Vége a nyárnak: Hogyan lehet elkerülni az őszi súlygyarapodást
Mivel ma ünnepeljük az ősz első nem hivatalos napját, könnyen hagyhatjuk, hogy a nyári egészséges étrend és testmozgás az út mellett csökkenjen. Végül is már nem dobjuk el a ruháinkat, hogy elérjük a partot, és a kényelmi ételek mindenhol megtalálhatók (tökfűszer latte.
Mivel ma ünnepeljük az ősz első nem hivatalos napját, könnyen hagyhatjuk, hogy a nyári egészséges étrend és testmozgás az út mellett csökkenjen. Hiszen már nem dobjuk el a ruhánkat, hogy elérjük a partot, és a kényelmi ételek mindenhol megtalálhatók (tökfűszer latte, rólad beszélünk!). Ami még rosszabb, hogy az ünnepek a közelben vannak, és közel kilenc hét halloweeni cukorkát, tökös pitét és tojáslikót ígérnek.
Noha egy-két font súlya több ruharéteg alatt nem tűnik nagy problémának, tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbben nem veszítjük el ezt a külön súlyt sokáig az újévi konfetti elsöpörése után.
A napi étrend tippekért kövesse ÖNMAGOT a Facebookon és a Twitteren. Töltse SELF-et iPad-jére!
Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni
- Brian Kavanagh, a Paleo Blogger arról, hogy a paleo diéta hogyan segített neki lefogyni, önbizalmat szerezni
- Fehérje turmixok a súlygyarapodáshoz - SCI-MX
- A dohányzásról való leszokás hízik
- Gyors hízás módjai; Megfizethető módszerek a fogyásra - CalorieBee - Diéta; Gyakorlat
- A tudósok kapcsolatot találnak a túl sok kávé és a súlygyarapodás között