15 ingyenes működő fogyókúrás alkalmazás

Felhívjuk figyelmét, hogy ez a bejegyzés tartalmazhat kapcsolt linkeket, és az ezeken a linkeken keresztül történő értékesítés a Nagyobb Jobb Napokat kis jutalékkal jutalmazhatja, külön költség nélkül.

Az ingyenes fogyókúrás alkalmazások az ön jegyét jelentik, amellyel végre leadhatja azokat a fontokat, amelyekre mindig vágyott, anélkül, hogy kimerítené költségvetését.

A fogyás nehéz. De a technológia megkönnyítheti.

A szó szoros értelmében rengeteg alkalmazás segíthet a fogyásban. A még hihetetlenebb az, hogy sokan közülük ingyenesek.

Bármit beszerezhet a fitneszkövetőkből, a kalóriaszámlálókból, az étrendről és a receptekről, valamint az egyes edzésprogramokról, anélkül, hogy egy fillért sem költene. Az egyetlen dolog, ami jobb, mint végre elérni a fogyás céljait, az ingyenes.

Ebben az útmutatóban mindent megteszünk az Ön számára. Bontottuk azokat a legnépszerűbb fitnesz-, diéta- és egészségügyi alkalmazásokat, amelyek ingyenesek vagy ingyenes opcióval rendelkeznek a fogyáshoz.

További tippeket keres a fogyáshoz, anélkül, hogy egy csomó pénzt elköltene? Nézze meg ezt a 15 módszert, amellyel fogyhat egy költségvetéssel .

Olvassa tovább, hogy megtalálja a tökéletes ingyenes fogyókúrás alkalmazásokat.

Ingyenes fogyókúrás alkalmazások, amelyeket szeretni fog

Az ingyenes fogyásalkalmazások mindkét világ legjobbjai. Megkaphatja az étrendre és a testmozgásra vonatkozó összes információt és eszközt, amire szüksége van, és megtarthatja megtakarításait.

A fogyás elég nehéz, nem kell, hogy drága is legyen.

Itt található a legcsodálatosabb ingyenes fogyókúrás alkalmazások összesítése. Találjon meg párat, akit szeret, majd eléri álmainak súlycsökkentő céljait!

Elveszít!

fogyókúrás

Az elveszítsd! Az ingyenes fogyás alkalmazás egyedi táplálkozási tervet készít a fogyás céljaihoz. Az Ön adatait felhasználva elkészíti a napi kalória útmutatót, és rendelkezik egy élelmiszer-nyomon követési naplóval, így nyomon követheti az előrehaladást.

Az elveszítsd! Az ételnaplóban több mint 7 millió élelmiszer található, így az ételválasztás hozzáadása nagyon egyszerű. Rendelkeznek minden rendes élelmiszer-termékkel, amelyek előre vannak feltöltve és készen állnak az Ön számára, plusz rengeteg speciális márka, sőt éttermek is.

Van néhány hűvös extra technológiai funkciójuk is, így sokkal könnyebbé tehetik tapasztalataikat. Ha nem találja, amit keres, akkor használhatja a vonalkód-leolvasó funkciójukat is. És valójában fényképet készíthet arról, hogy mit eszik, hogy naplózza az étel bevitelét és az adagok méretét is.

A kézi ételnaplózás igazi fájdalmat okozhat a fenékben. Az elveszítsd! Az ingyenes fogyás alkalmazás célja, hogy a lehető legegyszerűbb és hatékonyabb legyen. Szerintünk nagyon jó munkát végeznek.

A legtöbb veszítsd el! A súlycsökkentő alkalmazás alapvető funkciói ingyenesek, de havonta körülbelül 3,33 dollárt is fizethet egyes extrákért.

Elveszít! App költség

SparkPeople

A SparkPeople ingyenes fogyókúrás alkalmazás nyomon követi az ételbevitelt, a súlyt és a testmozgást. A meglévő élelmiszerek nagy adatbázisával rendelkeznek, hogy a fakitermelés gyors és egyszerű legyen.

Van egy edzés adatbázis-funkciójuk is. Böngészhet a gyakori gyakorlatok között, hogy új inspirációt találjon a fogyáshoz és a testmozgás céljaihoz. Minden gyakorlatban vannak fotók és irányelvek, amelyek segítenek a biztonságos és hatékony edzésben.

A SparkPeople ingyenes fogyókúrás alkalmazás extra motivációt ad Önnek egy jutalmazási rendszerrel. Pontokat adnak az egészséges szokásokért, ami ösztönzést nyújt Önnek arra, hogy továbbra is a céljainak elérésében dolgozzon.

SparkPeople alkalmazásköltség

MyFitnessPal

A MyFitnessPal ingyenes fogyókúrás alkalmazás az egyik legismertebb. Az alkalmazás körülbelül örökké létezik, és rendkívül népszerű módja a kalóriák és az ételbevitel nyomon követésének.

Élelmiszer-nyomon követési adatbázisuk több mint 5 millió létező étkezési lehetőség közül választhat, és integrálják az éttermeket is. Kimenni enni hihetetlenül megnehezítheti az ételnaplózást, és a MyFitnessPal segít egy kicsit megkönnyíteni ezt a folyamatot.

Ez az ingyenes fogyás alkalmazás néhány jó jelentési funkcióval is rendelkezik. Néhány kattintással részleteket kaphat arról, hogy mit eszel. Nézze meg a zsír-, szénhidrát- és fehérjebevitel lebontását közvetlenül az alkalmazásból. Úgy gondoljuk, hogy ez a funkció nagyon klasszul hangzik, ha csak most kezdi el a rendkívül hatékony makro diétát .

Megkapták a vonalkódolvasó funkciót, amelyet más ingyenes fogyókúrás alkalmazásokban is megtalálhat.

Ha inspirációra van szüksége, megnézheti az egészséges receptek hatalmas adatbázisát, és ha más fitneszalkalmazásokat használ, akkor valószínűleg szinkronizálhatja a MyFitnessPal programot is. Nagyon kényelmes!

MyFitnessPal alkalmazásköltség

StepBet

A StepBet egy másik ingyenes fogyókúrás alkalmazás, de ennek van egy csavarja.

Ahelyett, hogy egyszerűen regisztrálná saját tevékenységét, a StepBet-ben csatlakozik az erőnléti kihívásokhoz és fogad. Így van, a saját súlycsökkenés sikerességi mutatójával játsszon. Azok számára, akiknek némi extra motivációra és elszámoltathatóságra van szükségünk, ez egy nagyon jó koncepció.

Fogad, hogy mekkora valószínűséggel éri el az erőnlét kihívásait, majd követi az előrehaladást bármilyen használt fitnesz eszközzel. Gyakori példák a Fitbit, a Garmin és az Apple Watch.

Automatikusan kapcsolatba lép más felhasználókkal, akik csatlakoztak ugyanahhoz a fitneszproblémához, és a fogadások összevonásra kerülnek. A legmenőbb rész erről az alkalmazásról? Aki teljesíti a kihívást, kifizetik a teljes tét egy részét.

StepBet alkalmazásköltség

Fitbit

Ha tud valamit a fitnesz nyomkövetőkről, akkor valószínűleg tud a Fitbitről.

A Fitbit egy hordozható, hordható fitneszkövető, amely automatikusan megőrzi mozgását és testmozgását a nap folyamán. Többféle módon viselheti, de a legtöbb ember a csuklója körül tartja. Sok márka már tervezőmárkákkal és viselhető ékszerekkel is megjelent a kis Fitbit nyomkövető elhelyezéséhez.

A Fitbit ingyenes súlycsökkentő alkalmazás csatlakozik a Fitbit nyomkövetőjéhez, így könnyedén láthatja az előrehaladást és kapcsolatba léphet más felhasználókkal. Semmi sem hasonlít egy kis versengésre a család és a barátok között annak érdekében, hogy ezek a napi lépések felszámolásra kerüljenek.

Ez az ingyenes súlycsökkentő alkalmazás nyomon követi lépéseit, megmászott lépcsőit, pulzusát, és lehetőséget ad az étel- és vízfogyasztás nyomon követésére is. A Fitbit még az alvási szokásait is követni fogja.

A Fitbit a fizikai aktivitásról szól. A népszerű hordható technológia segít nyomon követni mozgását és testmozgását a nap folyamán.

Amíg az alkalmazás ingyenes, a használatához beszereznünk kell egy Fitbit eszközt. Szerencsére annyira népszerűek, hogy szinte bárhol megvásárolhatja őket, és azonnal elkezdheti elérni ezeket a súlycsökkentő célokat.

Fitbit alkalmazásköltség

Meglökés

Ha közösségben vagytok, akkor a Nudge ingyenes fogyókúrás alkalmazás valószínűleg a sikátorunkban van.

Ez az egyedülálló súlycsökkentő alkalmazás arra ösztönzi Önt, hogy csatlakozzon a hasonló célok érdekében dolgozó, támogató csoportokhoz, az úgynevezett klubokhoz. A klubok támogatást, inspirációt és tanácsokat nyújtanak a Nudge alkalmazás felhasználóinak, hogy segítsenek nekik a fogyás során.

A Nudge ingyenes fogyás alkalmazásnak további funkciói is vannak, például az a lehetőség, hogy személyes coaching eszközt használjon az egy az egyhez vezetéshez és a motivációhoz. A technológia világában ez az alkalmazás arról szól, hogy kapcsolatba lépj más valódi emberekkel.

Nudge alkalmazás költsége

FatSecret

A FatSecret ingyenes fogyás alkalmazás egy hagyományos ételkövető, amely további mérföldeket tesz meg, hogy érzelmi támogatást nyújtson.

Ez a súlycsökkentő alkalmazás lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen és beszéljen más felhasználókkal, akik hasonló súlycsökkentési célok érdekében dolgoznak. Egy kis extra támogatás és személyes kapcsolat nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy megpróbálja leadni ezeket a plusz kilókat.

Ezenkívül rendelkeznek egy egészséges recepteket tartalmazó adatbázissal is, amelyek alapján dolgozhat, és lehetővé teszi a nyomon követett egészségügyi információk megosztását az egészségügyi szolgáltatókkal. Ez egyike azon kevés ingyenes fogyókúrás alkalmazásnak, amelyet láttunk, és amely integrálódik az egészségügyi szakemberekkel.

FatSecret alkalmazásköltség

A Paktum ingyenes fogyás app egy másik fogalom, amely arra kéri, hogy fogadjon magára. Ez az alkalmazás mindig ingyenes lesz, hacsak nem tudja levágni.

Amikor regisztrál, elfogadja a paktumot, és akkor fogadjon el egy összegű pénzt, amellyel tartozik, ha elmulasztja a céljait. A paktumok bármi lehetnek, az edzőtermi, a zöldséges vagy az étkezési paktumok. Ha teljesíti céljait, pénzjutalmat kap, woo hoo!

A pénzbeli jutalmakat a többi felhasználó fizeti ki, akik nem teljesítették a paktum céljaikat, és sajnos pénzzel tartoztak.

Ne feledje, hogy ha nem teljesíti céljait, akkor Ön lesz az, aki tartozik pénzzel, és ez a súlycsökkentő alkalmazás már nem lesz ingyenes.

Egyesek számára a játékban pénzügyi részesedés pontosan az a motiváció, amelyre szükségük van a céljaik eléréséhez, mások számára nem éri meg a kockázatot.

A paktum ingyenesen használható, és nagyszerű inspirációs forrás lehet a fogyás céljainak eléréséhez, de ne feledje, hogy drága lehet, ha magasan fogad, és mindig hiányzik a célkitűzése.

Paktum App költség

INGYENES (hacsak nem veszít)

Fooducate

A Fooducate egy ingyenes fogyókúrás alkalmazás, amely a súlygyarapodás gyökeréhez, az élelmiszerboltig vezet.

Míg sok más alkalmazás a testmozgásra és az ételkövetésre összpontosít, a Fooducate azon kevesek egyike, amely kezdettől fogva segít Önnek jobb ételválasztásban. Beolvashatja az elemeket, amíg a boltban tartózkodik, hogy megnézze a táplálkozással és a figyelmeztetésekkel kapcsolatos információkat, például a más nevek alatt elrejtett összetevőket.

A Fooducate akár olyan egészségesebb lehetőségeket is kínál, amelyeket az Ön által felvett, alacsony besorolású termékekre javasol. Könnyebb lehet az egészséges élelmiszerbolt-vásárlás?

Még hűvösebb, a Fooducate nagyszerű forrás azok számára, akik étrendi korlátozásokkal vagy allergiával küzdenek. A felhasználók személyre szabottabb élmény érdekében konkrét információkat adhatnak meg az alkalmazásban. Sajnos ez az extra lehetőség nem szerepel az alkalmazás ingyenes verziójában.

Fooducate alkalmazásköltség

Fooducate allergiás beszélgetése: 4,99 dollár (az alattomos allergén információkért)

HealthyOut

Ha a szabadban való étkezés az egyetlen dolog, ami áll közötted és a fogyás céljaid között, akkor valószínűleg szükséged lesz a HealthyOutra, amely az egyetlen ingyenes fogyókúrás alkalmazás, amely az étkezésre összpontosít.

Egy étteremben étkezve nehéz megmondani az egyes fogások minőségét és összetevőit, nem beszélve az adagok nagyságáról. Pontosan mit eszel, és mennyit eszel? Ételnaplója kissé megőrült.

A HealthyOut megkönnyíti az egész étkezési folyamatot, amikor fogyni próbál, vagy csak általában egészségesebb. Ez az ingyenes fogyókúrás alkalmazás szűkíti a környék éttermeit a legegészségesebb választások alapján, és figyelembe vesz bizonyos étrendválasztásokat vagy korlátozásokat, például ha paleo vagy vegetáriánus lehetőségeket keres.

Ez az ingyenes fogyókúrás alkalmazás nagyszerű lehetőség, ha egészséges akar lenni, de csak nem lehet lemondani az étkezésről. Mielőtt túl sokat fektetne be, ellenőrizze a szolgáltatási területeket, mert azok még nem mindenhol vannak.

HealthyOut App költség

A Nike Training Club egy ingyenes súlycsökkentő alkalmazás, amely a testedzésre összpontosít.

A felhasználók választhatnak egyéni edzéseket vagy négyhetes programokat a motiváció és az illeszkedés érdekében. Különböző szintjeik vannak, tehát akár kezdő vagy haladó szinten van, legyen valami tökéletes az Ön számára.

Ez az ingyenes fogyókúrás alkalmazás több mint 100 edzésprogram-lehetőséggel rendelkezik, és egyértelműen olyan edzésmárka, amelyben megbízhat. Ha el akarja kerülni az edzőtermi tagság fizetését, ez az alkalmazás nagyszerű módja az otthoni edzésnek a tévé vagy a táblagép előtt.

Nike + alkalmazásköltség

7 perces edzésalkalmazás

Nem lesz sokkal egyszerűbb, mint ez az ingyenes fogyókúrás alkalmazás. A 7 perces edzés alkalmazás pontosan a névrokona: hét perces edzés.

Ez az ingyenes fogyókúrás alkalmazás megadja neked azt a fenekrúgást, hogy motiválódjon a testmozgás és a fogyás miatt, mert ki nem faraghat hét percet a napjából? Ha nem talál hét percet, akkor komoly problémái vannak.

A 7 perces edzés alkalmazás egy egész edzőkönyvtárat tartalmaz, mindhét hétperces lépésekben. Az edzések könnyen követhető utasításokkal rendelkeznek, és motiváltak maradnak olyan figyelmeztetésekkel, mint a félpályád. A legjobb rész? Képesnek kell lennie arra, hogy ezeket az edzéseket közvetlenül a saját otthonában végezze.

7 perces edzésalkalmazás költsége

Sweatcoin

Félelmetes ingyenes fogyókúrás alkalmazást keres? Mit szólnál ahhoz, aki fizet neked.

A Sweatcoin a fogyás alkalmazás, amely fizet a fogyásért. Nem az, amire számítottunk, de hé, nem panaszkodunk.

A Sweatcoin az összes kültéri lépését követi (ez így van, valamiért a beltéri lépések nem számítanak) a jutalmak felé. Saját pont pénznemük van, Sweatcoins (Schrute Bucks az irodától bárki?). Minden 1000 lépés kb. 1 Sweatcoin.

Tehát mit hoznak a Sweatcoins-ból? Olyan dolgokat kereshet, mint például az egészséggel kapcsolatos alkalmazások, például a Calm, vagy akár egy virtuális személyi edző segítsége. Néha kereshet ajándékkártyákat, de soha nem kap tényleges készpénzt.

Ha a pontrendszerek motiválják Önt, a Sweatcoin lehet a tökéletes ingyenes fogyókúrás alkalmazás az Ön számára.

Sweatcoin App költség

GenioFit

A GenioFit ingyenes fogyókúrás alkalmazásban minden megtalálható. Ez az alkalmazás információkat tartalmaz a táplálkozásról, a mentális egészségről és az általános wellnessről, amelyek mind az Ön személyes céljaihoz igazodnak.

A GenioFit a PRIZE protokollra alapozza információit, amely integrálja az életébe a fehérje ingerlést, a rezisztencia funkcionális edzést, az intervallum nagy intenzitású edzéseket, a nyújtást és az állóképességet.

Úgy vélik, hogy a tevékenységek ilyen kombinációja a legegészségesebbnek tartja Önt, és az alkalmazás elkötelezett amellett, hogy segítsen eljutni oda.

GenioFit alkalmazásköltség

Runkeeper

A Runkeeper az ingyenes fogyókúrás alkalmazás, amelyet tökéletesen a futók számára terveztek. Ha komolyan szereted a futást, lehet, hogy soha nem látunk szemtől szembe, de hé, te is megérdemelsz egy remek alkalmazást.

Ez az ingyenes súlycsökkentő alkalmazás minden GPS-t és magasságkövetést naplózza. Még audio edzés visszajelzéseket is tartalmaz. Sok más fogyókúrás alkalmazáshoz hasonlóan itt is meghatározhat célokat, betarthatja a terveket és nyomon követheti az előrehaladást.

A Runkeeper két alkalmazásverzióval rendelkezik. Számos szolgáltatás elérhető az ingyenes verzión keresztül, vagy frissítheti a még hasznosabb lehetőségeket.

Runkeeper App költség

A fogyásnak nem kell drágának lennie. Ezek az ingyenes fogyókúrás alkalmazások feloldhatják az összes súlycsökkentő álmot, és mindenki számára van valami. Függetlenül attól, hogy a táplálkozás oldalát foglalkoztatja-e, vagy teljesen a testmozgással foglalkozik, ezen alkalmazások egyike biztosan segít Önnek a fogyásban.

További fogyókúrás alkalmazásokat keres? Sok fogyókúrás alkalmazás nem ingyenes, de mégis szuper olcsó. Nézze meg a fogyókúrás alkalmazások végső útmutatóját, hogy megnézze a legjobbat, ingyen és prémiumot.

Szüksége van még egy kis inspirációra, hogy elinduljon? Olvasson el egy népszerű fogyókúrás könyvet, hogy motiválódjon, vagy dolgozzon a pénzforgalmán a 15 tipp segítségével, hogy pénzt fogyjon a költségvetésből .