Sütőben sült édes útifű

Sült édes útifű - finom, édes és sós köret érett útifű és fűszerezés segítségével.

édes

Sütőben sült édes útifű

Kipróbálta már az útifűt? Nem? akkor tényleg muszáj. Az útifű olyan ízletes összetevő, amely kiváló ízű lehet, ha néhány kedvenc ételízesítővel bevonják, hogy bármilyen főételt megjavítson, amellyel szolgálja őket.

Rendszeresen hozzáadok egy-kettőt a bevásárlókosaramhoz, valahányszor felfedezek néhányat, amelyek nem mindig állnak rendelkezésre, de általában meglehetősen olcsók, amikor vannak.

Az útifű is sósabb vagy édesebb, a bőr színétől függően. A tiszta zöld bőr sósabb, sárga, a fekete foltok pedig édesebbek.

Mi az útifű?

Szóval arra lehet kíváncsi, hogy mi is az a plantain? Nem csak egy banánról van szó, mert biztosan hasonlít egy banánra?

és bár igazad van, úgy néz ki, mint egy banán, és ugyanahhoz a családhoz tartozik, nem egyezik meg ugyanúgy, és az íze teljesen más lehet, attól függően, hogy zöld vagy érett útifűt főzöl.

Ráadásul alacsonyabb a cukortartalma, mint egy szokásos banáné, és magasabb a keményítőtartalma, és a banánnal ellentétben az útifű főzéskor szinkronmentes, mert ez inkább sós oldal, amelyet általában zöldségként kezelnek, mint gyümölcsként. A banántól eltérően étkezéskor is mindig főz, mert nyersen ehetetlen.

Hogyan néz ki az érett útifű?

Az érett útifű általában sárga, fekete foltokkal, minél több fekete folt van, annál édesebb lesz. Akár olyan útifűt is használhat, amely teljesen fekete, csak sokkal puhább hús lesz, és nem olyan szilárd.

Inkább főzök érett útifűt, amikor még kissé sárga, mivel ebben a receptben a szilárdabb állagot részesítem előnyben.

Útifű főzése

Az útifű főzésének különféle módjai vannak (főtt, rántott, sült, serpenyőben sült, grillezett stb.), És ez tényleg attól függ, hogy zöldet vagy érettet (sárga feketével).

A zöld útifűt gyakran használják a Tostones nevű receptben. A dallamkövek általában kétszeresen sült zöld útifű darabok, és nagyon finomak. Az ízt csak úgy tudom leírni, mintha ropogós tésztadarabok lennének. Fogadok, hogy ez kíváncsivá tett? Természetesen egyáltalán nem karcsúsító.

Nekem azonban ez egészségesebb Sütőben sült mozaik recept ami tökéletes alternatíva a chachi stb.

Vásárolhat táskában útifű chipset is, amely remek snack alternatívája a chipsnek/chipsnek, de mivel szárított snack, meglehetősen magas a tartalma és nem kapnak ingyenes étkezési támogatást.

Ehhez a Sült édes útifű recepthez természetesen sütőben főzik őket. Úgy találom, hogy az ízesítéssel csak szebbek lesznek, egészen aranyszínűek.

és ha egy másik receptet keres, amelyet útifűvel készíthet, akkor adja meg ezeket Csokoládé útifű gofri egy próbálkozás - isteni.

Honnan szerezzen útifűt?

A legtöbb nagyobb élelmiszerbolt eladja őket, szerencsénk van itt, Kanadában, mivel szinte egész évben elérhetőek, egyes élelmiszerboltokban nehezebb beszerezni őket, de általában úgy tűnik, hogy azok a nagyobb élelmiszerboltok, amelyek jó nemzetközi ételválasztékkal rendelkeznek raktározni őket.

Ha nem találja őket az élelmiszerboltban, próbálja ki a karibi piacokat és az élelmiszerboltokat.

Ezek a sült édes útifű feltétlenül ok arra, hogy a kosárba vagy a bevásárlókosárba helyezzen néhányat, amikor legközelebb észrevesz valamennyit élelmiszerbolt mellett. Javaslom néhány zöld útifű vásárlását. Csináld a Sütőben sült tónusok majd miután a többiek megérettek, elkészítheti ezt a Sült édes útifűt. Csak otthagyom őket a konyhapultomon, hogy szépek és érettek legyenek (nagyon sárga, sok barna folt).

Mit szolgáljak fel a Sült édes útifűvel?

Kíváncsi vagy, hogy mivel szolgálják fel ezt a kemencében sült édes útifűt? Íme néhány kedvencem:

Reggelire csak némi szalonnával és tojással szeretem őket.

vagy további inspirációért folytassa az én-m Teljes receptmutató több mint 900 finom Karcsúsító Világ és Súlyfigyelő barátságos receptekkel, amelyek teljes mértékben kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinkronértéke és intelligens pontjai stb.

Csatlakozzunk!

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere és kövess engem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy az összes új recepten naprakészen tartod-e a dátumot.

Előfizethet a fogyókúrás étkezésekre is, hogy soha ne hagyjon ki egyetlen új frissítést sem.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Lásd az alábbi praktikus Pinterest képet, ha későbbre szeretné rögzíteni 😊

Sült édes útifű

Sült édes útifű - finom, édes és sós köret érett útifű és fűszerezés segítségével.

Hozzávalók

  • 1 nagy érett útifű, hámozva és aprítva (ügyeljen arra, hogy a bőr sárga legyen, fekete foltokkal)
  • 1,5 teáskanál paprika (nem füstölt)
  • csipetnyi tengeri só
  • étolaj spray (avokádót használok)

Utasítás

  1. Melegítse elő a sütőt 200c/400f-re (6. gázjel)
  2. Helyezze az útifűt egy tálba, permetezzen étolaj spray-vel,
  3. Add hozzá a paprikát, és addig dobáld, amíg az útifű darabjai egyenletesen be nem fednek.
  4. Helyezze sütőálló edénybe (jól elosztva)
  5. Permetezze át a tetejét még egy kis étolaj spray-vel.
  6. Helyezze a sütőbe, és süsse kb. 30 percig, legyen szép, aranyszínű és karamellizált.
  7. Ízlés szerint tengeri sóval ízesítjük.
  8. Tálaljuk az Ön által választott ételhez, vagy éppen úgy fogyaszthatjuk el, ahogy vannak - finomak!

Megjegyzések

Ez a recept gluténmentes, tejmentes, vegetáriánus, paleo, Whole30, Karcsúsító Világ és Súlyfigyelők barátságos

  • Karcsúsító világ - szinkron adagonként
  • WW Green intelligens pontok - Adagonként 6
  • WW Blue intelligens pontok - Adagonként 6
  • WW lila intelligens pontok - Adagonként 6

Variáció: használjon egy csipet chili port vagy cayenne-t a paprikával egy kis hőhatásra, vagy egy kis fokhagyma vagy hagyma por kiváló ízű a további ízhez)

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombokkal.

NE MÁSOLJON ÉS/VAGY TELJES TARTALMÚ RECEPTET VAGY KÉPERNYŐKÉSZLETET SEMMILYEN TARTALMÁTÓL AZ EGYETLEN EGYES TÁRSADALMI MÉDELEMBŐL, SZIGORÚAN TILOS.

A karcsúsító étkezések minden képe és tartalma szerzői jogokkal védett.

A táplálkozási információk, a szin értékek, a pontok stb. Csak becslések, és csak tájékoztatási célokra használhatók. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni. Mindig tanácsos a felhasznált összetevők alapján számolni.

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eátok bármelyik receptjében használt termékek vagy összetevők allergénmentesek legyenek (például glutén-, tojás-, szója- és/vagy tejmentesek). A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

Jelölje be Jogi szakasz, a teljes felelősség kizárása, közzététele és adatvédelmi irányelvek.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.