Susan Peirce Thompson; Fényes vonalú étkezés

Susan Peirce Thompson, Ph.D.

A Bright Line Eating ® alapítója és vezérigazgatója

Susan története

1974. június 29-én születtem a kaliforniai San Franciscóban. A hippi korszak csak véget ért, és kora éveimet szeretet és nyitottság töltötte el, de nem sok struktúra. Az általános iskolában a Miss Katherine Delmar Burke iskolába jártam, és tanulmányi szempontból kiválóan teljesítettem. Matematikával, rejtvényekkel, kosárlabdával, színjátszással és Prince zenével töltöttem be az időmet, de legbelül mélyen a nyarakat éltem, amikor a Yosemite-völgy mellett, a Tawonga táborba mentem. Szellemem ott szárnyalt, amikor megtanultam hátizsákot, tutajokat, sziklamászást és fiúkat csókolni.

Normális méretű gyerek voltam (talán kissé vaskos), akiből túlsúlyos tinédzser nőtt fel. Tizenkét éves koromban elkezdtem diétázni, és tizennégy éves koromban megtaláltam a valaha volt leghatékonyabb étrendet - gyógyszereket. A következő hat év a mámor homálya volt, abbahagyta a középiskolát, és többszörös sikertelen próbálkozás volt, hogy mindezt összehozza.

Mindez 1994. augusztus 9-én, alig hat héttel a 20. születésnapom után változott meg, amikor elvittek egy 12 lépéses találkozóra, és megajándékoztam a felépüléssel. Az odaadás és a sok kegyelem révén a mai napig tiszta és józan maradok.

Ki tudja, mi lett volna a kilátásaim, ha nem a közösségi főiskolai rendszer lenne. Szerencsére részt vehettem a San Jose City Főiskolán, hitelesen teljesítettem, és onnan kezdtem az életemet. Átültem U.C.-be. Berkeley 1995-ben és minden szemeszterben 4,0 GPA-t kapott. 1997-ben elvégeztem az U.C. Berkeley summa cum laude és Phi Beta Kappa kognitív tudományból. 15 perces hírnevem azon a tavasszal jött el, amikor a hallgatói beszédet mondtam a ballagási ünnepségen.

Két év kognitív tudomány tanulmányozása nem érezte elég közel magának, ezért Ph.D.-re jelentkeztem. programok. Minden iskolába bekerültem, ahova jelentkeztem, és nehéz választás várt rám. Végül visszautasítottam Johns Hopkins és U.C. ösztöndíjait. San Diego és elhagyta a San Francisco-öböl területét, kelet felé tartva a nyugati New York-i Rochesteri Egyetemre.

Két éven belül az egész világom kivirágzott. 1998 végén egy esküvőn szerelmes lettem David Thompsonba, és 1999. június 19-én házasodtunk össze. Mindemellett az esküvőm napja valóban életem legjobb napja volt.

Kívülről a dolgok remekül mentek. Odabent azonban csata dúlt. A súlyom mászott, és minden ősszel, amikor megváltozott a fény, belemerültem egy mélyedésbe, amely olyan érzésem volt, mintha csapdába esnék egy szikla alatt. A terápia és az antidepresszánsok nagy adagjai sávos segédeszközök voltak, és megoldásokra volt szükségem. Hosszú évekig az életem végtelen sorozata volt a földi disznónapoknak ... Túlaludni. Bingeing. Súlygyarapodás. Depresszió. Terápia. Grad iskola. Mossa-öblítse-ismételje meg.

Egy ponton a súlyom hivatalosan átmászott a BMI-diagram elhízott jelzőjén. Pedig nem jöttem rá.

Az édes irgalom végül egy újabb 12 lépéses program formájában jött létre, ezúttal az ételfüggőségre. (Valójában ekkor már közel nyolc éve részt vettem egy másik, élelmiszerekkel kapcsolatos, 12 lépéses programban, csak nem tudtam működőképessé tenni.) Egy barátom, aki nemrég csatlakozott az ételfüggőségi programhoz, megmutatta nekem, hogyan veszítsd el minden túlsúlyomat és tartsd távol. Néhány hónap alatt 16-os méretből 4-esbe mentem, majdnem 60 fontot leadtam. És új életet kaptam, még egyszer.

Leírhatatlan az a boldogság és felindulás, amelyet akkor éreztem, amikor végre megfelelő méretű testben kezdtem élni. Még jobb, hogy a depresszióm végleg és mindenkorra feloldódott, amikor megváltoztattam az étkezésemet. Huzzah!

Ez 2003 tavasza volt, és éppen befejeztem a doktori disszertációt. Kétéves posztdoktori kutatást és oktatási ösztöndíjat fogadtam el az ausztráliai Sydney-i Új-Dél-Wales-i Egyetem Pszichológiai Tanszékén. Így minden további nélkül David és én eladtuk a házunkat, eladtuk az autóinkat, három macskánknak és kutyánknak találtunk otthont, mamut garázs akciót tartottunk, és Sydney-be költöztünk csak a bőröndökkel, amelyeket a gépre vihettünk.

Elképesztő volt Ausztráliában élni, de minden jó dolog véget ért. Két Sydney-es év után visszatértünk New York nyugati részébe. A Finger Lakes régióbeli Hobart és William Smith Főiskolák pszichológiai adjunktusaként vettem részt. Két évvel később elfogadtam a Monroe Közösségi Főiskola pszichológiai tanszékének professzori posztját.

Ez idő alatt David és én sikertelenül próbáltunk gyereket fogantatni. A termékenységi kezelések révén végül „teherbe estünk” (ahogy Ausztráliában mondják), és örömmel töltött el bennünket, amikor felfedeztük, hogy ikrekről van szó. Alexis és Zoe azért siettek, hogy idejussanak, és idő előtt, 24 héten születtek, alig egy font alatt, egyenként hét unciában. 100 és 117 napig maradtak a NICU-ban. Sokáig volt érintés-menés, főleg Zoéval.

Amikor először voltam vajúdó, az orvosok megmutattak egy grafikont a statisztikákkal, és kiszámoltuk, hogy csak 4% az esély arra, hogy túléljék és egészségesek legyenek. Sok félelmetes pillanat volt végig, de rövid történet, ma mind boldogok, mind egészségesek. Olyan csodák ezek, amelyekért soha nem lehetek elég hálás.

Amikor Alexis és Zoe születése után visszatértem a munkámba, elkezdtem tanítani Az étkezés pszichológiája és a testkép témát. Egy ideje már tanulmányoztam a sikeres fogyás pszichológiáját és idegtudományát, de amikor elkezdtem az evés pszichológiáját oktatni, kutatási erőfeszítéseim valóban fokozódtak. Az elkövetkező néhány évben összeállítottam a tudományos hátteret a már megvalósított megoldással, hogy vékony maradjak, és másoknak is segítsek fogyni. E folyamat révén fejlesztettem ki azt a rendszert, amelyet most Bright Line Eating-nek hívok. Évek óta tudtam, mit kell tennem; most már tudtam, miért működött.

2011-ben sok darab állt össze a családunk számára. Megszületett a harmadik (és egyben utolsó) lányunk, Maya, egy gyönyörű és sokkal nagyobb házba költöztünk, nekem megbízást kaptam, és David előléptetést kapott. 38 éves voltam. Minden, amit valaha is szerettem volna, megvalósult. De ez nem volt a vége, csak egy új kezdet volt. Valami kavargott bennem ... inkubálódott ... éreztem. És igazam volt.

2014. január 26-án 5: 15-kor napi meditációm során, egy sötét, hajnal előtti téli reggel csendjében és csendjében azzal a tudattal látogattam meg, hogy könyvet kell írnom Bright Line Eating címmel. Tudomásom szerint ez volt az első alkalom, hogy ezeket a szavakat valaha összefűzték. Megbízatásként érkezett. A mellüregem fájt számtalan lélek kétségbeesésétől és imájától, akik megoldást kértek étellel és súlygal vívott küzdelmükhöz. Az agyamban olyan információk voltak, amelyekre a világnak szüksége van.

Aznap este 4: 20-ra állítottam be az ébresztőt, hogy másnap hajnali fél 4-kor az írószékemben ülhessek, kezdve a könyvjavaslatomat. Hónapokig minden reggel 30 percig írtam, kudarc nélkül, mielőtt elkezdtem a napi 5:00 órai meditációs foglalkozást. De amikor kidolgoztam a könyvre tett javaslatomat, rájöttem, hogy ehhez többre van szükségem, mint egy jó könyvre, hogy hatással lehessen rá. Szükségem volt egy platformra.

Azon a nyáron 40 éves lettem, és hivatalosan is elindítottam a BHAG-t: Nagy, Szőrös, Merész célomat - azt, hogy bárki, bárhol, aki valóban el akarja veszíteni minden súlyfeleslegét és tartsa távol, és hajlandó megtenni mindent, ami ahhoz szükséges, hogy ez megvalósuljon megtörténik, lesz egy ütemterve, amely biztosítja a sikerüket.

Ami azóta zajlik, és ami nap mint nap megtörténik, félelemmel és hálával tölt el, és megerősíti azt, amit meditációm során éreztem azon a sorsdöntő reggelen: A Bright Line Eating ™ olyan mozgalom, amelynek eljött az ideje