Sütőben sült tök és tök

Beverly Meyer, klinikai táplálkozási szakértő, MBA

arccal lefelé

A sütőben sült tök- és tökpüréből nagyszerű Paleo kenyerek, muffinok és palacsinták készíthetők. Készítsen egy sütővel egyszerre teli sütőtöket, és fagyassza le a pürét későbbre. Néhány evőkanál sült Butternut-ot használok ízesítőként sok egyszerű húsomnak vagy zöldségemnek. Édes és színes. Végtelenül hasznos.

Különféle apró tök cukor (3-4 font) és tökfélék, például makk, butternut vagy hubbard. Mosott és törölközőszárított

  1. • Erős, éles késsel vágjon félbe (óvatosan!), És erős fém kanállal kanalazza ki a magokat és a pépet.
  2. • Helyezze arccal lefelé sütőedényekbe, és adjon hozzá egy kevés vizet, talán 1/4 hüvelyk mélyet. Makk tökkel általában egy kis ghí-t terítek rá, mielőtt arccal lefelé helyezném, és kihagyom a vizet.
  3. • Süsse 350 fokon 45–60 percig. 30 perc múlva ellenőrizze a kisebb tököt….
  4. • Húzza ki a húst, és tegye edénybe. (Mason edényeket használok). Először pürésítheti a tököt, vagy csak pépesítheti az üvegekbe. Fagyassza le azt, amit a következő napokban nem eszik meg. Természetesen mindannyian remekül tálalják őket ghee-vel és egy kis fahéjjal vagy szegfűborssal.

Készítsen rengeteg extrát, és fagyassza le kis üvegekben későbbre.

Kapcsolódó hozzászólások:

Beverly-ről

Táplálkozási, blogger, podcaster, beteg és egészségkutató vagyok.

Az én célom? Hogy segítsek neked és nekem jobban érezni magunkat!

A gyakorlatban 1985 óta

D3 Teljes 5 Pac

ONLINE ÁRUHÁZ

KONZULTÁK

EGÉSZSÉGÜGYI TÉMAKÖRÖK

PODCASTS

Könnyű receptek

Iratkozzon fel a Paleo Health Podcast-ra

Ajánlások

2 óra alatt többet tanultam a Beverly-vel folytatott konzultációk során, mint az elmúlt 10 orvos, akit meglátogattam. Egy egyedi kiegészítő programot készített nekem, és nagyon finomhangolta az étrendemet. Rettegésben vagyok.

A legcsodálatosabb szavak közül három mondható el: Igazad volt! Sokkal jobban érzem magam. Az étrendet nagyon könnyű betartani és elkészíteni. A váltás óta semmi bajom nem volt. Köszönöm!

Az IBS-diéta segít nekem, mint senki más. Nagyon értékelni az odaadását! Olyan sok munkát végzett a saját egészsége érdekében - ez inspirál. Köszi - köszi - köszi! Soha nem jöttem volna rá az egészre!

Kiegészítő üzletedben vannak a legjobb termékek! A blogbejegyzések segítenek megmagyarázni, hogy mit és miért érdemes figyelembe venni. A szorongásom és az alvásom sokkal jobb. Köszönöm !

A podcastok hallgatása rendkívül oktató volt. Annyira boldog vagyok, hogy belebotlottam a műsorába. Nagyon élveztem a The Diet For Human Beets című videódat.

Páratlan a tudásod, és a legjobb podcastot kapod a wellnessről és a táplálkozásról. Nagyon szórakoztató hallgatni és annyira informatív! Tetszik, hogyan magyarázza el az összes szót és kifejezést.

Nagyon élvezem a podcastjaidat, és nagyra értékelem az összes megosztott információt. Annyit tanultam arról, amit a testem mond nekem, és a kiegészítőkről.

Nektek köszönhetően tudatosítottam magamban - nemcsak a tesztek elvégzését, hanem a kutatást és a nyomon követést is - „NÖVEKEDJ” - remek tanácsok. Várom, hogy olvashassam a blogjaidat.