "mini steak napnak" nevezett, a HCG-diéta 2. fázisának népszerű istállómegszakítójával.

Mikor kell "Steak Day" -t csinálni?

Bármelyik nap meg kell töltenie egy "steak napot", amikor a reggeli súlya 2,1 font a legutóbbi HCG dátumhoz képest. Például, ha az utolsó HCG dátum súlya 136,4 font volt, bármelyik napon, amikor 138,4 fontot nyomott, azonnal meg kell tennie egy „steak napot”.

Hogyan adhatok elő egy "Steak Day" -t?

A HCG Maintenance „steak napja” néhány egyszerű lépésre bontható:

Egyél semmit egész nap.
Igyon sok vizet, kávét és/vagy teát (cukrozatlan vagy használjon steviat).
Vacsorára egyél egy hatalmas steaket (8-14 oz), majd almát vagy nyers paradicsomot.

Remélhetőleg ez visszahelyezi a HCG „tartományába”. Az átlagos fogyás egy "steak naptól" 2-5 font, de mindenki másképp reagál. Ha a "steak napján" nem veszít elég súlyt, tehet egy másikat is. (Olvassa el a következő szakaszban.)

Mit tegyek, ha több "Steak Day" -re van szükségem?

Ha még mindig túl van azon a súlyon, amelyet a cseppek bevételének utolsó napján regisztrált, akkor végezhet még egy "steak napot". Javasoljuk, hogy csak azt javasoljuk, hogy legfeljebb 2 "steaknapot" végezzen egymás után. Ha még mindig túl van (ami ritka), akkor javasoljuk, hogy hajtson végre egy "magas fehérjetartalmú napot", hogy testének "szünetet" adjon a "steak napoktól", és felépítse táplálékkészleteit, mielőtt egy harmadik "steak napot" végezne (ha szükséges).

Legfontosabb.

Ne „halasszon el” egy steaknapot. Ha így tesz, akkor még nagyobb súlyt kaphat, és megnehezítheti a visszalépést a legutóbbi HCG dátum súlyának tartományában. Tehát, ha van egy közelgő eseménye, érdemes igazán „tisztán” enni és elkerülni a megelőző napokban az óvatossági ételeket, hogy elkerülje azt a kérdést, hogy egy „steak napot” kelljen tartania egy olyan esemény napján, amelyet már nagyon várt részt vesz.

Steak napokat gyakran?

Ha azt tapasztalja, hogy gyakran kell „steaknapokat” tennie, érdemes értékelnie, hogy mit eszik, hogy meghatározza, mi okozza a súlygyarapodást. Nézze meg ezt a cikket. A 7 leggyakoribb hiba a HCG karbantartásában.

Reméljük, hogy ez az információ segített többet megtudni a steak napokról a HCG diéta 3. fázisában. Ha bármilyen konkrét kérdése van a helyzetével kapcsolatban, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a HCG élő ügyfélszolgálatával.

Kattintson ide a HCG 3. fázis információs oldalára való visszatéréshez.