Szájszárazság Xerostomia figyelmen kívül hagyta az okokat és kezeléseket

Személyes tapasztalataim és kutatásaim alapján az az elméletem, hogy a szájszárazság (xerostomia) legalább néhány esete esszenciális zsírsav- és táplálkozási hiányosságokból adódik, amelyek az étrend megváltoztatásával orvosolhatók. Szájszárazság, szemszárazság és száraz ekcéma alakult ki, mint a bőrkiütés, amikor korlátozott szénhidrátot alkalmaztam, emellett magas volt a fehérjetartalom, egy nagyon savas étel. A tüneteim mind megszűntek, amikor alacsonyabb fehérjetartalmú, magasabb gyümölcs- és zöldségfélék (és következésképpen lúgosabb) étrendre váltottam, hogy megpróbáljam visszafordítani a károkat.

Úgy tűnik, a szakértők megosztottak abban, hogy a szénhidrátokat korlátozó étrend jót tesz-e Önnek. Személyes tapasztalataim szerint az ilyen étrend nyilvánvalóan nem volt egészséges számomra. Pozitívum, hogy nagyon gyorsan lefogytam nagyon sokat. Ugyanakkor kiszáradtam és magas vérnyomás, szájszárazság, száraz bőr és ekcéma is kialakult nálam. A fórumok beolvasásából úgy tűnik, hogy ezek meglehetősen gyakori mellékhatások az ilyen típusú étrendekben. A vizeletben lévő ammóniaszag egy másik kapcsolódó tünet lehet.

Szájszárazság kezelések

Miután elolvastam a szárazsággal kapcsolatos különféle egészségügyi problémáimat, kipróbáltam néhány dolgot, amelyet az interneten találtam, természetes egészségemben, és különösen az ájurvédikus egészségkönyveimben. Fogyókúrás naplót is vezettem, hogy megnézzem, milyen étel segít és mi nem enyhíti a tüneteimet. Az alábbiakban felsoroltam azokat. Az írás idején minden eléggé tisztázódott.

Ételek, amelyeket hasznosnak találtam:

Magas esszenciális zsírsavtartalmú ételek - több lazacot, diót és leveles zöldségfélét ettem. Természetes egészségügyi könyveim szerint ezek állítólag jók az ekcémára. Úgy tűnt, hogy megtisztítják az ekcémát, mint a kiütések, amelyek a szájszárazságommal és a száraz szememmel együtt jelentkeznek. Ezt a tippet a természetes egészségügyi könyveimből kaptam.

Keserű zöldségfélék, különösen olyanok, mint a brokkoli és a kelkáposzta. Ezt a tippet az ájurvédikus egészségügyi könyveimből kaptam, és ez jobban segített, mint az összes általános orvosi könyv és weboldal, amelyet megnéztem.

A legtöbb zöldség, főleg nyers.

  • Banán - egy ájurvédikus otthoni gyógymód a savas gyomor számára, és azt tapasztaltam, hogy remekül működnek.

    • kívül

    Ételek, amelyek rosszabbá tettek:

    Bármi ecettel, különösen almaecet

    Fűszeres ételek - mint a thai ételek fokhagymával

    Gyorsétterem - hamburgerek és krumplik, különösen valamiért a McDonald's-tól.

    Hús, különösen sertésszelet.

  • Alacsony zsírtartalmú joghurt aktív kultúrákkal. A joghurt általában jó a gyomorrontásra, de úgy gondolom, hogy az általuk hozzáadott baktériumok túl sok savja feletti gyomrot okozhat. A joghurt az egyik ételek közül, amelyeket az ájurvédikus könyveim felsorolnak, mint a savas emésztési zavarokat.

    • A témával kapcsolatos további információkért tekintse meg a savas és lúgos ételek című részt.

    Xerostomia és Acidosis

    Miért hozza a szénhidrát korlátozás az acidózist? Amikor a szervezetben nincsenek szénhidrátok, a glükóz nem jut a sejtek rendelkezésére energiaforrásként, és ennek eredményeként a ketontestek zsírsavakból képződnek. A keringő ketonok emelkedése megzavarhatja a szervezet sav-bázis egyensúlyát, ami metabolikus acidózist okozhat, ami a szervezet sav-bázis egyensúlyának zavara, amelyet a teljes test savának növekedése jellemez.

    A metabolikus acidózis egyik tünete a kiszáradás. Úgy gondolom, hogy a kiszáradás, mint a szénhidrát-korlátozás mellékhatása, részben felelős volt a száraz bőr- és szájproblémáimért. Az acidózis másik tünete az étvágyhiány, ezért gondolom, hogy ilyen könnyű fogyni az ilyen diétákon - egyszerűen nem vagy éhes, így nem eszel annyit. Ez a rész nagyszerű, azonban nem éri meg a többi egészségügyi kockázatot.

    Érdekes, hogy az ayurvédikus (hagyományos indiai orvoslás) szájszárazság egy "pitta dosha" -hoz társul - olyan emberek, akiknek a savasság túlzott állapota van, például fekélyek és savas reluxus (gyomorégés). Sok modern orvosi szájszárazsággal foglalkozó webhely valóban felsorolja a gyomorégést a xerostomia tüneteként, de úgy gondolom, hogy tévesen egyesítik az ok-okozati összefüggést. Gyanítom, hogy a dolgok logikusabb szemlélete az, ha mind a gyomorégést, mind a szájszárazságot az acidózis tüneteinek sorolják fel.

    Amikor több fehérjét és kevesebb szénhidrátot ettem, keton tesztcsíkokkal ellenőriztem a vizelet ketonszintemet, és a vizelet ketontartalma valójában elég magas volt. A vizelet pH-jom a savas oldalon is meghaladta a tartományt. Így utólag gyanítom, hogy acidózisban szenvedek, amelyet a véremben lévő nagy mennyiségű keton okoz, ketózisnak nevezett állapot.

    Szájszárazság, Sjogren-szindróma és cukorbetegség

    Úgy tűnik, hogy van egy közös kapcsolat a szájszárazság és az acidózis között. Esetemben a xerostomia az acidózis mellékhatásaként jelenik meg, szándékos (bár rövid életű) szénhidrát-csökkentés eredményeként. Gyanítom azonban, hogy másoknál az acidózis gyakori mellékhatása lehet a mindennapi szokásos amerikai stílusú étrendnek, azaz olyan étrendnek, amely magas savtartalmú húst és gabonát tartalmaz, valamint kevés lúgos képződésű gyümölcsöt és zöldséget.

    Talán nem véletlen, hogy a cukorbetegeknek és a Sjögren-szindrómában szenvedőknek egyaránt vannak szájszárazság tünetei, és mindkét esetben úgy tűnik, hogy ezek az emberek szintén acidózisban szenvednek. Tehát úgy tűnik, hogy a cukorbetegek, a Sjogren-féle betegek és a szénhidrátot korlátozó diétázók között gyakori kapcsolat van a szájszárazság között acidózis. Érdekes módon azt vettem észre, hogy a szájszárazságom rosszabb lett a diéta során, amikor citrommal és almaecettel fogyasztottam italokat - két erősen savas ételt, amelyeket a holisztikus orvosok fogyáshoz ajánlanak. Azt hiszem, hogy most segítenek a fogyásban azáltal, hogy előidézik az étvágyat elnyomó acidózist, de az acidózis hátrányaként szájszárazság és minden más, az acidózisból származó kiszáradással kapcsolatos probléma felléphet.

    Kutatások szerint a cukorbetegek acidózisban szenvednek, és gyakran szájszárazságtól is szenvednek.

    A Sjögren-szindrómában szenvedőknek száraz és acidózisuk is van. Érdekes, hogy a Sjögren-szindrómában szenvedők, mint én, általában kötőszöveti rendellenességekkel küzdenek. Kötőszöveti betegségem van, az úgynevezett Ehlers-Danlos-szindróma.