Sült tojás paradicsommártásban kelkáposztával

2 - Nem tetszett

1 4 csillagos értékek:

0 3 csillagos értékek:

0 2 csillagos érték:

0 1 csillagos értékek:

Készítheti ezeket a három összetevős paradicsommal párolt tojásokat olyan dolgokkal, amelyek valószínűleg már vannak a fagyasztóban és a kamrában. Ahhoz, hogy ezek a sült tojások jobban hasonlítsanak a purgatórium tojásaihoz, keressen egy fűszeres paradicsomszószt, és ne felejtsen el meríteni egy teljes kiőrlésű kenyeret.

Képtár

Recept összefoglaló

Hozzávalók

Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra.

Hevítsen olajat egy 10 hüvelykes öntöttvas serpenyőben vagy nonstick kemenceálló serpenyőben közepes lángon. Hozzáadjuk a kelkáposztát, ízesítjük 1/4 teáskanál sóval és 1/8 teáskanál borssal, majd 2 percig pirítjuk. Keverje hozzá a marinara (vagy paradicsom) szószt, és forralja fel.

Készítsen 8 mélyedést a mártásban egy kanál hátuljával, és óvatosan hasítson egy tojást minden egyes lyukba. A tojásokat a maradék 1/4 teáskanál sóval és 1/8 teáskanál borssal ízesítjük.

Tegye az edényt a sütőbe, és addig süsse, amíg a tojásfehérje meg nem áll, és a sárgája még puha, kb. 20 percig.

4 1/2 növényi, 2 közepes zsírtartalmú fehérje, 1/2 zsír