Egészséges UNH

Írta

saját

Ismerje meg, hogyan javíthatja saját ételeinek termelése fizikai és szellemi, valamint a környezet egészségét.

A saját termesztés egyszerű megoldás számos egészségügyi, környezeti és gazdasági problémára. Függetlenül attól, hogy egyetlen paradicsomnövényt termeszt, vagy nagy kertje van kertjének, ez jót tesz az egészségének, valamint a környezetnek.

Öt ok a saját élelmiszer-termelésre:

1. Táplálóbb

Amikor saját ételt termeszt, diéta változatosabb és egészségesebb, tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Az étel a legfrissebb, legfrissebb formájában nemcsak a legfinomabb módja annak, hogy élvezze, hanem a legtáplálóbb is. Az élelmiszerboltokban értékesített termékek többsége hosszú folyamaton megy keresztül, betakarításuk, kiszállításuk és az üzletekbe történő kiosztása során. Kiosztás után a termék hosszabb ideig a raktárban vagy a polcon maradhat, mielőtt megvásárolná a tápértékét.

2. Legyen aktív

A kertészkedés szórakoztató módja annak, hogy kijusson friss levegőre és fizikai tevékenységre. A kertészkedésben szükséges fizikai aktivitás bebizonyosodott a testi egészség elősegítése. A kertészkedésben való részvétel javítja a szív egészségét és az immunrendszer reakcióját, csökkenti a pulzusszámot és a stresszt, javítja a finom és a nagy motorikus készségeket, a rugalmasságot és a test erejét. Rendszeressé válni gyakorlat enyhítheti a stresszt, a szorongást és a depressziót, miközben növeli az energiát.

3. Szerezzen be D-vitamint

A kertészkedés nagyszerű módja a felszívódásnak D-vitamin, napfény-vitamin néven ismert. A D-vitamin kulcsfontosságú az egészséges csontok és fogak fenntartása érdekében, és megvédhet bizonyos betegségeket is.

4. Pénzt takarítson meg

Sokat spórolhat pénz saját zöldségek és gyümölcsök termesztésével. Ha tavasszal néhány dollárt költ magokra, növényekre és készletekre, zöldségeket termel, amelyek nyáron kilók termését eredményezik.

5. Jobb a környezet számára

Távolsági szállítás a fosszilis üzemanyagokra támaszkodik. A saját ételeinek termesztése segít csökkenteni a környezetre ártalmas szállítás iránti igényt. A saját ételeinek termesztésével nem használ olyan vegyszereket vagy növényvédő szereket, amelyek károsíthatják a környezetet.