Súlycsökkentő Chi Kung (Qi Gong) - ÖSSZEFOGLALÓK - A fogyás Chi Kung előnyei

Ezen az oldalon engedtem, hogy a korábbi műhelyek résztvevői a saját szavaikkal beszéljenek. A hozzászólások teljes ízének megőrzése érdekében a megértés érdekében csak néhány apróbb szerkesztési változtatást hajtottam végre.

gong

Szia Annie! Ahogy 2007 márciusában (valamikor ezelőtt!) E-mailben megígértem, bizonyságomat küldöm önnek a testsúlycsökkentő Chi Kungnal kapcsolatos rendkívül pozitív tapasztalataimról. Sajnálom, hogy korábban nem küldtem el, és örülnék, ha időt szánna rá, hogy elolvassa. Örülnék annak is, ha részben vagy egészben hasznára válhat azoknak az embereknek, akiknek Chi Kungot tanítod!

27 éves koromig sikerült fenntartanom a nagyon egészséges súlyt. Aztán mivel a dolgunk nehéz volt a párunknál, egy év alatt 50 kilót híztam. Miután kapcsolatunk véget ért, 35 kilós túlsúlyos lettem. Ehhez hozzáadódtak a nagyjából 15 plusz kilós hullámvölgyek a hangulatváltozásomnak és a munkahelyi stressznek megfelelően.

Habozva és kissé elbizonytalanodva, amikor megérkeztem a műhelybe, féltem, hogy az emberek ismét hibáztatnak engem a túlsúlyom miatt. Ellenkezőleg! Melegen fogadtam kedvesen. Nagyon lenyűgözött a műhely professzionalizmusa is: Egészségügyi forma, Személyre szabott energiaellenőrzés tesztekkel és pulzusméréssel már a műhely megkezdése előtt. Jó érzésem volt: jó helyen voltam a megfelelő személyekkel, a megfelelő időben.

Annie-val közösen kibontottuk a Chi Kung gyakorlat lényegét, és megtanultuk, hogyan alkalmazzuk mindennapjainkban. Végül meg tudtam érteni ezeket a komoly cukorbetegségeket és a végtelen kávéfogyasztási igényemet, még mielőtt reggel felkelnék. És mindenekelőtt ez az éhség, amely állandóan jelen volt a gyomromban!

A Chi Kung teljes egészében működik, és minden szervünk hatással van a többire. Tehát megtanultam, hogy szerveink egész ciklusként működnek. Amikor egy szervet túl vagy alul stimulálnak, a többi szerv kiegyensúlyozatlanná válik. Esetemben a májom gyenge volt, akárcsak a lépem.

Közvetlenül a műhely első napja után új étkezési móddal kezdtem, új étrendet fogadtam el. Aznap este meghívtak egy születésnapi partira egy étterembe. Micsoda megpróbáltatás, gondoltam! De meglepődtem, amikor láttam, hogy energikus állapotomnak megfelelő ételeket választok, és ami még fontosabb, hogy nem veszek desszertet. Letettem a teszten! És ezen az úton jártam november egész hónapjában, miközben gondosan végeztem a súlycsökkentő Chi Kung gyakorlataimat, hogy elégessem a zsíromat (zsírégető, hasi égető) és az Energizer-t. November végén 10 kilót fogytam. A legjobb az egészben az, hogy soha nem éreztem éhesnek az egész hónapot és a következő hónapot.

2007. március végén 151 fontot nyomtam és 35 kilót fogytam. Még mindig volt 15 kilóm. De kissé lomha lettem, és tanácsot kértem Annie-tól. Azt mondta, ennék még bizonyos ételeket, és 2 héttel később hívjam fel. Soha nem hívtam vissza, mert közben fantasztikus hír jött: terhes voltam! Azta! Párommal két és fél éve vártunk babát. Milyen fantasztikus hír!

Amikor orvoshoz mentem az első ellenőrzésemre, Sylvie azonnal észrevette, hogy nagyon lefogytam, és megkérdezte, hogy csináltam. Meséltem neki Chi Kungról és annak elveiről, ő pedig erre válaszolt: - Meg vagyok győződve arról, hogy ez az étrendváltozás nagyban hozzájárult ahhoz, hogy terhes vagy. És tudod mit? Teljesen elhiszem! Az Annie 2008. májusi, második tavaszi hírleveléről szóló cikk nagyon jól elmagyarázza, hogy Tao és Chi Kung miként járulhatnak hozzá a termékenységhez!

Csodálatos terhességem volt, tele voltam energiával, és ami a legfontosabb, csak azt a súlyt hoztam meg, ami a babám számára szükséges volt. Amint gyengének, ingerültnek, türelmetlennek éreztem magam, vagy amikor cukorbetegségem támadt, figyelmesen megfigyeltem az étrendemet és kiigazítottam. Mondanom sem kell, hogy normálisan étkeztem, és hogy a súlyom nem foglalkoztatott. Szülés után 25 kilót kellett leadnom. Határozottan elhatároztam, hogy újra elkezdem a súlycsökkentő Chi Kung-ot. De nem kellett.

Egyszerűen figyeltem az étrendemet, követve a Tao elveit és az 5 elemet. És visszatértem 143 fontra, azaz. 9 kilóval kevesebb, mint mielőtt teherbe estem volna. Egészen a közelmúltig ápoltam a fiamat, és biztosíthatlak benneteket arról, hogy a Chi Kung elvek nagyon hasznosak voltak a formájuk megőrzésében és tele energiával. Néhányszor elvégeztem az energetizáló gyakorlatokat, amelyek főleg a csecsemőmmel töltött álmatlan éjszakák alatt bizonyultak nagyon hatékonynak. Ma ismét terhes vagyok, és nagyon jól érzem magam. 2009 májusában lesz a második fiunk. Szem előtt tartom és használom ezeket a gyakorlatokat, amikor csak kevés energiát érzek, vagy kiegyensúlyozatlannak érzem magam egyik vagy másik módon.

A Chi Kung és annak elvei sokat tanítottak rólam és a szerveim energiaciklusáról. Most nyugodt vagyok, békés, összeszedett és nagyon megalapozott. Ezek a tanítások fényt derítettek sok viselkedésemre és érzelmeimre. Most egészséges nő vagyok, egészséges súlyú egy életre! Igen!

Annie, szívből köszönöm a támogatást és a segítséget!
Sok szerencsét kívánok mindenkinek, aki részt vesz ebben a műhelyben.
Sylvie A. (Montreal)

Az első hetem nagyon jól sikerült. Nagyon-nagyon elfoglalt voltam a munkahelyemen, ezért több ételt is kihagytam - nincs idő előkészíteni semmit -, de mivel soha nem érzem magam éhesnek, nem szenvedtem attól, hogy nem ettem. SOHA nem csinálom az Éhséggátlót. Ami a gyakorlatokat illeti, még mindig lehetetlen mindent megtenni a programban. Túl sok időbe telik számomra. Még fél órát csinálok reggelente (2 gyakorlatot végzek: az erő és az egészség egyikét, a másikat pedig, akinek a nevét elfelejtem. Ahol a derekát csavarja, miközben a csakrákat/szerveket "üti" Belly Burner). Este megismétlem a Has- és Zsírégetőt. egy kis. 50 légzésig nem tudom, túl hosszúnak tartom. Furcsa, de az agyam (Ego?) Nagyon ellenáll a Zsírégetőnek. Sok akaraterő kell ahhoz, hogy végre leüljünk és megcsináljuk. De dolgozom rajta. A jelenséget (ellenállást) elég érdekesnek találom.

Az elmúlt napokban az Energizer-t is gyakoroltam. annyi jót tesz. Alig tudom abbahagyni. igazán eufórikus tudatállapotba hoz . fantasztikus. Szóval csütörtök reggelre már lefogytam 10 kg-ot. (4,53 kg). AZTA! Micsoda meglepetés! és azt is észreveszem, hogy karcsúsítok, általában. A derekam és a hasam körül is vesztettem. és valóban megmutatja.

De a legkülönösebb dolog a megnövekedett energiám. Még soha nem éreztem magam ilyen jól reggel. Lányom születése óta (hamarosan nyolcéves lesz) használom fel a tartalékaimat, képtelen vagyok reggel felkelni, délután négykor kezdődik az energia összeomlása. A műhely utáni hétfő reggel óta fél 5 körül ébredek, remekül érzem magam, jó hangulatban. EZ FANTASZTIKUS. Tegnap először nem csináltam semmilyen gyakorlatot (időhiány miatt). Energiámban azonnal éreztem, 17 óra körüli nagy zuhanással.

Nagyon örülök a műhelynek, és mindenféle embernek eladom. Megállapítottam, hogy a Chi Kung rendkívüli eszköz a káosz, a stressz, a mutáció idején. Kösz, köszönet, ezerszer köszönet. Fontosnak tartom, hogy a légzőgyakorlatok elvégzésével tudassa az emberekkel az extra energia előnyeit. Mindenki szenved az energiahiánytól, krónikussá válik. Mindenkivel beszélek, akivel találkozom a műhelyéről, nem csak a fogyás elősegítése érdekében, hanem KÜLÖNÖSEN az energiára gyakorolt ​​stimuláló hatása miatt.
Julie I. (Québec város)

A hétvégi program teljes volt, nagyon intenzív. Imádtam Annie-vel megtanulni a gyakorlatokat, és gyakorolni a többi résztvevővel! Nagyon sok információt kaptunk arról is, hogyan kell étkezni az embertípusunk szerint, nagyon érdekes! Az ezt követő hét fantasztikus volt! Fokozott energiával, jól központozva, naponta háromszor hűen gyakoroltam a gyakorlatokat, a BELLYégőt, a Zsírégőt és az újjáélesztő CHI KUNG-et (ami különösen tetszik). Egy hét alatt lefogytam 5 kg-ot, és elértem a célomat! Alig hiszem el! Kicsit lassítottam a hétvégén, különös tekintettel a diétára, adtam hozzá néhány gabonafélét (rizst és köleset) és kovászos kenyeret. Sokkal jobban érzem magam, és karcsúsítok. Szeretnék még egy kicsit elveszíteni, van egy kis "szabad hely" az ünnepekre. Tehát folytatom. Némi fegyelmet igényel, de a testemben az energia és az öröm növelése megéri a fáradságot! Ez az egészség, és milyen ajándék megtanulni mosolyogni a szerveinken! Köszönöm Annie!
Rosanne L. (Sainte-Adèle)

Szia Annie. A dolgok remekül mennek. Ez a műhely életem éppen megfelelő pillanatában jött létre. Mindent vallásilag átültettem a gyakorlatba: gyümölcsök, zöldségek és fehérjék étrendjét, és minden reggel gyakorlatok. Még azt az 5 tibeti gyakorlatot is elkezdtem elvégezni, amelyeket az elmúlt hónapokban elhanyagoltam.

Megállapítottam, hogy megint van egy serdülő energiája, és amint előre láthattam, nem az éhséggel találkozom, hanem az érzelmekkel, és nagy értelemben. Egy reggel rájöttem, hogy tetőtől talpig tele vagyok haraggal. Felkeltem és elvégeztem a Fiatalító Chi kung utolsó mozdulatát (emlékszel arra, amit a csoportban csináltam, amikor kiborultam). De ahelyett, hogy tízszer csináltam volna, 500-szor, vagy majdnem. Valójában abbahagytam a számolást. Addig tettem, amíg a testemben lévő harag, szomorúság, düh és félelem felszabadult. Az érzelmeket az öröm, az öröm, a nevetés és az extázis hatalmas hulláma váltotta fel. Ez a nagyon egyszerű gyakorlat rádöbbentett arra a reggelre, hogy van bennem olyan forrás, amely nem régi, és nem is kész, és bármikor felhasználhatom.

Minden tevékenységem könnyebbé vált. Gyors, egyórás sétára megyek naponta egyszer vagy kétszer. Dörzsöltem magam a masszázskesztyűvel, és imádom használni a rattan botot (az első napokban még zúzódásokkal is borítottam magam, és most könnyebben megyek magamra), és hűen követem a diétát. Tehát a megújult energiámon és a fegyelem kialakításának pszichológiai hasznán túl, bónuszként 10 fontot fogytam 10 nap alatt.

Röviden: a Súlycsökkentő Chi Kung csoport eszközöket és motivációt adott egy új levél megfordításához, újrafelfedezésre késztetve, hogy a testem, amelyet réginek gondoltam, valójában "felpuffadt" és aludt. Ez a fiatalító program, amelyet jelenleg élvezek, a saját olimpiám! És kategóriámban az aranyéremért indulok! Még mindig van 10-15 font veszteségem, mielőtt átlépném a célvonalat ... És már most is egy díj vár rám: áprilisban elmegyek 3 hét festésre Costa Ricába ... és ezúttal nem rettegek fürdőruha! Befejezem legújabb alkotásomat. a testem faragása. a finom homokban, tengervízben és a napon!

Nagyon hálás vagyok Annie-nak a csoport létrehozásáért, valamint a belső és külső mosolyért. Hála neked, az enyém minden nap növekszik! Deo gratias!
Amala M. (Québec város)