Súlycsökkenés: Két vércsoport, amelyeknek a legnehezebb a fogyás

Indiai lakosságunk többsége a fogyásért küzd. Számtalan diéta és edzésterv létezik, amelyek azt ígérik, hogy elveszítik a súlyfelesleget, de valaha is elgondolkodtak azon, hogy kollégádnak vagy barátodnak miért sikerül könnyedén leadnia a kilókat, miközben folyamatosan küzdesz vele? Ez azért történik, mert a vércsoportjának szerepet kell játszania abban, hogy eldöntse, lefogy-e vagy sem. Olvassa el, hogy többet tudjon meg

olyan

Dr. Seema Khanna, táplálkozási tanácsadó szerint az AB + és AB- vércsoportú embereknek a legnehezebb a fogyás. Ez azért történik, mert a két vércsoportú emberek nem tudják könnyen megváltoztatni étkezési szokásaikat.

Azok az emberek, akik könnyen megváltoztathatják étkezési szokásaikat, és így könnyen fogyhatnak, O + és B + vércsoportúak. A B + vércsoportúaknál magasabb az alapanyagcsere (BMR), ezért soha nem híznak túl sokat - teszi hozzá Dr. Seema.
Az A vércsoportról szólva Dr. Seema azt mondja: "Számukra súlygyarapodásuk vagy fogyásuk genetikájuktól függ".

Mit tehet az ember?
A vércsoport-diétának nevezett étrend már csaknem két évtizede népszerű és ígérete szerint egészséges módon segít a fogyásban. Az étrendet Peter J. D’Adamo természetgyógyász készítette.

Peter szerint az elfogyasztott ételek reakcióba lépnek a vérünkkel, és a kifejezetten a vércsoportodhoz tervezett étrend elfogyasztása elősegítheti annak gyors emésztését. A vércsoportos étrend betartása elősegíti a súlycsökkenést, a betegségek megelőzését és a több energiát - állítja Peter.

Még azt is állítja, hogy a vércsoport szerinti étkezéssel az emberek egészségesebbek lehetnek, tovább élhetnek és elérhetik ideális súlyukat. Szerinte az ízesítők, fűszerek és még a testmozgás megválasztásának a vércsoportjától kell függenie. Itt van egy rövid étrend minden vércsoport számára:

O típusú vér
Az O vércsoportúaknak magas fehérjetartalmú ételeket, sok zöldséget és halat kell fogyasztaniuk, de korlátozott babot, hüvelyeseket és szemeket kell fogyasztaniuk. Ezeknek az embereknek fogyniuk kell tenger gyümölcseiből, vörös húsból, brokkoliból, spenótból és olívaolajból. Kerülniük kell a tejtermékek, a kukorica és a búza fogyasztását.

A típusú vér
A vércsoportúaknak zöldségeket, gyümölcsöket, tofut, pulykát, teljes kiőrlésű gabonákat és tenger gyümölcseit kell választaniuk, és kerülniük kell a húst. A fogyáshoz több ananászt, olívaolajat, tenger gyümölcseit, zöldségeket és szóját kell enni. Kerülnie kell a tejtermékek, kukorica, vese bab és búza fogyasztását is.

B típusú vér
A B vércsoportúaknak változatos étrendet kell választaniuk, amely húst, gyümölcsöt, tenger gyümölcseit, tejterméket és gabonát tartalmaz. A fogyáshoz több zöld zöldséget, májat, tojást és édesgyökeret kell fogyasztania, és kerülni kell a kukorica, csirke, búza és földimogyoró fogyasztását.

AB típusú vér
Az AB vércsoportú emberek tejterméket, bárányt, tofut, halat, gyümölcsöket, zöldségeket és gabonákat fogyasszanak. A fogyáshoz több tofut, tenger gyümölcseit, zöldségféléket és moszatot kell enned. Kerülni kell a csirkét, kukoricát, vesebabot és hajdinát.