Testsúlycsökkentő tabletták és tanácsok
Alli 60mg kapszula
Orlistat 120mg kapszula
Xenical 120mg kapszula
Nem biztos a kezelésben?
Kérjen orvosi csapatunktól pártatlan információkat és tanácsokat az általunk nyújtott bármilyen kezelésről vagy egészségi állapotról, amelyet vásárlás előtt kezelünk.
Tanácsok a fogyáshoz
Mi az elhízás?
Egészségesen és hatékonyan szeretne fogyni? A Független Gyógyszertár biztosítja az összes szükséges kezelést és tanácsot, versenyképes áron. A gyógyszeres kezelés online orvosunkkal folytatott konzultációt követően áll rendelkezésre. Diszkrét brit szállítást kínálunk, közvetlenül az ajtódig.
Elhízottság az okozza, hogy a túlsúly, általában zsírként tárolják, a testmagasságod szempontjából, és meghatározása szerint a BMI 30 felett. A BMI (testtömeg-index) a testtömeg és a magasság aránya; nem mindig tökéletes, de általában jól jelzi a testsúlyt az ideális súlyhoz képest. Kiszámíthatja saját BMI-jét az NHS Choices BMI kalkulátor segítségével.
Széles körben ismert, hogy a túlsúly sok hosszú távú egészségi állapothoz vezet mint például 2-es típusú diabétesz, szívbetegség, magas vérnyomás és ízületi problémák. Az elhízással küzdő emberek hosszú távú állapotok mellett fáradtságot, letargiát és légszomjat szenvedhetnek, mindezeket a fogyás segítheti.
Úgy gondolják, hogy Angliában a felnőttek több mint negyede elhízott (a BMI értéke 30 vagy annál magasabb). Az egészségügyi szakemberek körében széles körben elismert tény, hogy az elhízás növekvő probléma, amely elképesztően növekszik. A túlsúly csökkentése diétával, testmozgással és fogyókúrával fontos, hogy elkerüljük az elhízásból eredő sok krónikus egészségi állapotot.
Kapcsolódó olvasmány
Kapcsolódó olvasmány
- Orlistat diéta terv: Hogyan lehet fogyni és jól táplálkozni
- A fogyókúra: Miért lehet a fogyás olyan nehéz
- Fogyás turmixok és kiegészítők: Valóban működnek-e?
- Miért károsak az étvágycsökkentők a fogyásra és mit tehetsz helyette
- Hogyan lehet biztonságosan fogyni: A fogyás kezelése
- Mi okozza a felesleges zsírt és hogyan lehet megszabadulni
- 7 egyszerű módszer, amellyel segíthet a fogyásban otthon
- 6 nem sebészeti súlycsökkentő kezelés kipróbálandó
Kezelési tanácsok a fogyáshoz
Hogyan kezdjem el a diétát és a testmozgást?
Kipróbált módszer, rendszeres szív- és érrendszeri edzés (30 perc, hetente ötször) és a egészséges, kiegyensúlyozott étrend hogy magas a rosttartalma létfontosságú a fogyás minden kísérlete és egy új egészségesebb számára.
Bármi új gyakorlási rendszer figyelembe kell venni az edzettség jelenlegi szintjét. Azok számára, akiknek viszonylag alacsony a kondíciójuk, apró lépések Az erőnlétet lassan olyan szintre kell emelni, hogy 30 perc erőteljes fizikai tevékenységet tudjon teljesíteni. A gyors séta hatékony kiindulópont lehet azzal a céllal, hogy növelje a hosszát és/vagy a tempóját, miközben az edzettségi szint növekszik. Próbálkozzon a Couch to 5k tervvel, amelyet úgy terveztek meg, hogy egy teljesen kezdőtől 5k-ig fusson mindössze 10 hét alatt. Rengeteg tippet és tanácsot tartalmaz a testmozgás megkezdéséhez a weboldalon, az alkalmazáson és a podcastokon keresztül, valamint egy élénk közösségi spirt, amely motiválja Önt és megosztja a sikertörténeteket.
Az erőteljes testmozgás megkezdése előtt konzultálnia kell háziorvosával annak biztosítása érdekében, hogy biztonságos és hatékony legyen az Ön számára a kezdés, figyelembe véve a jelenlegi edzettségi szintjét és egészségi állapotát.
Egy felnőtt férfi és nő átlagos kalóriabevitelének 2500, illetve 2000 kalóriának kell lennie. Ez úgy érhető el, hogy ellenőrizzük az adagok méretét, növeljük a zöldségek és a keményítőtartalmú ételek bevitelét, és lassabban eszünk, hogy megakadályozzuk a túlevést. Az NHS Choices Eatwell Plate használatával kezelheti ételeit, hogy ne csak kalóriakontrollált étrendet érjen el, hanem táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott bevitelt is.
Használja a Change 4 Life weboldalt az egészséges étkezés megtervezéséhez, a rossz étkezési szokások felrúgásához és az okosabb vásárláshoz ételvásárláskor. A tudásban való részvétel segít csökkenteni a kalóriabevitelt és leadni a fontokat!
Mindenekelőtt a fogyás alapvető célja az, hogy több kalóriát égessen el, mint amennyit elfogyaszt. Függetlenül attól, hogy étrenden és testmozgáson keresztül, vagy súlycsökkentő kezelések segítségével lehet okosnak lenni az elfogyasztott kalóriák iránt és leégetni az aktív aktív kalóriákat, szinte garantáltan hatékony lesz a testsúly kezelésében.
Milyen gyógyszerek állnak rendelkezésre a fogyás elősegítésére?
Az egyetlen klinikailag bevált súlycsökkentő kezelések A jelenleg kapható orlistátot tartalmaz, zsírmegkötő gyógyszer, amely segít állítsa le az étkezési zsír körülbelül harmadának felszívódását. A Xenical és a generikus Orlistat azoknak alkalmas, akik magas BMI-vel rendelkeznek (30 év felett vagy 27 felett, ha egyéb kockázati tényezők vannak), akik egyedül diétával és testmozgással nem tudják lefogyni a szükséges súlyt. A Xenical és az általános Orlistat egyaránt vényköteles erősítő kezelés, amely kapszulánként 120 mg Orlistat-ot tartalmaz. Alli kapszulák is kaphatók, amelyek kapszulánként 60 mg Orlistat-ot tartalmaznak, a Xenical és az általános Orlistat erősségének fele.
Az Orlistat súlycsökkentő kezelések segítenek blokkolni az étrendben elfogyasztott zsírok felszívódásának egyharmadát. Mivel a magas kalóriatartalom miatt a felesleges zsírok hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, a vényköteles súlycsökkentő kezelések segítenek további 1 kg-os fogyásban minden diéta és testmozgás során elveszített 2 kg-ból - körülbelül 50% -kal több, mint csupán diétázás és testmozgás esetén.
A vény nélkül kapható súlycsökkentő kiegészítők, mint például az XLS-Medical, a gyógykezelések alternatívájaként állnak rendelkezésre. A súlycsökkentő kiegészítők, például az XLS Medical Carb Blocker és az XLS Medical Fat Binder segítenek megkötni az étrendi szénhidrátokat és a zsírokat, megakadályozva azok felszívódását, és ezáltal csökkentve a kalóriabevitelt. Mindkettőt kalóriakontrollált étrend és testmozgás mellett kell használni, hogy jobban fogyjon, mint önmagában.
A legtöbb orvos egyetért ebben egészséges diéta és rendszeres szív- és érrendszeri testmozgás a testsúly kezelésének legjobb módja. De egyesek számára további segítségre lehet szükség, hogy elveszítse ezt a néhány kilót. Számos súlykezelési stratégia alkalmazható egészségügyi szakember jóváhagyásával biztonságosan és hatékonyan.
Fontos megjegyezni, hogy minden súlycsökkentő módszert lassan és reálisan kell megközelíteni. Nagyobb valószínűséggel ér el jelentős és tartós fogyást, ha jól tervez, reális célokat tűz ki és lassan közelít a célhoz. Az elszántság elengedhetetlen, és ha barátai és családtagjai segítenek a cél elérésében, jelentősen megnő a siker esélye.
Ha gyorsítani szeretné a fogyását, akkor online vásárolhat orlistátot a Független Gyógyszertárból anélkül, hogy szemtől szemben kellene orvoshoz fordulnia.
Alternatívák
Nem gyógyszeres alternatívák a fogyáshoz
A fogyás legfontosabb elemei az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás. A kiegyensúlyozott étrendnek tartalmaznia kell napi 5 gyümölcsöt és zöldséget, valamint változatos fehérjeszénhidrát-, rost- és tejfogyasztást. A férfi átlagos kalóriakorlát nem haladja meg a napi 1900 kcal-t, a legtöbb nőnél pedig 1400 kcal-t. Átlagosan egy felnőttnek nagyjából 150 perc mérsékelt aerob tevékenységet kell végeznie, például hetente kerékpároznia.
Most, kombinálva ezeket a módszereket, meg kell találnia, hogy a gyógyszeres kezelés nélkül lefogyhat. Ha mégis gyógyszerhez folyamodik, akkor is ajánlott egészséges étrendet és jó testedzési rendszert tartani.
Nagyon hasznos útmutatók és képzési programok találhatók az NHS Choices weboldalán.
- A legjobb fogyás online tanfolyamok - 2020-ban frissítve - a 10 legjobb online tanfolyam
- Megfelelő fogyókúrás program és az egészség javítása - Csendes-óceáni Könyvajánló Online Könyváttekintő Szolgáltatás
- 10 hihetetlen súlycsökkenés a gyors eredmények érdekében - Maxim Online
- A fogyás és a gyógyszerek betartásának összefüggése a 2-es típusú cukorbetegséggel rendelkező felnőttek körében
- Adele titkos súlycsökkentő fegyverét Cameron Diaz - Mirror Online ajánlotta neki