Súlycsökkentő disc golf - 12. oldal - Disc Golf Course áttekintés

Láttam egy srácot, aki kocogni fog egy pályára játszani. Körülbelül 3 lemezt (meghajtó, középső és putter) hordoz, és szó szerint kocog minden dobás után. Körülbelül 2-3 menetet kap minden alkalommal. Azt mondja, hogy kissé karcsúsított, és az állóképessége nagy idővel megnőtt.

Igyekszem legalább heti kétszer kijönni a tanfolyamra, heti 3-szor emelni, és heti 2-szer más kardiót. Szeptember óta ez az egész, és kb. 8-10 fontot veszek le.

Járjon tovább és dobjon tovább!

Ember biztos elveszítem. Megnéztem ennek a szálnak a címét, és azt hittem, hogy "Súlytalan Disc Golf".

WTF - most az ISS-en játszanak.

: ellenőrzi a tanfolyam könyvtárát:

Cukorbeteg vagyok (1. típus), nincs fogyni való súlyom, de ugyanannyira, ha nem többet kell tornáznom, hogy egészséges legyek. Mondtam az orvosomnak, hogy heti 4-5 alkalommal 45 percig-2 órán át discgolfot játszottam, és zavart volt.

Aztán 10 percet töltöttem azzal, hogy elmagyaráztam és megindokoltam, hogy ez a testmozgás, mire végül megállapodott velem. Felkészülten jöttem, hoztam a láb távolságot, hogy kilométerekké konvertáljam, hogy a pályák hosszúak legyenek-e egyenlőek azzal a távolsággal.

Kicsit több mint egy éve kezdtem el ezt a szálat. Említettem, hogy 350 dollár felett vagyok. Valójában meghaladtam a 400 fontot, és meghaladtam a 404-et. Most 352 éves vagyok és folyamatosan vesztek.

Amit változtatok, az főleg az étrendem és az, amikor eszem. Feltétlenül reggel enjek. Akkor jó indítás. Utána lehet, hogy 17 óra körül megeszek valami aprót. Akkor reggelig nem eszem újra.

A testmozgás a másik fő összetevőm. Gyalogoltam lépéseket és koronggolfozgattam egy kis súlyzós edzéssel. Úgy tűnik, ez tovább tart és arra késztet, hogy a hosszú távú célomra összpontosítsak: 200 font.