Szaggatott böjt visszafordítja az egészségtelen táplálkozás okozta zsírmájat, nem az alkoholtudományi egyetemet

2020. december 10., csütörtök | Frissítve EST 06: 50-kor

böjt

Maradjon kapcsolatban velünk F T R

2019. november 4., 09:49, EST, a Staff Reporter, az UniversityHerald Reporter ->

A hálaadás, a karácsony és más fontos ünnepek gyors közeledtével olyan étkezési és ivási kihívások elé nézünk, amelyek egyszerűen rengeteg munkát fognak adni a májunkért. Még alkalmak megünneplése nélkül is, fiatal felnőttként kortárs nyomás és bombahívás támad bennünket, amelyek az alkohol szót írják.

Ennek ellenére nemcsak a fogyasztott alkohol károsítja a májat. Egy nemrégiben készült felmérésből kiderült, hogy az Egyesült Államokban körülbelül 100 millió ember szenved alkoholmentes zsírmájbetegségben (NAFLD). Úgy gondolják, hogy ez az állapot összefügg az élelmiszer bevitelével vagy a genetikával. Az ételtől származó felesleges zsír a májsejtekben tárolható, ami zsírmájat okozhat, és ezt csak szakaszos böjtöléssel és egészséges étrenddel lehet visszafordítani.

"Ha a májban túl sok a zsír, gyulladást okozhat, és sok éven át, általában évtizedekig; tönkreteheti a májat és cirrhózist okozhat" - mondja Dr. Jason Fung, a torontói Scarborough Health Network nefrológusa. Dr. Fung azt is hozzátette, hogy a zsírokat állítólag a test zsírsejtjeiben kell tárolni, és nem a májsejtekben.

Általában a kövér és elhízott, illetve a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek nagy a kockázata a zsíros máj kialakulásának. A kövér emberek a felesleges zsírokat tárolják a májban, ami általában több egészségügyi problémát okoz.

"A zsírmájat arra használják, hogy leírják a májbetegségek azon spektrumát, amelyben a májsejtekben vagy a májsejtekben túlzott a zsírtartalom" - mondja Dr. Joseph K. Lim, a Yale májközpontjának orvostudományi professzora és a New Haven emésztőrendszeri betegségek szekciója., Connecticut. Dr. Lim azt is elmagyarázta, hogy a zsírmáj csak egy esernyő az orvosi közösségben, és hogy a májcirrózis korai fázisa, amely májtranszplantációt igényelhet, ha nem akadályozzák meg.

Így, ha meg akarja akadályozni a zsírmájat, egyszerűen meg kell változtatnia étrendjét és naponta tornáznia.

"Ha főleg cukrot és finomított szénhidrátokat eszünk, akkor a máj zsírokká változtatja ezeket a szénhidrátokat. Ha túl sok cukrot és finomított szénhidrátot eszünk, akkor túl sok zsírt termel a máj, amely felhalmozódik és zsírmá válik" - Dr. - magyarázta Fung. Hozzátette, hogy a betegség a korai szakaszban teljesen visszafordítható.

Mivel ez diétás betegség, Fung azt tanácsolta, hogy bárkinek, akinek zsíros a máj, valóban változtatnia kell az étkezési szokásokon.

- A szakaszos böjt egy lehetőség - folytatta. "A böjt alatt a test arra kényszerül, hogy felhasználja a testzsírból származó energiakészleteit. Az első hely, ahonnan a zsírt elveszi, a máj, így a zsírmáj jóval azelőtt megfordulhat, mielőtt jelentős fogyás következne be."

A zsírmájat eredetileg úgy gondolták, hogy kizárólag az alkoholnak köszönheti. Voltak olyan betegek, akiknél kiderült, hogy nem fogyasztanak alkoholos italokat, de még mindig pozitív a zsírmájuk. "Az egyik első, az orvosi szakirodalomban közölt beteg naponta körülbelül 20 kokszot ivott" - mondta.

A Kanadai Máj Alapítvány beszámolt arról, hogy a kanadaiak 89 százaléka alig vagy egyáltalán nem tud a zsírmájról. Az emberek általában nincsenek tisztában azzal, hogy a zsíros májbetegség májcirrhosist vagy májrákot is okozhat.

Muszáj elolvasni

Használja a BBQ szőnyeget a tökéletes grillezési élmény érdekében

2020. december 1., este az EST grillestjei nagyon szórakoztatóak. Élvezheti barátainak és családjának társaságában az otthoni kényelemben ülve ilyen éjszakákon. A barbeque-terveknek van .

Lesz-e valaha ismét osztályom személyesen?

2020. november 30., EST Az elmúlt 10 hónapban az egyetemeknek meg kellett változtatniuk tanfolyamaikat, hogy gyakorlatilag felajánlhassák őket. Bár néhány iskola visszatért .

Tervezze meg karrierjét: Milyen munkák fognak gyarapodni a COVID-19-pandémia után?

2020. november 30., EST Egy kemény valóság, amellyel jelenleg szembesülünk, hogy a jövőbeni munkahelyeket sokkal nehezebb lesz biztosítani a gazdasági visszaesés miatt .

8 orvosi vizsgálat, amelyet otthon végezhet, hogy pénzt takarítson meg

2020. november 28., EST Az orvosi vizsgálatok elvégzése létfontosságú lehet a jó egészség biztosításához, és segíthet abban, hogy kiderüljön, van-e bármilyen súlyos egészségügyi állapota vagy betegsége. .