Mi a teendő, ha zsírleszívás után hízik

súlygyarapodás
Manapság számos innovatív nem sebészeti lehetőség áll rendelkezésre a nem kívánt zsír eltávolítására. Megolvaszthatja lézerekkel, oldhatja injekciókkal, sőt lefagyaszthatja. Ennek ellenére a zsírleszívás bevált módszere továbbra is népszerű a testkontúrozás és a zsíreltávolítás. A zsírleszívás évtizedek óta létezik. Ez idő alatt számos tévhit alakult ki az eljárással kapcsolatban. Közülük az a meggyőződés, hogy a zsírleszívás segíthet a fogyásban, és sok mindenben. Még rosszabb, sokan feltételezik, hogy a zsírleszívás megoldja minden zsír- és súlyproblémájukat.

A valóság az, hogy a zsírleszívás utáni súlygyarapodás lehetséges. Míg egy uncia megelőzés valóban megér egy font gyógyulást, számos módon tapasztalhatja meg a súlygyarapodást a zsírleszívás után.

A súly megértése zsírleszívás után

Hogy hogyan működik a zsírleszívás a súly és a fogyás terén, kissé nehéz megérteni. Az egyik első dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy a műtét során fenntartható súlyúnak kell lennie. Ez azt jelenti, hogy nem kellene küzdenie azért, hogy a testsúlyát egy bizonyos ponton megtartsa. Ha szigorúan korlátoznia kell étrendjét, vagy napi öt órát kell edzenie, hogy a mérleg egy bizonyos számban maradjon, akkor ez nem fenntartható súly az Ön számára.

De ha a súlya úgy tűnik, hogy egy bizonyos jel körül mozog, anélkül, hogy sokat tenne ellene, és ez a jel az ajánlott tartományon belül van, akkor fenntartható súlyt talált.

Tegyük fel, hogy fenntartható súlya 140 font. Zsírleszívás van, és a sebész eltávolít 5 kiló zsírt. Leesik 135 fontra. Ahhoz, hogy a zsírleszívás eredményei láthatóak legyenek, a súlyát 135 fonton kell tartania. Ha visszahízott öt kilót, akkor is látni fog néhány eredményt, de nagyobb lehet olyan területeken, ahol nem volt zsírleszívás. Ha több mint öt fontot hízik, az eredményei még kevésbé lesznek észrevehetőek.

Értékelje újra étrendjét és gyakorolja a rutint

Az első tennivaló, ha észreveszi, hogy plusz kilókat szed fel a zsírleszívás után, az étrendjének átértékelése. Talán jól indult és rengeteg zöldséget, gyümölcsöt és sovány fehérjét fogyasztott. De az utóbbi időben egyre többször veszi fel a vendégeit, és hagyta, hogy zsíros, gazdag ételek bekúszjanak az étrendbe.

Az étrend újrakalibrálása és az egészséges pályára állás elegendő lehet a súlygyarapodás megállításához és visszafordításához.

Ugyanez vonatkozhat a testmozgásra is. Ha az elején nagyon ügyesen dolgoztál, de most egyre több időt töltesz a kanapén, akkor ideje lenne visszatérni az edzőterembe.

Beszéljen orvosával

A súlygyarapodás nem mindig annak köszönhető, hogy többet eszik, vagy nem gyakorol elég testmozgást. Bizonyos esetekben a súlygyarapodás egészségügyi probléma miatt vagy új gyógyszer szedése miatt következik be. Ha aggódsz a súlygyarapodás miatt, és nem vettél észre drámai változást az étkezési vagy testmozgási szokásokban, érdemes lehet megbeszélni egy időpontot orvosához. Futtathat teszteket, vagy tudatja Önnel, ha súlygyarapodását betegség vagy gyógyszer okozza.

Ne próbálja "gyorsítani" a fogyást

Nagyon sok olyan „diéta” létezik, amelyek gyorsan szuper drámai eredményeket ígérnek, például segítenek leadni X fontot X nap alatt. Bár sok diéta segít gyorsan leadni a kilókat, ezek hajlamosak arra is, hogy ezt a súlyt azonnal, vagy akár többet is megkapja. A drámai változások vagy a rendkívüli étkezési szokások hosszú távon nem fenntarthatóak, és végül több kárt okozhatnak, mint hasznot.

Hogyan lehet elkerülni a súlygyarapodást zsírleszívás után

Bár a zsírleszívás után nem mindig lehet megakadályozni a súlygyarapodást, sok esetben elkerülhető. Hasznos lehet együtt dolgozni egy táplálkozási szakemberrel, ha többet szeretne megtudni arról, hogy mennyi ételt kell elfogyasztania naponta, és milyen típusú ételek biztosítják a szervezet számára a szükséges üzemanyagot és tápanyagokat.

A rendszeres étkezési ütemezés és az egészséges ételek elkészítésének megtanulása otthon, szemben a fogás megragadásával vagy egy gyors harapással útközben, szintén segíthet abban, hogy a műtét után ne szedje fel a fontokat.

Végül a rendszeres testmozgás, még ha csak sétálni vagy kézi súlyokat is emelni, sokat tehet, ha segít a testsúlyának kordában tartásában.

Dr. Paul Vitenas zsírleszívást végez a texasi Houston-i gyakorlatán. Ha többet szeretne megtudni az eljárásról, és meg akarja nézni, hogy jó jelölt-e, hívja a 281-484-0088 telefonszámot, hogy ma egyeztessen konzultációt Dr. Vitenas-szal.