Sütőben sült csirkemell

Frissítve 2020. augusztus 4. Közzétéve: 2019. január 24. Julia 38 hozzászólás Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Sütőben sült csirkemell

ÖSSZETEVŐK

▢ 2 (8 uncia) csont nélküli bőr nélküli csirkemell (1. megjegyzés)
▢ 3/4 teáskanál asztali só
▢ 3/4 teáskanál őrölt feketebors

Töltés:

▢ 2 csésze apróra vágva friss spenót, szárak eltávolítva (2. megjegyzés)
▢ 3 uncia krémsajt
▢ 1/4 csésze felaprított cheddar sajt
▢ 1/4 csésze finomra aprítva napon szárított paradicsom (3. megjegyzés)
▢ 1/2 teáskanál fokhagyma por

UTASÍTÁS

TÁPLÁLÁS

Kalóriák 480 (zsírból 41%)
Összes zsíradék 22g	34%
Telített zsír 12 g	60%
Koleszterin 183mg	61%
Nátrium 1310mg	55%
Net Carb 7g
Összes szénhidrát 9g	3%
Diétás rost 2g	8%
Cukrok 3g
Fehérje 57g

FOTÓK

MEGJEGYZÉSEK és TIPPEK

Tetszik ez a recept? Iratkozzon fel további információkért:

Köszönöm!

Sikeresen csatlakozott előfizetőink listájához.

Juliáról

A SZERZŐRŐL
Julia receptek fejlesztője és a Savory Tooth alapítója. Megosztja egyszerű receptjeit és útmutatóit a keto és az alacsony szénhidráttartalmú diétákhoz. Tudj meg többet.

Párolt fokhagymát és kockára vágott (kissé finom) cremini gombát adtunk a krémsajthoz, a spenóthoz és a cheddar sajthoz. (A férjem nem fog paradicsomot enni) Az egész gyönyörűen jött ki. Köszönöm.

Nagyon tetszett! Hozzáadtam pirospaprikás pelyheket, és pirított gombákba fojtottam. Elképesztően finom!

Szuper könnyű és finom.
Pár hozzávalót beszívtam ...
Szárított helyett hidratált, aszalt paradicsomot használtam (olívaolajba csomagolva, a felesleget letisztítva). A sajthoz organikus krémsajtot, Beechers éles cheddart és Tillamook éles cheddart használtam.
Úgy döntöttem, hogy összecsapom a csirkemellemet (ahelyett, hogy szétválasztanám). Nagyok voltak, ezért kettévágtam őket.
20 percig 170 ° C-ra sütjük, és 5 percig pihentetjük.
Sült jamszel tálaljuk.

A férjem ezt “jónak” értékelte. Nem krémsajtos ember, így lenyűgözött. Szerinte kissé keserű volt az íze, és én is. Azonban szerepel a vezetési listán. 🙃

Ezt ma készítettem, és egy nagy salátával párosítva. Mindenki élvezte!

Az egyik új kedvencem! A napon szárított paradicsomot apróra vágott friss piros kaliforniai paprikával helyettesítettem, és az íze teljesen új szintre emelte! Az ebben található különféle sajtok csodálatosak, és a csirkén sült krémsajtnak meg kell halnia. Szeretem ezt a receptet! Gyakran elkészítem! Általában párolt zöldségekkel és sült édesburgonyával! Köszönöm a megosztást!

Használt frissen vágott szőlőparadicsom a napon szárított helyett. Remekül sikerült, és a tetején lévő keverék nedvesen tartotta a csirkét! Készítettünk belőle alapanyagot. Erősen ajánlott.

Ezt készítette.FINOMOS volt ! A por helyett friss fokhagymát használtam, de minden mást pontosan úgy, ahogy írták. Egész család szerette, még mind a 3 gyerek!

Ez kiváló volt, és a férjem nagyszerűnek tartotta. Ma este újra elkészítem.

Ezt a barátomnak készítette, nagyon élvezte. Köszönöm. Most ez lesz az egyik receptünk.

ezt tegnap este elkészítette, maradt néhány csirkemell, ami rángatózóvá tette a kutyákat, olyan egyszerű és fantasztikus lesz, hogy megosztja ezt egy barátjával

Ma készítettem ezt vacsorára, nagyon finom volt így elkészíteni.

Imádtuk ezt! Nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető! FINOM!

Nekem nem volt szárított paradicsomom vagy Cheddarom, csak az emborgi szeletelt amerikai sajt, így mindegyik csirkedarabhoz szeletet használtam. Adtam hozzá parmezánt, és dobtam néhány sárgarépát. Csontos csirkemelleket használtam, és nem zavartam magam a csirke levágásával, ezért először 180 ° C-on főztem a csirkét 30 percig, majd répát és öntetet adtam hozzá, és további 30 percig főztem. A legválogatóbb étkezőm szerette a spenótot, így ez mostantól mindenképpen váltakozik (plusz már használtam krémsajtot, és lusta vagyok ahhoz, hogy bármit is süssek vele).