A száj egészsége és a fogyás kéz a kézben jár

EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD a betegség és a krónikus betegségek legjobb megelőzése. Ez ugyanolyan hatékony lehet, mint bármely orvos által felírt gyógyszer. Akár fogyni próbál, akár egyszerűen egészségesebb módon élni, a jó döntéseivel nemcsak csodákat tesz a teste és az egészségi állapota szempontjából, hanem jótékony hatással vannak a mosolyára is.!

Gratulálunk a jobb ételválasztáshoz

A száj egészsége attól függ, hogy naponta hányszor mosson fogat, ez az étrendjétől is függ! Amikor egészségesebb ételeket választ a testének, jobb fogakat is választ.

Ha chipsekkel és gyümölcs snackekkel kereskedik egészségesebb snackekért, mint például sajt, zöldségek és diófélék, akkor jól választott! Az alacsony cukortartalmú étrend és a feldolgozott élelmiszerek segíthetnek a derékvonal levágásában, a betegségek kivédésében és az üregek megelőzésében.

Nézze meg az alábbi videót, ha többet szeretne megtudni arról, hol rejtőzhet a hozzáadott cukor az étrendben!

Látjuk, hogy több vizet iszol ... Remek munka!

Talán mielőtt egészséges életmódra törekedne, étkezés közben inkább a kedvenc szódához nyúlna, mint a vízhez. Tudta, hogy minden negyedik amerikai napi 200 kalóriát kap cukros italokból, például szódából? A gyakori szódafogyasztás nemcsak súlygyarapodáshoz vezethet, hanem hozzájárul a fogszuvasodáshoz is!

A szóda kiküszöbölése az étrendből, vagy legalábbis mértékletes fogyasztása jó módszer a kalóriák és üregek csökkentésére. És most, hogy elkezd több vizet inni, valószínűleg rájössz, milyen jó érzéssel tölt el, főleg, hogy kalóriamentes!

Folytassa a jó munkát rendszeres testmozgással

Az egészséges testsúly fenntartásával megvédi magát az olyan egészségi állapotoktól, mint a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség, hogy csak néhányat említsünk. Amint azt korábbi blogbejegyzéseinkben említettük, ezek a betegségek gyakran együtt járnak a parodontális vagy ínybetegséggel. Valójában a szívbetegek 91 és a cukorbetegek 22 százalékának fogínybetegsége van.

Tehát folytassa a jó munkát! A rendszeres testmozgás csodákat tesz a test egészségéért, és a mosolya is kihasználja az előnyöket!

Egy utolsó tipp csodálatos pácienseink számára

Közismert, hogy szinte semmi sem ízlik a fogmosás után. Ezért javasoljuk, hogy hagyja, hogy a jó szájhigiénia segítsen a vágyakozás megszüntetésében!

Ha sóvárgást tapasztal, és el akarja kerülni, mossa meg a fogát! Vagy pattintson be egy darab cukormentes gumit a szájába. Ez nem csak elősegíti a vágyad elmúlását, de kevésbé lesz hajlandó enni, miután a száját mentássá tette! Hozzáadott bónusz? Gyöngyházfehérjeid csikorgóan tiszták maradnak. Ja, és megemlítettük, hogy két perc fogmosás 5 kalóriát éget el? Nem sok, de valami!

Van még kérdése a fogak egészségével vagy egy olyan témával kapcsolatban, amelyről szeretnénk, ha írnánk? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben vagy a Facebook-oldalunkon. Várom válaszukat!

Köszönöm, hogy ilyen csodálatos betegek vagytok!

A blog tartalma nem hivatott helyettesíteni a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Mindig kérjen tanácsot szakképzett egészségügyi szolgáltatóktól az egészségi állapotokkal kapcsolatos kérdéseivel kapcsolatban.