Szar, hogy kövér. A fogyás történetem.

Vitaly Barilo

2014. augusztus 13. · 4 perc olvasás

Ha egy kövér ember azt mondja, hogy nem sokat eszik, üsse ököllel. - Vitaly Barilo

Szia, Vitaly vagyok, és imádok enni. Főétkezés, harapnivalók. Hús, cukorka, burgonya, fagylalt, ó, imádom a fagylaltot. Nem tudja átvészelni a forró nyári napot egy nélkül. Gondolom, mondhatod, hogy nem a legegészségesebb ételeket eszem, de az biztos, hogy nem eszem sokat. És így nézek ki.

Soha nem voltam kényelmetlen a súlyom miatt (sajnos). Szerettem focizni és röplabdázni. És olyan szép és meleg volt télen. Akkor is pólót és kabátot viselhettem, amikor kint -20C volt a hőmérséklet.

Ez 4-5 évvel ezelőtt volt, az egyetem első évében. A súlyom 120 kg volt (265 font), és gyanítani kezdtem, hogy valami nem stimmel. Úgy döntöttem, hogy megváltoztatom a szokásaimat.

Hallottam erről a „diétáról”. Minden étkezés előtt meg kell inni két pohár vizet, étkezés után pedig két órán át nem lehet inni semmit. Ez bizonyos struktúrát adott az étkezésemhez. Kb. 3-szor ettem naponta. Az adagok hatalmasak voltak, de sikerült csökkentenem a harapnivalókat. Mintegy 15 kg-ot (33 fontot) így lefogytam körülbelül egy év alatt.

Jó érzés volt, még mindig kövér voltam, de kevésbé. Kissé büszke voltam magamra, és elég érzés volt pár évig. 2014. január 7-ig.

Aznap elolvastam Szergej Petrenko blogbejegyzését, majd Dukan könyvét, és úgy döntöttem, hogy holnap kezdem! (Ebben a pillanatban senki nem kezd valami újat, és el kellett búcsúznom korábbi étkezési szokásaimtól. Aznap este készítettem magamnak egy csésze forró csokoládét és ettem egy kis édességet).

Másnap reggel naplóztam a súlyomat - 103 kg-ot, és “előtte” fotókat készítettem, mert biztos voltam benne, hogy megváltozom!