Sistine és Sophia Stallone felfedi a szokatlan edzéstanácsot, apjuk, Sylvester naponta ad nekik

Sistine és Sophia Stallone KIZÁRÓLAG felfedi HL számára azt a furcsa edzést, amelyet apjuk, Sylvester Stallone megpróbál rábírni, hogy csinálják, amikor csak az edzőterembe kerülnek.

"Naponta körülbelül egy-másfél órát csinálok [az edzőteremben]" - mondja Sistine Stallone, nővérével együtt Sophia Stallone, amikor KIZÁRÓLAG beszél HollywoodLife. Lányai Sylvester Stallone és Jennifer Flavin új podcastjuk, az Unwaxed elindítását követően családjuk edzésének rutinjához igazodtak. Meglepőnek kell lennie, hogy Sistine (22), Sophia (24) és nővére Scarlet Stallone, 18 évesek szüleik fitnesz nyomdokaiba léptek. „Mindannyian nagy edzésfanatikusok vagyunk - mondta Sistine -, így mind az öten reggel 10: 30-kor az edzőteremben leszünk. Nagyon szórakoztató. Legtöbbször sok táncszünetet tartunk, de ez nagyon szórakoztató.

"Nagy hangsúlyt fektettem a wellnessre és a fitneszre" - mondja Sophia. „Mindannyian nagyon egészségesen étkezünk. Mindig dolgozunk. Nem azért, mert megpróbálsz egy bizonyos [módon] kinézni, hanem azért, mert egyszerűen szeretünk főzni, és szeretünk együtt dolgozni. Nagyon szórakoztatónak tartjuk, és a legjobban érezzük magunkat, amikor ezt csináljuk. Különösen a karanténban van időnk. ”

Nem árt, ha ezek a lányok fitnesz ikonnal rendelkeznek apaként. Még 74 éves korában is Sly továbbra is olyan szakadt, mint valaha, és hatalmas eszköz volt abban, hogy Sophia és Sistine formában maradhasson. - Határozottan - mondja Sistine HollywoodLife. "Apám 10 év körüli embereket hajtott végre holtpontokkal és lövöldözéssel, úgyhogy ez mindenképpen beágyazódott bennünk."

Bár néha Sly apai segítsége nem mindig jut el, főleg akkor, amikor Rocky-t megpróbálja átdolgozni a lányaival. "Amikor az edzőteremben vagyunk, mindig megpróbálja elérni, hogy dobjunk egy ütést" - teszi hozzá Sistine. „Ez mindig tönkreteszi a munkám menetét. Mint például: „Gyere, apa. Később, később. ’De egy másik dolog most az, hogy nagyon jógázik. És mindig megpróbálja rávenni, hogy csináljam vele, hogy be tudja bizonyítani, milyen nehéz és hogy nem tudok lépést tartani vele. Olyan vagyok, hogy ’Oké, apa. Igazad van. A lefelé mutató kutya pózát tovább tarthatja, mint én.

Az a gondolat, hogy John Rambo egy vinyasa-szekvenciát csinál, elfújhatja néhány elmét, de Sophia hozzáteszi, hogy apjának valóban vannak remek mutatói, amikor kidolgozni kell. Valójában a legnagyobb tanácsa jelenleg az, hogy ne terheljen annyira testet, és valóban ellazuljon. ”- mondja HollywoodLife. - Úgy érzem, hogy amikor néha túlterheled magad, akkor az tényleg túl nehezen hat a testedre. Tehát, ha edz, akkor időt szeretne szánni arra, hogy hosszú sétákra induljon, jógázhasson. Fontos [pihenni], és apám mindig emlékeztet minket, hogy ne menjünk túl keményen a nap 24 órájában.

Ahhoz, hogy formába lendüljön, több kell, mint Rocky Balboa a személyi edzője. Mint Sophia mondta, a Stallones szereti egészségesen étkezni, a nővérek pedig megosztották diétájukat HollywoodLife. „Rendszerint reggel egy kis uzsonnát fogyasztok, mielőtt edzek - mondja Sistine -, majd kishúgom [Scarlet] elkészíti a leghihetetlenebb zabpelyhet. Tehát vagy zabpelyhet, vagy fehérjeturmixot készít nekünk. Ezután ebédre lesz egy zöldséges pakolásom, és mi is szívesen sütünk, de sok egészséges alternatívát fogunk sütni. "

"Szóval desszertet fogunk enni ebédre, csak az nem egészséges" - mondta Sophia. "Banán kenyér típusú dolog, de különösen egészséges lett" - mondja Sistine, hozzátéve: "Vacsorára pedig fehérje és zöldség lesz, és vacsora után természetesen meg kell fogyasztanunk a fagylaltunkat." "Napi három ételt eszünk, plusz desszertet" - szólal meg Sophia. "Részben ezért dolgozunk olyan keményen - hogy ezt megtehessük."

Sophia és Scarlet edzője, Kevin Mejia, a nővérek néhány rutinját is megosztotta velük HollywoodLife. Könnyedén meghódítják az edzőterem legnehezebb gyakorlatait. A foglalkozásokat a következetes alakításra és az alapmunkára összpontosítjuk. Szeretik az együtteseket, de soha nem riadnak vissza a súlyoktól ”- mondta nekünk KIZÁRÓLAG. Sly büszke legyen.

Hallgassa meg Sophia és Sistine Stallone további kalandjait az új, viasz nélküli PodcastOne podcaston, amely bárhol elérhető, ahol igény szerint megtalálható audio.