Steve Reeves definíciós étrend

Tekintettel arra, hogy most van az évszak, amikor sokan belépnek az edzőterembe annak reményében, hogy elérjék célkitűzésüket, csak helyesnek tűnik Steve Reeves, a testépítés egyik eredeti sztárjának diétás stratégiáját megvitatni. Korában Steve az egyik legelismertebb testalkatú volt a Vasjátékban, több testépítő bajnokságot nyert és még Hollywoodba is átjutott, ahol Tarzan és Hercules számos mozdulatában szerepelt. Ezt a megközelítést alkalmazva Reeves 1947-ben megkoronázta Amerikát. Mondanom sem kell, hogy működik.

Ja és mielőtt a Cardio-ról kérdeznél, Steve nem tette meg. A klasszikus testalkat építése - A természetes út (1995-ben megjelent) című könyvében az egykori Hercules-csillag feltárta ezt

Ne feledje, hogy a verseny előkészítésének ez a formája sok mindennapi testépítő között volt ebből a korból, és még mindig sok mindent el kell mondani róla. Ezenkívül Reeves moderálást hirdetett a fogyókúra fázisaiban. Az a jogalap, amely az elmúlt évtizedekben süket fülekre jutott a sportban.

Az edzés egyik végletig sem kívánatos. Időpocsékolás, hacsak nincs egyensúlyban az edzés intenzitása és időtartama, valamint az edzések között megfelelő pihenőidő az edzésből történő felépülés fokozása érdekében.

Abban az esetben, ha kíváncsi vagy, Steve általában kevesebb, mint 45 másodpercet pihenett a szettek között, amikor versenyre edzett, hogy a nem kívánt fontokat leadja.