Súlycsökkenés: John Torode, a MasterChef bíró kideríti, hogy a 3. átalakulás titka TÖBBET eszik

6:03 ET, 2019. november 1
Frissítve: 2019. november 4., 8:08 ET

Több mint egy évtizedet töltött azzal, hogy a tévé különböző ételeket kínált, amelyeket a MasterChef versenyzői a konyhában felvertek.

És bár sokan azt gondolnák, hogy ez a súly felhalmozódását eredményezi, John Torode (54) azt állítja, hogy ennek valóban ellenkező hatása volt.

A televíziós séf szerint több étel fogyasztása segített neki lenyűgöző három követ leadni a múlt héten a 47 éves Lisa Faulknerrel kötött esküvő előtt.

Különösen azt mondja, hogy gondoskodik arról, hogy minden nap kiadós reggelit fogyasszon, ahelyett, hogy kihagyná.

John azt mondta: "A nagy titok, amelyet valaki nekem mondott, az a dolog, ami minden nagyon-nagyon túlsúlyos emberben közös, hogy nem reggeliznek.

"Most reggelizek, és meggondolom, hogy leüljek gyermekeimmel, reggelizek és jól kezdem a napot."

Susie Burrell, a vezető dietetikus javasolta, hogy többet fogyasszon reggelinél - mivel beindítja az anyagcserét, és így egész nap kalóriát éget.

Elárulta: "Míg a böjti rendszerek működhetnek egyesek számára, ha reggelente valóban éhes vagy korán mozog, a reggeli továbbra is a nap legfontosabb étkezése.

"És gyakran nagyobb jelentőségűnek kell lennie ahhoz, hogy az anyagcseréje ebédidőig pumpáljon."

Az étrend átalakításán túl John azt mondja, hogy rendszeresen gyakorol is, hogy ne tartsa a súlyt.

Az aussie sztár hozzátette: "Igazán ragyogónak érzem magam. Mindenhol kerékpározom, másképp eszem."

John a múlt héten, a hosszú távú párral, Lisával (47) esküvőjén, az oxfordshire-i Aynhoe Parkban dicsekedett új berendezésével.

A MasterChef társszereplője, Gregg Wallace is drámai súlycsökkenési átalakuláson ment keresztül.

A sztár, aki korábban tizenötödik volt, néhány évvel ezelőtt úgy döntött, hogy átalakítja életét - miután beismerte, hogy a legtöbb nap iszogatta a piát, és gyakran rendelt elvitelre.

Gregg elmondta: "Tudatosan döntöttem úgy, hogy csökkentem a sült és magas cukortartalmú ételek, valamint a pia mennyiségét - ez segített a fogyásban.

"Amikor a legnagyobb voltam, naponta sütöttem, hetente egyszer halat és chipset főztem, még párszor elvihettem és szinte minden nap sört ittam. Eleinte úgy éreztem, hogy hiányzik.

- De a testem megszokta, amit adtam, és a tiéd is.

Megosztva a diéta betartásával kapcsolatos tanácsát, a sztár hozzátette: "Ne vágj ki olyan dolgokat, amelyek tetszenek neked - ettől csak nyomorult leszel.