Syn Free csirke, feta és sült céklasütés Karcsúsító világ

2018. február 8. 9 hozzászólás

Ízrobbanás ebben a Syn Free csirke, feta és sült céklasütésben - tökéletes könnyű vacsora.

csirke

A sült cékla az egyik kedvenc gyorsétterem. Komolyan finomak és jól passzolnak a különféle oldalakhoz.

Amikor fiatalabb voltam, a cékla egyetlen módja volt, vagy egy üvegből vagy egy salátában, amely a megvásárolt főtt cékla egyik vákuumcsomagjának egyikéből származik. Egyikkel sem okvetlenül semmi baj, de a sült cékla csak egy egészen más finomság.

Nem igazán emlékszem, amikor először próbáltam ki a sült cékla és a feta kombinációját, de jaj, csak valami nagyon elképesztő. Tiszta ízrobbanás minden falatban.

Néha szüksége van arra a kevés fehérjére is, és a csirke csak a tökéletes választás. Bár hajlamos vagyok csirkecombot választani a mellen, mivel ezek sokkal gyengédebbek maradnak, és valóban felveszik annak ízét, amivel főznék.

Szeretem az ilyen recepteket, mint ez a Syn Free Chicken, Feta és Pörkölt céklasütés, amelyek az összes előkészítettet csak egy tálcához adják és a sütőben megsütik. Néha csak egy zűrzavar nélküli vacsorára vágyik, és ez természetesen egy közülük.

Valójában hozzáadhat néhány burgonyát is az ételhez, de ezt imádom a quinoával, a quinoa diós íze csak nagyon dicséri ezt a Syn Free Chicken, Feta és Sült céklasütést. A quinoa jó forrás vagy fehérje, valamint sok más egészséges vitaminnal rendelkezik, és ami a legjobb, SYN INGYENES, ezért ha valami mást keres, és még nem próbálta ki a quinoát, legközelebb tegyen be néhányat a bevásárlókosarába Ön élelmiszerboltot vásárol, és próbálja ki ezt az ételt.

Szeretne még egy csodálatos étel receptet? Ellenőrizze ezt alább:

Ne felejtsd el megnézni a TELJES RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 700 + finom Karcsúsító Világ recept.

MILYEN KONYHAI TÉTELEKET KELL KÉSZÜLNEM EZ A Syn Free csirke-, feta- és sült céklasütéshez

  • Konyhai mérleg
  • Mérőkanál
  • Vágódeszka
  • Fakanál
  • Santoku kés (tökéletes kés a zöldség aprításához)
  • Keverő tál
  • Tepsi
  • Serpenyő

Csatlakozzunk!

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, ne felejtsétek el, kövessetek engem, hogy megbizonyosodjak arról, hogy az összes új recepten megfelel-e a dátumnak 🙂

Feliratkozhat a fogyókúrás étkezésekre is, hogy naprakész legyen az új receptekről.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Syn Free csirke, feta és sült céklasütés Karcsúsító világ

Összesen 1 óra, 15 perc

Szerző fogyókúrás eszik

Hozam 4 adag

Ez a recept gluténmentes, a Karcsúsító Világ és a Súlyfigyelők barátságos

  • Extra könnyű - 1/2 HEa adagonként
  • Eredeti/SP - 1/2 HEa adagonként
  • WW intelligens pontok - 6.

* ha nem használja a HEa-t, ez 2,5 szinkron adagonként

Hozzávalók

  • 500g/17,5oz csirkecomb (az összes látható zsír eltávolítva), harapós darabokra szeletelve
  • 500g/17,5oz friss cékla
  • 1 lilahagymát, durván apróra vágva
  • 2 gerezd fokhagyma, összezúzva
  • 1 teáskanál kakukkfű
  • vegyes olasz gyógynövények
  • só és fekete bors
  • spray olaj
  • 80g/2,8oz feta sajt (2xHEa)

Utasítás

  1. Melegítse elő a sütőt 200c-ra vagy 400f-ra ​​(6. gázjel)
  2. A céklát tisztára tisztítsa, majd negyedekre szeletelje.
  3. Sütőedénybe tesszük, megszórjuk a hagymával, a fokhagymával és néhány friss kakukkfűvel, és jól ízesítjük sóval és fekete borssal.
  4. A tetejét permetezze olajjal. Helyezzük a sütőbe, és addig sütjük, amíg a cékla és a hagyma karamellizálódik. (kb. 35 perc)
  5. Amikor a cékla majdnem kész. Fűszerezzük a csirkét sóval és fekete borssal, és szórjunk meg néhány kevert olasz gyógynövényt, szórjunk egy serpenyőt közepes erős lángra némi spray-olajjal, adjuk hozzá a csirkecombokat, és mindkét oldalon enyhén aranyszínűre pirítsuk.
  6. A csirkecomb húsát a céklával szórja az edénybe, és a tetejére morzsolja a feta sajtját.
  7. Tegye vissza a sütőbe kb. 15 percre, amíg a csirke meg nem fő.
  8. Tálaljuk a választott oldalakkal. Quinoával tálaltam az enyémet.
  9. Élvezd!

Megjegyzések

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel.

Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni. Ezenkívül ellenőrizze a szinkronizált összetevők szinkronértékeit, mivel a különböző márkák változhatnak.

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

Jelölje be Jogi szakasz, a teljes felelősség kizárása, közzététele és adatvédelmi irányelvek.