Mi történik a testeddel, ha elveszíted a 20 követ

"Az orvosok nem tudtak elaludni a műtét miatt - nem ébredtem volna fel"

"A fogyás előtt nem volt életem" - mondja Dibsy McClintock. „Csak léteztem. Nem fértem be autóba, nem tudtam használni a tömegközlekedést, nem tudtam bemenni a fürdőbe ... Még a saját cipőfűzőmet sem tudtam lekötni. "

Dibsy mindig is nagy volt, de csak húszas évei közepén vált sürgetőbbé a probléma. 2018 végén pitvarfibrilláció, egy szívbetegség miatt kórházba került. 40 éves korában a súlya túl nagy kockázatot jelentett a műtétre - „Ha elaltatnak, nem ébredtem volna fel” - ultimátumot állítottak fel neki: veszítse el az eljárás elvégzéséhez szükséges 10.-et, vagy ne várható, hogy sokkal tovább lesz.

Ekkor ismerkedett meg Mike Hind-szal (fent, a bal oldali képen), a testalakításokra szakosodott PT-vel és egy helyi étkezést előkészítő cég tulajdonosával. Mike beleegyezett abba, hogy elvállalja, ingyen biztosítja az ételt és az edzéseket. "Alig tudott járni" - emlékszik vissza Mike első találkozásukra. - Beszélgettünk, és az anyja csak tönkrement. Szívszorító volt. Azt mondtam: „Megcsinálom, de 100% -ban meg kell adnod.” ”Dibsy célja? 20 követ elveszíteni egy év alatt.

Dibsy sikertelenül konzultált az NHS dietetikusaival és személyi edzőivel. Mike fogalmaz: „Senki sem találta ki a kiváltó okot: rabja volt az ételnek.”

Eleinte Dibsy azt mondja, hogy küzdött a testmozgással és a drámai kalóriacsökkenéssel: „Fájdalmaim lennének. Teljesen brutális volt. De kitartott, és a súly kezdett csökkenni. Ahogy történt, ő és Mike a mérlegtől független célokat tűztek ki: megmászták Ben Nevist, teljesítették a Nagy Északi Futást.

Bármennyire is lenyűgözőek ezek a bravúrok, Dibsy számos legnagyobb mérföldköve lényegesen kevésbé volt érdemes Instagramra. "Beülni egy autóba biztonsági övvel - ezt még soha nem tudtam megtenni!" mondja.

Tavaly év végén Dibsy 358 nap után elérte a 20. célpontját, egy héttel az ütemterv előtt. "A családomnak nem kell többet aggódnia miattam" - mondja.

Járvány méretű

A statisztikák nehéz olvasást jelentenek. A legfrissebb éves adatok szerint 711 000 kórházi felvétel közvetlenül összefügg az elhízással; ezek közül az elhízás volt az elsődleges diagnózis 10 660 esetben. Az NHS évente 8,8 milliárd fontot (16 000 font/perc, vagyis a költségvetés 9% -a) költ a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére - olyan betegségre, amelynek összefüggései vannak a súlygyarapodással. A dohányzást leszámítva az elhízás az Egyesült Királyság legnagyobb rákos megbetegedése, és a 35 vagy annál magasabb BMI kimutatták, hogy átlagosan nyolc évvel csökkenti a várható élettartamot. E számadatok kontextusba vétele érdekében vegye figyelembe, hogy az Egyesült Királyságban tíz felnőttből (és a 10–11 éves gyermekek több mint egyharmadából) több mint hat túlsúlyos vagy elhízott.

Ha megvizsgálja ennek a túlterhelt egészségügyi szolgáltatásainkra gyakorolt hatását, az akár dühössé is teheti. De fontos, hogy hová irányítsd ezt a haragot. A BBC-nek adott interjúban Nick Finer, a University College London tiszteletbeli klinikai professzora egyetértett abban, hogy sokan még mindig úgy vélik, hogy jogos az embereket hibáztatni a túlsúly miatt, de azzal érvel, hogy az elítélés figyelmen kívül hagyja étkezési környezetünk szerepét.

"Ha valaki leesik egy hajóról, és nem tud úszni, és megfullad, senki nem mondja:" Ez a te hibád "- mondta. - Véletlenül olyan környezetben vannak, ahol nagyon könnyű megfulladni. Most olyan környezetben vagyunk, ahol nagyon könnyű túlzottan megszerezni a kalóriákat. ” A kövérség bizonyos esetekben szinte elkerülhetetlennek tűnik. Így jelenik meg a test pozitivitás mozgása, egy visszahatás e hibás játék és a zsírszégyenlés ellen.

A Nemzeti Elhízás Fórum szóvivője talán akkor fogalmazott a legjobban, amikor azt mondta: "A zsírszégyenítés katasztrófa." Több tanulmány alátámasztja azt a tényt, hogy a szégyen és a bűntudat érzése általában rosszabb öngondoskodáshoz vezet a mentális egészség romlása következtében, és így valószínűbbé teszi a további súlygyarapodást. Ahogy James Corden színész és komikus, aki nem ismeretlen a méretétől, nemrégiben azt mondta az éterben: "Ha a kövér emberek gúnyolódása miatt lefogynának, mára hat csomagom lenne." Más megközelítésre van szükség - amelyet a Nemzeti Elhízás Fórum támogat -, amelyben az elhízott embereknek bizonytalan feltételek mellett, moralizálás és megítélés nélkül biztosítani lehet a tényeket.

"Az esztétika nem érdekel, csak a fogyás mellékhatásaként" - mondja Dr. Eric Asher, a háziorvos és a londoni Third Space orvosigazgatója. Számára a fogyás messze nem piszkos kifejezés az elhízás elleni harcban. Ez elengedhetetlen. „Minél több zsír halmozódik fel központilag, annál többet emeli a szomatomedint, más néven IGF-1-et. Ez bekapcsol mindent, amit nem akarsz - mondja. "Ha megnevez egy 20. századi betegséget, ez aktiválja - daganatok, szívrohamok, trombózis, immunbetegségek." Dr. Asher szerint a leghatékonyabb eszköz a többféle betegség kockázatának mérésére egy darab húr. "Tekerje a derekára a köldöknél" - mondja. "Vedd meg a hosszát, duplázd meg, és ha ez a fejed fölött ér véget, két választási lehetőséged van - lefogy vagy magasabb lesz."

Ahhoz azonban, hogy élvezhesse a fogyás egészségügyi előnyeit, nincs szüksége látható hat csomagra. A kis lépések kivételes jutalommal járnak. "Minden elvesztett fél kőre ugyanaz a hatás, mint egy magas vérnyomású tabletta bevételére" - mondja Asher. „Mérhető elmozdulások már bekövetkeznek a vérnyomásában. Vércukorszintje újra szabályozni kezd. Ön is jobban fogja érezni magát és jobban mozog. Olyan, mintha téglát vennél ki egy hátizsákból. ”

Egészséges megközelítés

Vitathatatlanul azok a legjobbak értékelni a vita árnyalatait, akik már dolgoznak az egészségesebb életmód és az egészségesebb testsúly elérésén. Az érvelés két szélső oldaláról való pontifikálás megkockáztatja ezeket a hangokat. Hogy jobban megértsük a kérdést, megkerestük olvasóinkat és interjút készítettünk egy sor olyan férfival, akik bármit is vesztettek 4-től 20-ig.

A kapott válaszok sokfélék voltak - egyenlő részekből lelkesítő és szívszorító. Elsõsorban a túlsúly kialakulásának okai különbözõek voltak: egyesek súlygyarapodást kaptak, amikor felépültek a sérülésekbõl vagy a mûtétbõl, míg mások már kora gyermekkoruk óta elhízással küzdöttek. Sokan rosszul mentális egészségi állapotot éltek át. Mások inkább egyenesebben magyarázták indoklásukat: „Az étel akkoriban boldoggá tett” - mondta az egyik interjúalany.

A körülményeik megváltoztatásának elhatározására irányuló motivációik sem voltak egyformák, bár a legtöbbet a gyenge önbizalom, az egészségük iránti aggodalom, az élet teljesebb élvezetének vágya, a mások ítéletétől való félelem és a bonyolult keverék vezérelte. változás iránti vágy családjuk javára. Az egyik férfi lefogyott, hogy a veséjét anyjának adományozhassa.

A férfiak többsége büszke volt eredményeikre. Néhányan arra vártak, hogy elérjék a megcélzott súlyt, mielőtt „megengedték” maguknak, hogy valódi elégedettséget vegyenek elért eredményeikkel. Az egyik interjúalany elmondta nekünk, hogy szokásainak jobb megváltoztatása volt „az, amire a legbüszkébb vagyok, hogy életemben elértem”.

Nyilvánvaló, hogy ezeknek a történeteknek nem minden vége a megingathatatlan magabiztosság, a mosdódeszkás abs és a golyóálló önértékelés. A laza bőrt és a striákat szinte mindenki hátrányként említette, akikkel beszéltünk, és új testfelfüggesztéseket hoztak létre. Néhány interjúalanyunk megpróbálta az izomtömeg felhelyezésével „megoldani” a problémát, bár azon dolgozik, hogy újra nagyobbá váljon, miután annyi erőfeszítést tett a kisebbé válásért, mind fiziológiai, mind pszichológiai komplikációkkal jár.

Úgy gondoljuk, hogy ezeknek a testeknek kellene élen járniuk a pozitivitás mozgalmában, és ugyanúgy jönnek, mint egy nehezen megnyert harc harci hegei - egyes esetekben a saját életük megmentése érdekében. Senkinek sem kell szégyenkeznie a külseje miatt. Képesnek kell lennünk arra, hogy megünnepeljük ezeket az embereket az elért eredményekért anélkül, hogy gúnyolódnánk azokon, akik még meg nem tették első lépéseiket ugyanazon az úton.

Amire szükségünk van az elhízás-járványhoz, ahhoz hasonló mozgalomra van szükségünk, mint amelyre a késõbbiekben került sor a mentális egészség érdekében. Ahol egykor a szorongás, a depresszió és a bipoláris rendellenesség volt megbélyegzés, most kialakuló együttérzés és megértés tapasztalható. Még azok is, akiket személyesen nem érint, megtanulják, hogyan lehet empátiás az ilyen körülmények között élőkkel szemben. Fontos, hogy a pozitív megértés új hulláma mellett pozitív cselekvés is zajlik. Megkereshetjük a szorongás kezelésének és csökkentésének módjait anélkül, hogy ítéletet mondanánk azok felett, akik küzdenek vele. Ugyanez van az elhízással is. El lehet fogadni a túlsúlyos társadalom árnyalatait, miközben támogatjuk az egészségesebb, boldogabb élet érdekében tett erőfeszítéseket. Ebben nincs szégyen.

Mint ez a cikk? Iratkozzon fel hírlevelünkre hogy több ilyen cikk közvetlenül a postaládájába kerüljön.