10 egészséges mártás és szósz, amelyet kisgyermeke szeretni fog

Általánosságban elmondható, hogy a gyerekeim nagyon nagyszerűen eszik gyümölcsüket és zöldségeiket, különösen akkor, ha egészséges merülésről van szó. Egész életük során sokféle egészséges lehetőségnek voltak kitéve, és boldogan rágcsálják a ropogós sárgarépát vagy az orrot egy kupac bogyós tálra, és azt gondolják, hogy ez a legfinomabb dolog a világon.

Bármennyire is a gyerekeim a kiegyensúlyozott táplálkozásról szólnak, csecsemők és kisgyermekek idején néha szükségük volt egy kis kényeztetésre, hogy megegyék a gyümölcsüket és a zöldségeket. Itt jönnek ezek az egészséges mártások és szószok - valóban Anya titkos fegyvere.

A csecsemők és a kisgyermekek természetüknél fogva „falatozók”. Egész nap apró étkezésekre van szükségük ahhoz, hogy energiájukat feltöltsék, és a kis hasuk tele legyen - (de nem túl tele!). A mártások és a mártások tökéletesek az egész család számára, és segítenek a kiddóknak abban, hogy gyümölcsöket és zöldségeket kapjanak. A kisgyermekek imádják, hogy "játszhatnak" az ételeikkel, mi, Anya (és apukánk!) Pedig szeretünk egészséges, egészséges ételeket tálalni, amelyeket gyermekeink szívesen fogyasztanak. A mártások és a mártások szórakoztató, ízletes adalékok egy snackhez vagy étkezéshez, és segítik a gyerekeket új ízek és textúrák számára. És amikor elkészíti a sajátját, ahelyett, hogy az előre csomagolt, feldolgozottakat megvenné a boltból, ellenőriznie kell az összetevőket!

Minden további nélkül íme néhány kedvenc egészséges szószom és mártogatós listám, tökéletes kicsiknek. Remélem szereted őket!

egészséges

A csicseriborsó csodálatos szuperétel. Csupa vas és fehérje, ezek a kis babák tele vannak tápanyagokkal, ízekkel és egészséges jóságokkal. Ez a Curried Hummus recept finom és nagyon egyszerű. A bolti hummusban általában előforduló hozzáadott sótól mentesen, ez a friss, egészséges curried hummus recept mindenképpen sláger lesz az egész család számára. Szeretem sült édesburgonya vagy sárgarépa lándzsaival és egy kis barna kenyérrel tálalni. Adjon hozzá néhány bogyót vagy paradicsomot köretként, és ez csodálatos kiadós snacket kínál kisgyermekének.

Kedves olvasóim gyakran kérnek tőlem alternatívákat a mogyoróvajhoz. A földimogyoró-allergia hihetetlenül gyakori, és mivel ez az egyszerű recept teljes egészében napraforgómagból készül (ami elég alacsony allergén étel). A boltokban hihetetlenül drágán értékesített napvaj - így van értelme az ár töredékéért saját magadnak elkészíteni! Krémes és enyhe ízű, ez a napos vaj tele van egészséges zsírokkal, magnéziummal és E-vitaminnal. Szeretem a kiddóknak tálalni egy kis barna kenyéren, puha banán darabokkal, vagy oldalsó mártásként felvágott zöldségekkel.

Stacey készítette a My Kids Lick the Bowl-nál, ez a sült sárgarépa kesudió mártás egy csodálatos egészséges mártás a baba által vezetett elválasztáshoz. Ízzel és jósággal csomagolva, ez a mártás csodálatos, felszeletelt uborka, feldarabolt pita kenyér vagy édes paprika rudak mellett. Tálaljuk kissé párolt vagy lágyított zöldségek mellett fiatalabb csecsemőknek vagy kisgyermekeknek.

Egy másik, csicseriborsóval készített receptet, ezt a ragyogó sajtos metélőhagyma csicseriborsó mártást Ciara készítette a My Fussy Eater-en. Fehérjével csomagolva ez a sajtos mártás egészséges alapanyagokból készül, amelyek valószínűleg már vannak a hűtőszekrényben, és ez nem is lehetne egyszerűbb! A csecsemők és a kisgyermekek kedvelik ezt az egészséges mártást az enyhe, megszokott ízek miatt, és a család többi tagja ugyanezen okból zabálja. Ez az egyik abszolút kedvencem.

Nem titok, hogy a gyerekeim boton szeretik az ételeiket. Ez a szórakoztató recept A dinnye hernyók finom joghurtos mártással abszolút örömöt okoznak. A joghurtos mártás annyira krémes és finom, és tejmentes lehet azoknak a gyerekeknek és kisgyermekeknek, akik érzékenységgel és/vagy allergiával küzdenek. Csak annyira sokoldalú! Kisebb csecsemők és kisgyermekek számára valószínűleg érdemes kihagyni a botokat, de az idősebb gyerekek teljesen megőrülnek, ha elkészítik ezeket a kis hernyókat.

Ezt az egyszerű, három összetevős mártást Grace hozta létre az Eats Amazingnál, és olyan finom, mint gyönyörű. Élénk rózsaszínű-lila színe olyan szórakoztató, teljesen természetes, és egy csepp ételfesték sincs hozzáadva. Gyerekek és felnőttek imádni fogják ragyogó színét és enyhe ízét. Kisebb csecsemők és kisgyermekek esetében győződjön meg róla, hogy valami mosható ruhát viselnek, amikor ezt eszik - mivel a cékla köztudottan foltos!

Amy, az Health Little Foodiesnél, teljesen felülmúlta ezt a szuper sokoldalú Kale Pesto-t. Tökéletes egészséges zöldségként a zöldségek számára, ez a csodálatos mártás tésztával vagy pizzaszószként is használható. A kelkáposzta használata nagyszerű vasforrás a csecsemők számára. Kisgyermekeknél különös gondot fordítok arra, hogy pürésítsem, amíg szuper sima lesz, és egy puha tészta tetejére tálalok egy babát.

Ez a finomított cukormentes Apple Chia Jam tele van jósággal. Finom édes almával és egészséges, egészséges chia maggal készült ez a lekvár palacsintára vagy egy kis barna kenyérre kenve.

Oké, szóval ez az egyik kedvencem, és TÖKÉLETES a baba által végzett elválasztás megkezdéséhez. Ezek a finom falatnyi húsgombók tökéletesek a kisujjak számára, és a könnyű, finom szósz egészséges kedvenc, amelyet az egész család szeretni fog. A fiam, Oscar, 7 hónapos korában ezeket zabálta! Szuper rendetlen, de hát annyira megéri!

Tökéletes nyárra, ez a finomított cukormentes áfonya kompót könnyű, finom és hihetetlenül sokoldalú. Használja a legkisebbek számára készült palacsinta tetejére, reggeli joghurtjukba, vagy a turmixba. Ez egy recept, amelyet az egész család élvezni fog!

Remélem, hogy élvezte a kisgyermekek kedvenc mártásait és mártásait! Mondja meg nekem a megjegyzéseiben néhány kedvenc tippjét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kicsik beleférnek-e gyümölcsükbe és zöldségeikbe!