Oázis megtalálása: Ételek és italok a szájszárazsághoz

emberek számára
A Xerostomia a szájszárazság szakkifejezése, a nyál hiányának vagy csökkenésének következménye. Ez önmagában nem betegség, de a gyógyszeres kezelés vagy a sugárkezelés mellékhatása lehet. A Xerostomia az idős lakosság körülbelül 20% -át érinti - nem életkoruk miatt, hanem a szájszárazságot okozó gyógyszeres kezelés vagy sugárterápia megnövekedett valószínűsége miatt. Dr. Flugstad azért van itt, hogy megvitasson néhány ételt és italt a szájszárazság tüneteinek enyhítésére.

Ételek és italok, amelyek segítik a szájszárazságot

Napi 8-12 pohár víz ideális a nyáltermelés rendben tartásához, ezért nagyszerű ötlet, hogy vizes palackot hord magával. A cukormentes gyümölcslevek, a csökkentett cukortartalmú sportitalok, a klub-szóda és a citromos gyógynövény tea jó választás az italokhoz, ha csak nem bírja elviselni a további vízivás gondolatát.

Lágy, magas fehérjetartalmú étrend ajánlott a szájszáraz emberek számára. A vörös hús helyett nedves halat, tojást és sajtot használjon. Az ételeket langyosan vagy szobahőmérsékleten tálalva csökkenti annak esélyét, hogy forró ételekkel égesse el a szájat. Ahhoz, hogy a kenyeret vagy zsemlét száraz szájjal könnyebben el lehessen fogyasztani, áztassa őket tejbe vagy kedvenc szószába, hogy megpuhuljon. Fogyasszon nedves rakott ételeket és más ételeket, amelyek receptjeibe mártást, szószt vagy húslevest tartalmaznak. Készíts turmixokat, slusszokat vagy turmixokat a turmixgépben, amelyek tej alternatívákat tartalmaznak, például szója-, mandula- vagy rizstejet (a tehéntej fogyasztása gyakran vastagabb nyálat termel, és ronthatja a szájszárazságot).

További példák a szájszáraz emberek számára hasznos puha természetes ételekre: puha húsok, például csirke és hal, sima mogyoróvaj, levesek, konzerv gyümölcsök, puha főtt/kevert zöldségek, például sárgarépa vagy zeller, krumplipüré, lágyfőtt tészta, zabpehely, fagylalt, puding és popsicles. A gyógynövényes ízfokozók, az ízesítők és a gyümölcs kivonatok felhasználhatók az ételek ízesebbé tételére, mivel a szájszárazságra vonatkozó étrend sokaknak unalmasnak tűnhet.

Vannak olyan mesterséges nyálpótlók és stimulánsok is, amelyek segíthetnek a szájszárazság megfékezésében, akárcsak a cukor nélküli cukorkák és a rágógumik. A cseresznyéből vagy az olajbogyóból származó gyümölcsgödrök és a citromhéjak felszívása elősegítheti a nyálfolyás stimulálását, csakúgy, mint a citromcseppek és más kemény cukorkák, bár vigyázzon a túlzott cukorbevitelre.

Ételek és italok, amelyeket szájszárazsággal el kell kerülni

Javasolt a megnövekedett víz- és folyadékbevitel, de a koffeintartalmú folyadékok, például tea, kávé és kóla vizelethajtóként hatnak, és nem ideálisak a xerostomia-betegek számára. Ha szódára vágyik, engedje el, hogy belemerüljön. Az alkoholfogyasztást szintén korlátozni kell, vagy kerülni kell.

Az ételek nem lehetnek túl melegek vagy hidegek, cukrosak, sósak, fűszeresek vagy savasak, beleértve a citromféléket, például a paradicsomot, a grapefruitot, a narancsot és az ananászt, valamint a fanyar ételeket, mint az alma, a gránátalma, a körte, a quinoa, a hüvelyesek, a tofu, a hajtások, a bab, és lencsét. Kerülnie kell a száraz, omlós ételeket is, például kekszet, gabonapelyhet, süteményeket, pirítóst és száraz húst.

Ha bármilyen kérdése vagy aggálya van a szájszárazsággal kapcsolatban, vegye fel velünk a kapcsolatot a Dayton Dentalnál még ma, és szívesen beszélünk Önnel a megoldásokról!