Egészséges kemencében sült fokhagymás gomba

gomba

Egészséges kemencében sült fokhagymás gomba szuper könnyen elkészíthetők, és mesés előételt vagy párolt rizst kínálnak. Így készítheti el ezeket.

Ha belegondolunk, a gomba egy olyan összetevő, amelyet a legtöbben szeretünk, de olyan sok ember van odakint, akik nem tudják, hogyan készítsenek egy ételt teljesen a gombából.

A gomba felhasználásával készült leggyakoribb ételek közül a gombás sült rizs, a gomba Tikka Masala és a gomba és az újhagyma Pulav.

Ehhez a finom, egészséges sütőben sült fokhagymás gomba recepthez a gombákat szójaszószsal, balzsamecettel és fokhagymával pörköljük, amíg kívülről gyönyörű és ínycsiklandó mázot nem kapunk.

Ez a sült fokhagymás gomba recept, az összetevők egyszerű keverékével, nagyon egyszerű felkorbácsolni, de miután elkészült, ez az étkezésed darabja.

A legjobb, ha ezt a receptet a sütőben készítjük, mivel a gombáknak gyönyörű, tökéletesen sült textúrát ad, amelyet nem biztos, hogy tawára kerül.

Tehát ehhez az egészséges kemencében sült fokhagymás gomba recepthez melegítsük a sütőt 190 Celsius fokig, és keverjünk össze gombás gombát, olívaolajat, darált fokhagymát, szójaszószt, balzsamecetet, apróra vágott friss petrezselymet, piros chili pehelyt, sót és frissen feltört paprikát egy tálban.

A többi hozzávalóval elkevert gombát egyetlen rétegben helyezze el egy tepsibe, hogy az összes darab egyenletesen kifőjön.

Hagyja a gombákat a sütőben megsülni körülbelül fél órán át, amíg a gomba meg nem puhul.

Ezt az ételt forrón, párolt rizzsel kell tálalni, vagy előételként is kiváló étel.

A gomba nagyszerű D-vitamin- és B-vitamin-forrás, mint például a riboflavin, a niacin és a pantoténsav, így kiválóan alkalmas a testsúly kezelésére, az immunrendszerre és javítja a táplálékfelvételt.

Ez az étel forró kedvence lesz a vegetáriánusok és a nem vegetáriánusok körében egyaránt. Tökéletes kezdőként működik egy koktélpartin, vagy összejön a családdal.

Ennek a receptnek az előkészítési ideje nagyon rövid, és csak annyit kell tennie, hogy összekeveri az összes hozzávalót, és a sütőbe tesszük, hogy megsüljön.

Ha vannak gluténálló vagy vegán barátai, ez a szójabalzsamos sült fokhagymás gomba remek recept lenne számukra.

A gomba gyönyörűen áztatja a szójaszósz és a balzsamecet minden ízét, és szép sötét színt kap.

Harapjon bele ezekbe a puha és gyengéd pörkölt darabokba, és egy ízes vegyes élményt tapasztal a szájában.

Néhány további vegetáriánus előétel, amelyet közzétettem, a Palak Pakora, a szezámban sült rúd, a gombás kenyér zsemléje, a száraz gobi mandzsúr és a Chatpata Aloo Chaat. Így készíthetjük el az egészséges kemencében sült fokhagymás gomba receptjét.

Lépésről lépésre recept

Melegítse elő a sütőt 190 ° C-ra.

Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban.

Rendezze egyetlen rétegben egy tepsibe. Süssük 25-30 percig, amíg a gomba meg nem puhul. Tálaljuk forrón párolt rizzsel vagy előételként.