Súlycsökkentő vakációk, amelyek működnek - Alakzat magazin

Súlycsökkentő vakációk, amelyek valóban működnek! A Shape 30 visszavonulást értékelt, hogy megtalálják a legjobb helyeket, ahol fittebbek, egészségesebbek és karcsúbbak lehetnek

Ebben a cikkben keresse meg a legnépszerűbb fogyókúrás vakációkat és wellness-visszavonulásokat, amelyek a Shape magazinban jelentek meg. Írta: Jeanine Barone. Végül! Olyan utazásra szánta nyaralási alapját, ahol az ajándéktárgyai kisebb ruhaméretűek és egy bőrönd tele új étkezési és mozgási szokásokkal. Hogy segítsen helyesen cselekedni, a Shape értékelte az egészségügyi, fitnesz- és táplálkozási programokat az Egyesült Államok legnépszerűbb fürdőiben és visszavonulási helyein. Megalapozott, kiegyensúlyozott gyakorlatokat és valós stratégiákat kerestünk (éhezési étrend nem engedélyezett). Végső kivágásunk olyan helyeket tartalmaz, ahol jobban fog kinézni, jobban érzi magát és élni fog, némelyiket akár három nap alatt is (az árak személyenként értendők).

Fitness vezető.

Cooper Aeroblcs Központ, Dallas

Az alapító Kenneth Cooper, M.D., az aerobik atyjának számít, fitnesz- és egészségkutatása alkotja a hatnapos Wellness Program alapját. A fitnesz kiértékelésével kezdődik egy személyi edző, aki megtervezi az edzésprogramját. Egy dietetikus több étkezés közben együtt vacsorázik Önnel, hogy szemléltesse az intelligens étkezési lehetőségeket.

Edzés Próbáljon ki kick-boxot, beltéri kerékpározást, ellenállás-sávos edzést vagy bármelyik további 75-80 órát a korszerű Cooper Fitness Centerben.

A kényeztető szolgáltatások közé tartozik a hagyományos, kőterápiás és thai sportmasszázs, arc- és körömkezelések.

Napi 1200–1600 kalóriát fogyaszt

Részletek 2 895 USD-tól; étkezést, osztályokat és két edzést tartalmaz (más programok is elérhetőek); a szállás extra (810 USD-tól, egyszemélyes szállás); cooperwellnessprogram.com

Nem sallang, szabadtéri visszavonulás

New Life túrázó fürdő, Killington, Vt.

A szállások alapvetőek, de ami hiányzik belőle a luxusban, az inkább megfelel a buja kültéri környezetben, ahol időd nagy részét tölti. A súlycsökkentő visszavonulás a túrázásra összpontosít, ami tökéletes az edzőtermi fóbok számára. A személyzet szakértői előadásokat és főzési bemutatókat tartanak.

Edzések Minden reggel a három vezetett túra egyikével kezdődik a különböző fitnesz szintek számára. A délutánok olyan órákra vannak fenntartva, mint a vízi aerobik, a pilates, az erősítő edzés és a jóga.

Kényeztetés Élvezze a különféle masszázsokat, valamint korlátozott arc- és testkezeléseket.

Napi 1600 kalóriát fogyaszt

Részletek 2 519 USD-től (egyszer); tartalmazza a szállásokat, az étkezéseket, az összes fitnesz órát, a főzési bemutatókat és a három spa kezelést; newlifehikingspa.com

Orvosilag vezetett

Canyon Ranch, Tucson, Ariz.

Az itt található sivatagi környezet biztosítja ezt a megnyugtató „aah” érzést, így a hét éjszakás életjavító programmal az egészségre koncentrálhat. Az orvoslátogatáson és a vérképzésen kívül a vendégek 625 dollár juttatást kapnak, amelyet viselkedésterapeutákkal, táplálkozási és mozgásfiziológusokkal, valamint gyógy- és sportszolgáltatásokkal folytatott konzultációkra használnak fel.

Edzés Fedezze fel a Sonoran-hegységet a mindennapi öt reggeli séta bármelyikén. Az edzőteremben válogasson az olyan órák közül, mint a boksz, a mélyvízszivattyú, az extrém kardió, a jóga és a pilates.

Kényeztessen Arc- és testkezeléseket a 8000 négyzetméteres gyógy- és fitnesz komplexumban.

Napi 1600–1800 kalóriát fogyaszt

Részletek 6 120 USD-tól (egyszemélyes); tartalmazza a szállást, étkezést, minden órát és előadást; canyonranch.com

Klasszikus és bevált

A Pritikin Longevity Center & Spa, Aventura, Fla.

A Pritikin Program plüss környezetet kínál azoknak a nőknek, akik a bevált egészségügyi és fogyókúrás megközelítés mellett a legfrissebb test- és szépségápolási kezelésekre vágynak. A hetet fizikai, vérvizsgálati és stressztesztekkel kezdi, majd találkozik egy edzővel az erőnléti célok kitűzése érdekében. A testedzéses fiziológusok, a táplálkozási szakemberek és a pszichológusok naponta több órát, workshopot és tanácsadást kínálnak.

Az edzésórák közé tartozik a labda (pilates fizioballal), salsa tánc, körkörös edzés, kardio-boksz és jóga.

Kényeztető A fürdő különféle masszázsokat és mikrodermabráziót kínál a kémiai hámlasztás, a Botox és a kollagén injekciók mellett.

Napi 1600 kalóriát fogyaszt

Részletek 3 600 USD-tól (személyenként kétágyas elhelyezés alapján) egy hétre; tartalmazza a szállásokat, étkezéseket, minden osztályt és kirándulást; pritikin.com

Engedékeny és egészséges

Cal-a-Vie, Vista, Kalifornia.

A fényes Cal-a-Vie a napsütötte Kalifornia déli részén ideális hely az egészséges étkezési és testmozgási szokások kialakításához anélkül, hogy a legkevésbé is nélkülözné magát. A fitnesz csapat segít megtervezni az edzés menetrendjét a tartózkodáshoz, egy dietetikus pedig a héten táplálkozási előadásokat kínál.

Edzés A reggelek 6: 15-kor kezdődnek, ha túráznak a szálláshely 200 hektáros területén. Ezután a 17 000 négyzetméteres fitnesz pavilonban tartják az olyan órákat, mint a jóga, a kick-box, a csoportos spinning és a vízi röplabda.

A kényeztető délutánok a fürdésről szólnak. Próbálja ki a hidroterápiát és az aromaterápiát, vagy kényeztesse magát egy masszázzsal vagy arckezeléssel.

Napi 1200-1500 kalóriát fogyaszt

Részletek 3 195 USD-től (egyszemélyes) a három éjszakás La Petite csomagért (egyéb tervek állnak rendelkezésre); szállásokat, étkezéseket, foglalkozásokat és hat spa kezelést tartalmaz; cal-a-vie.com

Több mint egy tengerparti vakáció

Hilton Head Egészségügyi Intézet, Hilton Head, S.C.

A szobák és a személyzet déli varázsa van, ami vonzóvá teszi az egy-hetes Egészséges életmód programot. Először egy olyan munkával kezd, amely magában foglalja a koleszterinszint-ellenőrzést, majd találkozik egy életmód-edzővel, hogy értékelje az egészségügyi és a fogyás céljait, és oktatási órákat válasszon a tartózkodáshoz.

Edzések A napot egy 30 perces napkelte-parti sétával kezdheti, majd olyan foglalkozásokat folytathat, mint kick-box, taposás, szőnyeg pilates és nyújtás.

Kényeztető A masszázsok és a testkezelések teljes skáláját kínálja.