5 elkerülendő étel, amely zsírosá teszi a hajat

Ha zsíros hajról van szó, akkor általában zuhanyozunk, felhalmozzuk a száraz sampont, vagy pónifarkat veszünk fel, hogy megbirkózzunk egy zsíros haj napjával. Az étrendet azonban megváltoztathatja, hogy segítsen a hajának, mivel bizonyos ételek zsírosabbá tehetik a haját. Ezeknek az ételeknek a elkerülése javíthatja a haj egészségét, valamint megszabadulhat a nem kívánt zsírtól, így nem kell egy kalap alá rejtőznie, vagy komlót kell ostoroznia olyan gyakran.

"Mindig hangsúlyozom a jó étrend fontosságát, mert ez nemcsak az általános egészségi állapotát, hanem a haját is befolyásolja" - mondja Tierra Tubbs, a hírességek fodrásza e-mailben. "Hogy hajad együttműködik veled, és a hajad egészségét szinte mindig az étrend határozza meg. Ügyfeleim, akik alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony cukortartalmú étrendet követnek, szinte azonnal látják a zsíros haj javulását. Fontos kerülni a feldolgozott és magas cukortartalmú ételek. "

Az olyan ételek fogyasztása, amelyek segítenek a formában, segíthet a haj olajtermelésének ellenőrzésében is, ezért fontos, hogy feltöltsön növényi eredetű, teljes ételeket, és ártalmatlanítsa a felesleges ócska ételeket. Ha természetes módon keresi a haját kevésbé zsírossá, próbálja meg csökkenteni ezt az öt ételt, amelyek zsírosíthatják a haját.

1. Sült ételek

"A sült ételekben található felesleges olaj beszivároghat a testből a hajszálba, valamint a bőrbe, elősegítve a felesleges olajat, mert túlságosan stimulálja az olajmirigyeket" - mondja e-mailben Katsumi Kasai fodrász. Ez azt jelenti, hogy a legjobb elkerülni a gyorsételeket, amelyek sültek vagy extra olajjal vannak feltöltve.

2. Tejtermék

Annak ellenére, hogy olyan finom ízűek, a tejtermékek köztudottan zsíros hajat okoznak. "Az olyan ételek, mint a teljes tej, a tejszín és a vaj olajként és zsírként emésztődnek a szervezetben, ami felesleges mennyiségű faggyút termel" - mondja Kasai. "Ez viszont átkerül a hajra, és olajjal nehezíti meg."

3. Zsíros húsok

"A nehéz tejtermékekhez hasonlóan a zsírfelesleg is túl sok lesz a szervezet számára az emésztéshez" - mondja Kasai. "Úgy, hogy a zsíros hús nem tesz jót a szívének, mert egészségtelen zsírokkal van körülvéve, gondoljon arra, hogy ugyanezt tegye a hajával is."

4. Cukor

"A cukor zsírossá teheti a haját, mert abszolút nincs olyan tápértéke, amely elősegítené a hormonok és a testolajok egyensúlyát" - mondja Tubbs. A cukor a testben gyulladást okoz, amely a hajhagymáit is befolyásolhatja a Today szerint.

5. Finomított szénhidrátok

"Mindannyian tudjuk, hogy testünk ugyanúgy átalakítja a szénhidrátokat cukorrá, mint a cukor" - mondja Kasai. "Meg fogja mondani a testednek, hogy túlóra legyen túl sok keményítőtartalmú szénhidrát feldolgozásakor. Ennek következtében az olaj gladiái is túltermelődnek, és a hajat és a fejbőrt olajjal lemérik."

Egy adott étel nem okozhatja, hogy a hajad egyik napról a másikra zsírosodik, de ezeknek az ételeknek a lehető legnagyobb mértékű elkerülése a hajadat csak a megfelelő mennyiségben fényesítheti.

Szeretne több női egészségügyi lefedettséget? Nézze meg a Bustle új, a Becsületesen bár című podcastját, amely minden olyan kérdést megválaszol, amelyet félni tesz.