Oktatás és források a családok számára

Egészséges táplálkozás, tevékenység és közösségi források a családok számára

A Seattle Children’s azt akarja, hogy rendelkezzen minden szükséges információval az egészséges táplálkozás és az aktív életmód elsajátításához.

7-5-2-1-0: Kombináció a jobb egészségért

  • 7-5-2-1-0 Tippek
  • 7-5-2-1-0 Tippek (PDF) (spanyol)
  • 7-5-2-1-0 Receptlap (PDF) (spanyol)
  • Kis lépések az egészséges életmód felé: 7-5-2-1-0 (videó) (spanyol)
  • 7-5-2-1-0: Kombináció a jobb egészségért poszter (PDF) (spanyol)
  • 7 - Gyors és egészséges reggelik
  • 5 - Könnyű tippek „Napi öt” -hez
  • 2, 1 - Több mozgás, kevesebb képernyőidő
  • 0 - A víz a legjobb választás

Az egészséges táplálkozás

  • Egészséges táplálkozási szokások (PDF)
  • Egészséges táplálkozás: Az Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet receptjei
  • Egészséges életmód: dollár megtakarítás az élelmiszereken
  • Egészséges életmód: dollár megtakarítás az élelmiszereken (PDF)
  • Katicabogár palacsinta: Egészséges gyerekek főznek a PCC-től (videó)
  • Tíz irányelv a testsúly kezeléséhez (PDF) (spanyol)
  • Az alvás és az éhség viszonya (PDF) (spanyol)
  • Tudunk! A gyermekek aktivitásának és táplálkozásának fokozásának módjai

Aktív élet

  • Aktív játék minden nap
    • 0–2 éves gyermekek számára (PDF) (kínai, szomáliai, spanyol, vietnami)
    • 0–2 éves gyermekek számára Kentben és Des Moinesban (PDF) (szomáliai, spanyol, vietnami)
    • 0–2 éves gyermekek számára Seattle-ben (PDF) (kínai, szomáliai, spanyol, vietnami)
    • 3-5 éves gyermekek számára (PDF) (kínai, szomáliai, spanyol, vietnami)
    • 3–5 éves gyermekek számára Kentben és Des Moinesban (PDF) (szomáliai, spanyol, vietnami)
    • 3–5 éves gyermekek számára Seattle-ben (PDF) (kínai, szomáliai, spanyol, vietnami)
  • Gyakorlat és gyermekek (PDF) (spanyol)
  • Tudunk! A gyermekek aktivitásának és táplálkozásának fokozásának módjai

Fizikai tevékenységet kínáló közösségi szervezetek

  • King megyei közösségi központok és parkok programjai
    • East King County (kínai) (PDF)
    • Seattle (PDF) (kínai, szomáliai, spanyol, vietnami)
    • South King County (PDF) (szomáliai)
  • Austin Alapítvány
  • Kerékpározás Washingtonban
  • Bike Works
  • Fiú- és lányklubok
  • Cascade Bicycle Club
  • Futó lányok
  • Seattle-i parkok és szabadidő
  • Washington State Parks
  • YMCA: Keresse meg YMCA-ját

A képernyőidő csökkentése

Ebben a részben is ...

számára

Jó növekvő 2020 ősz

  • Szülői tippek az idők kipróbálásához
  • A szezonális influenza elleni vakcinák ebben az évben rendkívül fontosak
  • Az egészséges nemek fejlődésének ösztönzése

Lépjen kapcsolatba velünk

Kapcsolódó klinikák és programok

  • Serdülőkori orvostudomány
  • Klinikai táplálkozás
  • Endokrinológia (inzulinrezisztencia, lipid)
  • Gasztroenterológia és hepatológia
  • Magas vérnyomás
  • Odessza Brown Gyermekklinika
  • Alvászavarok
  • Sport gyógyszer

Kapcsolódó videó

Egészségügyi szakemberek számára

Rólunk

  • A seattle-i gyermekekről
  • Lépjen kapcsolatba velünk
  • Térképek és útvonaltervek
  • Seattle-i gyermekek látogatása
  • Sajtóközlemények
  • Megkülönböztetésmentességről és tolmácsokról szóló közlemény
  • Hozzáférhetőség és különleges igények

  • Közösség

    • Egészségügyi szakemberek
    • Események
    • Osztályok
    • Önkéntesség
    • Jövőbeni növekedési tervek

  • Ez az oldal

    • A weboldalról
    • Visszajelzés a weboldalról
    • A weboldal használati feltételei
    • Webhely Adatvédelem
    • Értesítés az adatvédelmi gyakorlatokról

  • Távoli hozzáférés

    A Seattle-i gyermekek betartják az alkalmazandó szövetségi és egyéb polgári jogi törvényeket, és nem különböztetik meg, nem zárják ki az embereket és nem kezelik őket másképpen faj, szín, vallás (hitvallás), nem, nemi identitás vagy kifejezés, szexuális irányultság, nemzeti származás (származás), életkor alapján., fogyatékosság vagy bármely más státusz, amelyet az alkalmazandó szövetségi, állami vagy helyi törvények védenek. Az orvosilag szükséges szolgáltatásokhoz nyújtott pénzügyi támogatás a családi jövedelemen és a kórházi forrásokon alapul, és 21 éven aluli gyermekek számára biztosított, akiknek elsődleges lakóhelye Washingtonban, Alaszkában, Montanában vagy Idahóban található.

    Az „Accept All Cookies” gombra kattintva elfogadja a cookie-k tárolását eszközén, hogy javítsa a webhely navigációját, elemezze a webhely használatát és segítse a marketing erőfeszítéseket. További információ: Webhely adatvédelem.