Suzanne Somers nagy étkezése, fogyása: fogyasszon minden kedves ételt Somersize kombinációkban, hogy átprogramozza anyagcseréjét, jót dobjon a fontokból, és több energiája legyen, mint valaha

Sommers 113 olyan receptet mutat be, amelyek természetesen nem hasonlítanak a hagyományos étrendre, és súlycsökkentő szakember hajgöndörítésévé válhatnak, például ropogós sült padlizsán és Mozzarella ujj szendvicsek, liszt nélküli sajtos puding (vajjal, tojással, krémsajttal és Gruyère sajttal), és grillezett borsos steak gyógynövénnyel (vágja le a hús zsírját, de adjon hozzá vajat és olívaolajat is). Nincs tápanyagbontás, ezért nem számolhatja a zsírokat és a kalóriákat. Somers elismeri, hogy "sok szakértő azzal fog érvelni, hogy az ételkombináció mítosz", de azt mondja, hogy ez neki működik, és ezt neki tulajdonítja, hogy levágja őt 116 fontra, pedig "többet eszik", mint valaha

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki feltesz egy kérdést Suzanne Somers „Fogyasszon sokat, fogyjon” c

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

E könyv előfeltétele a különféle ételek fogyasztása, de különös figyelmet fordít a kombinálásra. Mit NEM kombinálhat és mit Kombinálhat. Hangsúlyozza a kombinálás fontosságát, mert a helytelen keverékek miatt dagadtnak, gázosnak és fáradtnak érezzük magunkat. A nem megfelelő kombók megzavarhatják az emésztési folyamatot, ami azt eredményezheti, hogy az ételek túl sokáig maradnak a hasunkban.

Azt javasolja, hogy kerüljék a "funky ételeket" (cukrok - beleértve a sárgarépát is!, Fehér rizs, fehér kenyér és egyéb finomított vagy A könyv előfeltétele magában foglalja a különféle ételek fogyasztását, de különös figyelmet fordít a kombinálásra. Mit NE kombináljon és mit tegyen kombinálja. Hangsúlyozza a kombinálás fontosságát, mert a helytelen keverékek miatt dagadtnak, gázosnak és fáradtnak érezzük magunkat. A helytelen kombók megzavarhatják az emésztési folyamatot, ami azt eredményezheti, hogy az ételek túl sokáig maradnak a hasunkban.

A „funky ételek” (cukrok - beleértve a sárgarépát is!, Fehér rizs, fehér kenyér és más finomított vagy feldolgozott ételek) kerülését javasolja. Ez a típus arra kényszeríti testünket, hogy a tárolt cukrokat (zsírjainkat) használja fel a testünkbe töltött anyagok felhasználása helyett.

Azt mondja, hogy a gyümölcsöt soha (SOHA!) Nem szabad enni étkezés közben. Felborítja az emésztési folyamatot. Módszere a testben harmonikusan együttműködő ételek kombinálására összpontosít; ezáltal, anyagcserénk növelése.

Tetszett a mondanivalója, de úgy gondolom, hogy a könyvet frissíteni kell, mert a NutriSweet/Sweet-N-Low, tofu vagy szójatej használatát javasolja (kivétel van, ha szigorú vegetáriánus vagy), a sárgarépa, a banán megszüntetésével, jam, téli tök (szerinte túl sok a keményítő, amely cukorrá, majd zsírgá alakul).

Valóban jelez más ételeket, amelyek hasonló vitaminokat kínálnak a helyükön, de a megszüntetettek egy része a kedvencem volt. Ha az ember tésztát eszik, étkezését zöldségekkel, NEM hússal kell kombinálni. Ha húst eszel, fogyasszon zöldséggel, kenyér nélkül. Időbeli korlátozások vannak a gyümölcsfogyasztás idejére vonatkozóan. Attól függ, hogy húst (fehérjét) eszik-e vagy sem. Van értelme számomra.

Számomra nem annyira a fogyás érdekli, mint inkább az egészséges ételek fogyasztása és a hús (nulla hormon injekcióval ellátott hús), valamint a hormonokkal injektált tejtermékek gyakorlatilag történő kiküszöbölése. Most már jobban tudom majd az ételkombinációkat, amelyeket ennek a könyvnek köszönhetően készítek el és rendelek. Van néhány ügyes recept, amelyet én is megpróbálok kipróbálni. . több