Egészséges alacsony kalóriatartalmú EggNog

alacsony

Ez a recept valójában a tavalyi, de ez nem jelenti azt, hogy kevésbé finom.

Higgye el, még mindig nagyon megszállottja vagyok annak, hogy elkészítsem ezt a tojásgombót, mielőtt megnézem kedvenc karácsonyi filmjeimet (köhögéses köhögés ... Jingle All The Way)

Pár okból kifolyólag visszatartottam a blogba való feltöltést.

1. ok: Nem sikerült megtalálni a tojásgomba tényleges fotóját ... Mint azt elmondhatod, még mindig nem találtam meg, és azt hiszem, valószínűleg soha nem fogom megtalálni.

2. ok: Az időzítés.

Mivel azonban felhagytam a tényleges fotó megkeresésével, és az időzítés most sem lehet jobb, nem tarthatom tovább ezt a blogon. Úgy értem, ez a tojáscsirke néhány komoly pontja, szóval bűncselekmény lennék, nem?

Makrók (1/2 csészénként):

55 kalória, 0,8 g zsír, 6 g szénhidrát (1 g rost), 4,5 g fehérje

Egészséges alacsony kalóriatartalmú tojás

5 1 értékelés alapján

Az ünnepi klasszikus nagyszerű, egészséges, alacsony kalóriatartalmú változata

  • Szerző: Joe Duff
  • Előkészítés ideje: 50 perc
  • Teljes idő: 50 perc
  • Hozam: 1 1/2 csésze tojáscsirke 1 x
  • Kategória: Italok
  • Konyha: Amerikai

Hozzávalók

  • 1 csésze (237 ml) mandula tej
  • 1/2 csésze (118 ml) tojásverő
  • 1/2 teáskanál rum utánzat
  • 1/2 csomag (16g) cukormentes zsírmentes vanília pudingkeverék
  • 1 teáskanál (4 g) cukorhelyettesítő
  • 1/2 teáskanál fahéj
  • 1/2 teáskanál sütőtökös fűszer

Utasítás

  1. Egy kis tálban keverje össze az összes száraz hozzávalót
  2. Egy külön tálban keverje össze és keverje össze a mandulatejet és a tojásverőt
  3. Öntse a száraz összetevőket a nedvesbe, és alaposan keverje össze
  4. Hűtőszekrényben legalább 45 percig

Megjegyzések

1 Súlyfigyelő PointsPlus

Táplálás

  • Adag: 1/2 csésze
  • Kalóriák: 55
  • Zsír: .8.
  • Szénhidrátok: 6.
  • Rost: .33
  • Fehérje: 4.5

Hozzászólások

Deb Seyler azt mondja

SZERETEM a tojás nog-ot, és amint ezt megláttam (néhány hónappal ezelőtt - hm - megnéztem a legtöbb videódat, miután megláttalak Simon oldalán) - elkészítettem. Teljesen olyan ízű, mint a tojás nog, és NEM éreztem bűntudatot, ha megettem. Ezt karácsonykor fogom elkészíteni!

A Diet Chef azt mondja

Imádom Deb! Nekem, mint hozzád, ez a hatalmas szeretet a tojásgomba iránt, és ez teljesen megfelel vágyaimnak. Az egyetlen problémám az, hogy az egész adagot megiszom, amikor elkészítem. Nem azért, mert meg van töltve kalóriákkal, hanem azért, mert csak sokáig iszom waaay-t (olyan gazdag).

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

Hé srácok! Joe Duff vagyok, és olyan egészséges recepteket készítek, amelyeket nemcsak az ízlelőbimbóid szeretnek, hanem a derekad is!
A Diet Chefről →