Súlycsökkenés vegán étrenden: Hogyan használhatja a mandulatejet a hasi zsír elégetéséhez?

A mandulatej viszont nemcsak a tejtermékkel egyenértékű előnyöket nyújt, hanem a fogyás további előnyeit is nyújtja.

New Delhi: A tejtermék fontos étrendünk részét képezi. Különösen a vegetáriánusok számára ez bizonyos ásványi anyagok egyik legfontosabb forrása, amelyre a testnek alapvetően szüksége van. Bár a tejtermékeknek óriási előnyei vannak az egészségnek, előfordulhat, hogy nem felel meg a szigorú étrendnek, amelyet fogyás esetén követ. A tejbevitel akkor is kérdés lehet, ha vegán vagy laktóz-intoleráns.

fogyás

A mandulatej viszont nemcsak a tejtermékkel egyenértékű előnyöket nyújt, hanem a fogyás további előnyeit is nyújtja. A különféle tápanyagokban gazdag mandulatejnek számos egészségügyi előnye van, és az egyik a súlykezelés is. Így használhatja a mandulatejet a vegán fogyókúrás étrendjében a hasi zsír eltávolítására és a tökéletes karcsú test elérésére, amelyre törekedett. Olvassa el - Súlycsökkenés: 5 étel, amely méregteleníti a testet és csak egy nap alatt hasi zsírt éget fogyókúra vagy testmozgás nélkül

Alacsony kalóriatartalom

Először is, a mandulatej alacsony kalóriatartalmú. A mandulatej kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a tehéntej - míg utóbbi népszerű választás a fogyni próbálók körében. Míg egy csésze teljes tej tej 146 kalóriát tartalmaz, ugyanennyi mandulatej csak 30-50 kalóriát tartalmaz. Ez az ital remek lehetőség a fogyni próbálók számára.

Ellenőrizze azonban, hogy a tej nem édesített-e, hogy kevesebb kalóriát élvezzen. Az édesített mandula tej valójában magasabb kalóriatartalmú lehet, mint más típusú tej. OLVASSA EL - Hogyan adjunk fokhagymát vagy Lahsun-t a fogyókúrás étrendhez a hasi zsír gyors vágásához - reggeli, ebéd, vacsora receptek

Alacsony cukortartalom

A mandulatej cukortartalma szintén nagyon alacsony. Egy csésze mandulatej csak 1-2 g szénhidrátot tartalmaz. A mandulatej tehát nagyszerű étel, amelyet az étrendbe be kell vonni, ha keto betartja, vagy csak korlátozza a szénhidrátbevitelt. OLVASSA - Melyik a legjobb ital, ha fogyni szeretne?

Tápanyagokban gazdag

A mandulatej többek között kalciumban, káliumban, E-vitaminban és D-vitaminban gazdag. Mindezek a tápanyagok hasznosak a fogyásban, mivel gyorsan tartják az anyagcserét, elősegítik az emésztést és távol tartják az olyan problémákat, mint a puffadás. A tápanyagokban gazdag mandulatej a test minden igényét kielégítheti anélkül, hogy kalóriát adna hozzá vagy növelné a súlyát.

Jogi nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztató jellegűek, és nem értelmezhetők szakmai orvosi tanácsként. A fitneszprogram megkezdése vagy az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról