A legjobb teázási snack, amelyet a fogyókúrában fogyaszthat

A közönséges tea-snackek olyan csomagolt ételek, mint a kekszek és a chips, amelyek nemcsak egészségtelenek, de nagyon hamar éhesek is. Így készítheti el a legjobb tea-snacket a fogyáshoz.

Főbb jellemzők

A fogyást befolyásolhatják az olyan kis ételek, mint a tea-snack
Itt van egy recept a legjobb tea-time snackre a fogyáshoz
Ez segít abban, hogy teljesebbnek érezzük magunkat, miközben kordában tartjuk a kalóriabevitelt

New Delhi: A súlycsökkentési folyamat sok kemény munkát és kitartást igényel. Az egészséges étrend és az életmódodnak és a testtípusodnak megfelelő edzésprogram két rendkívül fontos tényező a fogyás szempontjából. Mindkettőhöz ragaszkodás nehéz lehet, de miután esküszöm rájuk, a fogyás gyors és könnyű lehet.

Míg néhány csalásnap és étkezés minden étrend és edzés részét képezi, egyes ételek, amelyeket elfogyaszthat, lelassíthatják a fogyást, vagy akár hízhatnak is. Ilyen étkezés a teázás. Amikor leülünk barátainkkal vagy családtagjainkkal egy csésze esti teára, a velük elfogyasztott harapnivalók a bhujiya, a kekszek vagy más csomagolt ételek, amelyek hízáshoz vezethetnek. Ha fogyókúrás étrendet folytat, íme egy teaidős snack, amely segíthet a fogyásban.

A legjobb teázási snack a fogyáshoz

Ha fogyni próbál, ez a teafogyasztási snack segít. Nem csak abban segít, hogy jóllakott maradjon, olyannyira, hogy nagyon könnyű vacsorát fogyaszthat el, és naponta hívhatja, hanem segít csökkenteni a kalóriát is.

Avokádó krumpli gyógynövényes mártással

Az avakádó az egyik legegészségesebb gyümölcs, amelyet a fogyás során be kell építeni az étrendbe. Magas fehérjetartalmúak, és segítenek abban, hogy teljesebbnek érezd magad. Az avacado krumpli, ha sütjük, vagy a levegőben sült, egészségesebb, mint a rántott fajta, mivel ez utóbbi magas olajtartalommal rendelkezik. A krumplival történő megmártózás nem csak az étkezés befejezését szolgálja, hanem elősegíti a jóllakottság érzését is.

Az avokádó krumpli elkészítésének módszere

Avokádó krumpli készítéséhez vágja az avokádót vastag sütésszerű méretekre.
Fedjük le zsemlemorzsával, és terítsük egy edénybe, hogy levegőn megsütjük vagy megsütjük.
Szórj rájuk egy kis sót és fekete borsot, és tedd sütni/sütni, amíg aranysárgára nem válnak.

Módszer a gyógynövény mártására

A gyógynövény megmártásához keverjen egy tálba egyenlő arányban túrót és zsírmentes majonézt. Adjon hozzá apróra vágott hagymát, fokhagymát és lime-levet a keverékhez. Adjunk hozzá kakukkfüvet, petrezselymet, koriandert, oregánó gyógynövényeket és keverjük össze. Mártása készen fogyasztható az avokádós krumplival együtt!

Jogi nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztató jellegűek, és nem értelmezhetők szakmai orvosi tanácsként. A fitneszprogram megkezdése vagy az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról