Törje meg a vágyat azoknak a szénsavas snackeknek, édességeknek és szódának, akaraterő nélkül
A bizonyított Snacking Freedom megoldásom segítségével szüntesse meg ezt az egyetlen legnagyobb tényezőt, amelyet folyamatosan szabotálok a fogyás és az egészségügyi célok szempontjából. éhség nélkül összeomlik az energia, vagy mindig meg kell küzdeni, vagy teljesen el kell kerülni ezeket a kísértéseket.
A nassolás még egyébként egészséges étrend mellett is megöli a fogyás, az energia fenntartása és az egészségre való képességünket.
Ez azért van megakadályozza a testét, hogy étkezés között bármikor átváltson zsírégető üzemmódra
Miközben folyamatos vágyakat ébreszt, éhség és energia összeomlik, amikor nem tápláljuk folyamatosan a fenevadat (a kiegyensúlyozatlan hormonok miatt).
. különösen, ha stresszesek, depressziósak vagy szorongók vagyunk. felerősítve a késztetésünket a kedvenc harapnivalónk vagy édességünk zabálására.
Nem tudtam szabadulni egyedül az akaraterő felhasználásával.
Az interneten lebegő tippek sem segítettek. mint például a csábító ételek kitisztítása, a helyek elzárása, amelyek csábíthatnak, sok apró étel elfogyasztása (ami valójában a legrosszabb, amit tehet a zsírégetésért).
Rendben, ha remetévé akarok válni. megrendelem az összes ételt az Amazon-on keresztül, és soha nem megyek ki vagy megyek dolgozni!
De még mindig azt akarom élni, köszönöm.
Egyik sem oldotta meg a valódi kérdést:
- Vágyakozik arra a doboz Cheezre vagy egy zsák burgonya chipsre. és mindig az ételre gondol.
- Vagy sétálva azoknál a sütiknél, amelyek folyamatosan megjelennek a munkahelyen anélkül, hogy minden alkalommal megragadnának egyet.
- Vagy túlélni a délutánt anélkül, hogy egy édes pick-me-re vágynék, hogy ne essek össze. vagy éjjel csak azért.
Ezek a megoldások mind a kísértés ELLENÁLLÁSÁNAK és KERÜLÉSÉNEK alapját képezik. ahelyett, hogy eleve felszámolná a vágyakat.
Hogyan lehet valaha szabad így tőlük?
Mindent megtettem, hogy diéta után fogyókúrázzak. és nem veszít egy fontot sem. akár orvosként.
Valójában minden alkalommal hízott.
Amíg végül nem tudtam megállítani a sóvárgást - a ropogós szénhidrátokat, a gyorsételeket, a szódát, az édességeket és az étkezések felvétele között.
Mi van, ha már nem kell megküzdenünk ezekkel a vágyakozással és a kényszeres étkezési szokásokkal?
Amikor megtettem, végül évek óta tartó küzdelem és kúszó súlygyarapodás után tudtam haladni az egészséges fogyókúrás életmódom terén ÉS.
- Kétféle ruhaméretet esett le
- Nem okozott gondot, hogy lépést tartsak a huncut fiaimmal
- És egészségesebbnek és fiatalabbnak éreztem magam, mint amire emlékszem.
A Felismerés, Feloldás és Visszaállítás módszerrel végre:
- Elismerik mi váltja ki igazán a nassolást, a vágyat és az érzelmi étkezési szokásokat. Eljutni az igazi forráshoz. így már nem vagyunk tehetetlenek a változtatásra.
- Elhatározás a kiváltó tényezők és a válaszok (például nassolás) egyszerű "metakogníciós" technikák alkalmazásával a minta megszakításához és új, egészséges válaszok létrehozásához. még akkor is, ha úgy gondolja, hogy függ a cukortól.
- És Visszaállítás azokat a régi étkezési szokásokat, és hagyja, hogy a hormonok és az inzulinszint végre megpihenjen és visszaálljon. Ami arra készteti a testedet, hogy zsírokat égessen étkezések között, ahelyett, hogy kiváltaná a sóvárgást és összeomlást.
"Olyan őrült azt gondolni, hogy a nassolás most nem az életem része, és egy kicsit sem hiányzik.
A múlt tél valóban mélypont volt az egészségem és a testképem szempontjából. és nagyon magas pont a súlyomnak.
Néztem azokat a dolgokat, amiket a múltban kipróbáltam, és csak annyira pesszimistán éreztem magam, mert ezek soha nem működtek még soha.
De az eredmények, amelyeket Heather programjával kaptam, valóban észbontóak voltak.
Néhány hét alatt eléggé lefogytam a szokásaimmal (ez fantasztikus volt!), De amit igazán észrevettem, az az volt, hogy nem éreztem magam mindig tombolónak.
A következő étkezéskor gyakran nem is voltam éhes, és az agyam nem állandóan megszállottja volt, hogy mit ehetnék legközelebb. "
Láttam ezt az egy változást, amely átalakítja a fogyást, az egészséget és a fáradtságot az ügyfél után az ügyfél után
Éppen ezért nem tarthatom tovább csak a saját fogyókúrás betegeim számára. Ki kellett szereznem és hozzáférhetővé kellett tennem, mert egy változásnak ilyen hatása lehet.
Mint Cassie:
Cassie minden nap délután 3–15 körül érezte magát kontroll alatt. Szénhidrát szénhidrát szénhidrát. Csak erre tudott gondolni… minden nap.
Aztán megadta magát, felpuffadt, és ez a rossz közérzet támadt. Érzelmileg elkezdi érezni magát, és felidegesíti magát "akaraterő hiánya" miatt.
Vágyakozó nyomozóval játszva áttörést ért el arról, hogy mit használ élelemhez érzelmileg - az unalom és a negatív érzelmek pufferelésére -, és ezzel a módszerrel megváltoztatta szokását.
Másfél héten belül ez az új szokás és új gondolati minta a régi kalap volt, a régi binging-munkái pedig a múlté.
És Sandy:
Sandy régebben érezte az éhséget, amikor csalódott volt a gyerekekben, stresszes volt a munkahelyen, vagy emlékezett néhány nem túl nagy emlékre.
Nem tudta, mit tegyen ez ellen, ezért megpróbált egészségesebb lenni az elfogyasztott falatokkal kapcsolatban anélkül, hogy valóban megoldotta volna a problémát. Ezek általában „egészséges” élelmiszerek voltak, amelyek valójában nem voltak egészségesek számára ... mint például a fehérjeszelet, a nyomkeverék vagy a gyümölcsmártás (de nem mindig, a chips és a süti is könnyű volt) ....
Ezzel a módszerrel szembesülhetett ezzel az érzelmi evéssel, és láthatta, mi az.
Nem mintha itt mély traumába ásnánk.
Ez nem terápia.
Felismerte, hogyan reagál életében automatikusan ezekre a stresszorokra és táplálja őket. hozzájárulva a ciklushoz ahelyett, hogy megszabadulna tőle.
Ezután egyszerű "meta-kognitív" technikák segítségével gondolatmintáját megváltoztatta, reakcióját olyanná változtatta, amely új egészséges életmódját támogatja, ahelyett, hogy folytatná a romboló ciklust.
Ami egykor "belsőséges éhség" volt, az öngondozás kiváltójává vált, ugyanolyan automatikus, mint az éhség és a vágy egyszer.
Dr. Heather Hammerstedt vagyok, a sürgősségi orvosok orvosa és az életmód-orvos tanúsítvánnyal rendelkezik.
Hét nap alatt végigvezetem Önt a viselkedéstudomány és a súlytudomány által támogatott felismerési, megoldási és pihenési módszeren.
Gyors podcastokat, napi motivációt és tanácsokat kap, valamint azokat a konkrét technikákat, amelyekkel felismerem a forrást. és semlegesíteni. a vágyakozás és az érzelmi evés.
És elkezdheti gyógyítani a hormonális egyensúlyt és az inzulin tüskéket, amelyek éhséget és szénhidrát/cukor utáni vágyat okoznak.
Mindezt azért, hogy a test edzzen zsírégetést az étkezések között harapnivalók, édességek és szódavágy után.
"Amikor rájöttem, hogy a nassolás mit jelent a fogyásért folytatott küzdelemben, úgy döntöttem, hogy csak abbahagyom. De pár héttel később sürgettem, ezért kissé jót is haraptam. Néhány darab, szárított gyümölcs, joghurt. Aztán Nyomon követtem, mit jelent a fogyás előrehaladása és 🥺🥺🥺🥺! Tehát megcsináltam Heather programját. A mai napig a nassolás ritka számomra. És mielőtt tudtam volna, 18 fontot fogytam. "
"62 éves nő vagyok, aki egész életemet a súlygyarapodás és az egészség miatt aggasztotta, mivel családtörténetem és genetikám tele van szívbetegséggel és cukorbetegséggel. Ez az egészségesebb étkezés mára új szokásommá vált! Sokkal jobban érzem magam; a nadrág lazább, a bélben lévő puffadás érzés megszűnt, végre én irányítom, mit eszek, nem fordítva, ami csoda! Összefoglalva: étkezési szokásaim egészségesebbé váltak, 12 éves vagyok kilóval könnyebb, és magabiztosan és lelkesen folytatom. Köszönöm, Heather! "
"A három legnagyobb alkalom, amikor snackeltem, az autóban volt hosszú ingázás, a munkahelyi, majd az éjszakai tévézés. Éjjel pedig kimerültem, és nem maradt akaraterőm, hogy ellenálljak. Csak akkor tudtam eltávolítani ezeket a vágyakat végül fogyni tudott, az egészséges életmód és az étellel való kapcsolat mellett, amely felhatalmazott arra, hogy ragaszkodjak hozzá. "
Visszatérhet a diéta után a diétával való küzdelemhez, hogy lefogyjon és egészséges legyen. csak hogy ugyanazok a régi vágyakozások szabotálják az egészet.
Vagy végül semlegesítheti a szénhidráttartalmú snackek, édességek és az érzelmi evés utáni vágyakozását. és végül haladjon el a súlya és az egészség célja terén.
Szabadulj fel, fogyj le, egészséges legyél, térj vissza energiádhoz. és pillanatok alatt újra szaladgálni a gyerekekkel vagy az unokákkal!
Ez az a kritikus dominó, amely SOOOO-ban sokkal könnyebbé teszi a természetesen vékony, egészséges és energikus életmódot.
Kezdve a karcsúbbá, egészségesebbé és tartósabb energiává válni. végül semlegesítve a nassolás szükségességét.
A mai csatlakozásért 80% kedvezményt adok neked!
A Snacking Freedom Solution lépésről lépésre végigvezeti Önt a Felismerés, Feloldás és Visszaállítás módszeren
A módszer, amelyet használunk semlegesítse a szénhidráttartalmú snackek, az édességfüggőség iránti vágyat, még a napi szódás szokásokat is, miközben fenntartja az energiát és megszünteti az éhséget.
Módszer a sóvárgás megváltoztatására ahelyett, hogy harcolna velük.
PLUS 1. különleges bónusz:
"Utazási tippek a sikerhez ellenőrzőlista"
Tudom, hogy az utazás lehet a legnagyobb kihívást jelentő idő, ezért összeállítottam ezt a különleges BONUS-ellenőrzőlistát csak neked, így gond nélkül vállalhatod az utazást és anélkül, hogy visszaesnél a korábbi nassolási szokásokba. Értéke: 24,99 USD
ÉS 2. különleges bónusz:
Saját "kereskedő Joe vásárlási ellenőrzőlistája"
A WholeYou ™ Wellness Wellness ™ megközelítésünkön alapul, amely természetesen vékony, egészséges és energikus életmódot hoz létre. Átfésültem az egész üzletet, hogy elkészítsem ezt a teljes útmutatót a Súly Wellness által jóváhagyott ételekről minden folyosóról. Értéke 29 dollár
ÉS 3. különleges bónusz:
A "Súly Wellness Gyors útmutató"
A természetesen vékony, egészséges és lendületes életmód alapelvei, amelyek segítségével az embereket mindennap megvalósíthatjuk életében prémium coaching programunkban, ingyenesen ezzel az ajánlattal. Értéke 19 dollár
ÉS 4. különleges bónusz:
A Weight Wellness Blueprint Workshop:
3 Váltás a természetesen vékony, egészséges és energikus életmód megteremtésére
A kihívás végén részt vehet ezen a virtuális műhelyen azok számára, akik már unják a jo-di diéta ciklust, alig vagy egyáltalán nem eredményeznek, és készek áttérni egy életre szóló, automatikus súlykezelésre. igazi, finom ételekkel. Ezek azok a kritikus elmozdulások, amelyeket több mint 300 órán át töltöttem el annak felfedezésével, hogy végre elérjem a "Súly Wellness" életmódot, amikor egyik diétás tanácsot sem tudtam odakint használni. Olyan életmódbeli megközelítés, amelyet fenntarthatnék, és ez nemcsak a fogyásban segített, hanem növeli az egészségemet és az energiámat. Értéke 149 USD
- 90 napos kihívás befejeződött! Hogyan fogytam el 44 kilót és 15% testzsírt 90 nap alatt
- 15 ingyenes működő fogyókúrás alkalmazás; Nagyobb Jobb Napok I Életmód Blog
- A 30 napos guggolás kihívása 0-ról 200 guggolásra képes 30 napos táplálkozási területen
- 2019-12-28 Hemlock, OH Daily News News Break
- Arcadia Phentermine Fogyás Klinikák (Ingyenes online konzultáció!)