Száraz fogmosás fogyáshoz: előnyök, eljárás és kockázatok

A fogmosáshoz hasonlóan a bőrmosásnak is része kell lennie a mindennapjainknak. Még fontosabb, ha szárazra mossa a bőrt, nem pedig a zuhany alatt mossa le. Csak látogasson el a közeli fürdőbe, és valószínűleg a „száraz ecsetet” találja kínálatuk egyikeként. A gyakorlat most már elég dühös, mert állítólag mindent megtesz a bőr hámlasztásától a testtömeg csökkentéséig. Itt megadjuk a száraz fogmosás alacsony súlyát a fogyáshoz. Mielőtt azonban belemélyednénk, beszéljünk arról, hogyan működik a száraz ecsetelés, mit kínál, és hogyan lehet száraz módon ecsetelni a bőrt.

Tartalomjegyzék

Mi a száraz bőr fogmosása?

A száraz bőrmosás az egyik legegyszerűbb és legegyszerűbb módszer a bőr kényeztetésére és egészségének javítására, ami szintén hozzájárul általános egészségünk és közérzetünk javításához. A száraz ecsetelés alapvetően egy ájurvédikus gyakorlat, amely évszázadok óta létezik. Az ókortól kezdve számos más kultúra, például görögök és japánok is gyakorolták. A száraz fogmosás magában foglalja a test masszírozását a lábujjától a fejéig úgy, hogy száraz, érdes és szilárd sörtéjű kefével súrolja le a száraz bőrt. Bár kissé kínosan hangozhat, úgy tartják, hogy segít minket azáltal, hogy hámlaszt, méregtelenít, lebontja a narancsbőrt, és bizonyos mértékig leadja a további fontokat. Pihentető, de serkentő kényeztetésként a száraz fogmosás különféle spa kezelési csomagok részeként kínálkozik. Luxus barkácsolásként is gyakorolható, hogy a bőr tiszta, puha és sima érzetet nyújtson. (1)

A száraz fogmosást „száraznak” nevezik, mivel a bőr és az ecset is száraz marad az eljárás során. De egyesek kényelmetlenül érezhetik magukat, és a masszázs előtt használnak egy kis testolajat a kefére.

A száraz fogmosás előnyei

Hiányoznak hivatalos tanulmányok és tudományos bizonyítékok a száraz ecsetek bőrre vagy testrendszerre gyakorolt hatásainak alátámasztására. De az anekdotikus adatok alapján a szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy az alábbi potenciális előnyökkel járnak (2):

1. Hámlasztja a bőrt

A száraz fogmosás mechanikus hatása elősegíti a bőr puhább, simább és egészségesebb megjelenését azáltal, hogy az elhalt sejteket hámozza felületi rétegéből. Bár ugyanúgy működik, mint bármely más testradír, száraz eljárás lévén, lesöpri a pelyhes bőrt anélkül, hogy ellopná annak természetes nedvességtartalmát.

2. Eltávolítja a bőr pórusait

A száraz ecsetelés segít a bőr kézi hámlasztásában, amely megnyitja a benne eldugult pórusokat is. Ez eltávolítja a pórusokból a szennyeződéseket, a port, a piszkot, a faggyúfelesleget, az elhalt sejteket stb.

3. Serkenti a véráramlást

Kiválthatja az oxigénnel teli vér áramlását a bőrsejtjeibe, ha alaposan megmosza a bőrt. Ez javítja a vér teljes vérkeringését az egész testben, valamint nélkülözhetetlen tápanyagokat juttat a sejtekhez, ezáltal egészséges és ragyogó bőrt.

4. Fokozza a nyirokrendszert

Testünk nyirokrendszere az immunitás erősítésével segít távol tartani a fertőzéseket. Amikor szárazon ecseteli a bőrt, stimulálódik, és a nyirok áramlása normálissá válik, aktiválja a test összes méregtelenítő szervét is. Az eljárás azonban nem olyan hatékony, mint a kézi nyirokelvezetési masszázs. (3)

5. Megszünteti a toxinokat

Mivel a száraz fogmosás megnyitja a bőr pórusait és beindítja a nyirokrendszert, a test összes méregtelenítő szerve aktiválódik. Ez felgyorsítja a „pangó méreganyagok” felszabadulását a testből, és megakadályozza a kötőszövetek idő előtti lebomlását.

6. Javítja az emésztést

A száraz fogmosás a méreganyagok eltávolításához vezet a testből, ami optimalizálhatja az emésztőrendszer működését. Úgy gondolják továbbá, hogy a gyomor száraz fogmosása kíméletesen segíti az emésztést, enyhítve az enyhe székrekedés problémáját.

7. Fiatalítja a bőrt

Hámlás, pórusmentesítés, fokozott vérkeringés, jobb nyirokáramlás és méregtelenítés - mindezek együttesen segítik a bőr alapos fiatalítását. Következésképpen friss, sima és csiszolt megjelenést kap.

8. Késlelteti az öregedést

A száraz fogmosás elhúzza az elhalt sejteket a bőr legkülső rétegéből, és egyúttal felgyorsítja a sejtek regenerálódását. Ez fiatalítja az öregedés jeleit és megakadályozza azok további megjelenését azáltal, hogy fiatalos megjelenést kölcsönöz. Segít az izmok tonizálásában és a bőr feszesebbé tételében is.

9. Elősegíti a fogyást

Szakértők szerint a száraz fogmosás természetes és biztonságos módja lehet annak, hogy a testsúlycsökkentő erőfeszítései jelentős lendületet adjanak. Hogyan? A következő szakaszban tárgyaljuk.

10. Csökkenti a narancsbőrt

Bár nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a száraz fogmosás csökkenti a cellulit megjelenését, ez ideiglenes megoldást jelenthet a kérdésre masszázsszerű hatások létrehozásával (4). Növeli az egész test vérkeringését, és feltölti a bőrt, hogy a cellulit „túrós” megjelenése kevésbé nyilvánvaló legyen.

11. Lazít és energizál

Ha száraz ecseteléssel foglalkozik az öngondoskodással, teljesen ellazultnak és energikusnak érzi magát. Fokozza a véráramlást és stimulálja az idegrendszert, hogy a munkamenet után jól érezze magát, stresszhiányos és élénk legyen.

Hogyan segíti a száraz fogmosás a fogyást?

A bőrünk a testünk legnagyobb szerve. Naponta méregteleníti a test egynegyedét, a száraz ecsetelés pedig sokkal jobb módon segíti munkáját. Ez végül megkönnyíti a narancsbőr csökkentését és elősegíti a fogyást. Merüljünk bele mélyebben:

A száraz fogmosás ugyanúgy működik, mint egy testmasszázs, amelynek során a bőrt egy bizonyos irányban enyhe nyomás éri. Fokozza a bőr felszíni keringését és oxigénnel vért juttat a szervekbe, hogy azok hatékonyabban végezhessék munkájukat és támogassák a belső méregtelenítést. (5)
Segít a nyirokrendszer serkentésében is, amely nyirokcsatornák sorozatából áll, és a szövetekből közvetlenül a szív felett az érrendszerbe áramlik. Általában a szív felé történő száraz fogmosás megkönnyíti a nyirokfolyadék áramlását a nyirokcsomókon, és az anyagcsere-hulladékok és a felhalmozódott méreganyagok megfelelő eltávolítását a szervezetből. (6)

Mindkettő segítséget nyújt az egészségesebb és erősebb immunrendszer kialakításához, ami megkönnyíti és gyorsítja a fogyást.

A száraz fogmosás önmagában nem elősegítheti a fogyást. Nem szabad helyettesítenie a fogyókúrás étrendet és a testmozgást.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő ecsetet?

A megfelelő kellékanyagok kiválasztása fontos, hogy a megfelelő mennyiségű nyomást gyakoroljon a bőrre, és a lehető legtöbbet hozza ki a száraz fogmosásból. Ügyeljen arra, hogy a következő szempontokat tartsa szem előtt, miközben a helyi kozmetikumokban bármelyik megfelelő kefét megvásárolja:

Válasszon egy kád/zuhany kefét durva, szilárd, természetes szálú sörtékkel (juta, szizál vagy kaktusz szálakból)
A hosszú fogantyú segít elérni mindazokat a hátul nehezen elérhető alkatrészeket
Használható luffa kesztyű, kivehető fogantyúval
Száraz ecsetkészleteket is igénybe vehet, de ezek kissé drágák
Tartson távol a rendkívül merev, kemény sörtés keféktől, amelyek kopják a bőrt, vagy vörös nyomokat okoznak rajta

A testkefe tisztán tartása és karbantartása elengedhetetlen. Minden használat után és legalább hetente egyszer öblítse le. A sörtéit enyhe szappannal és sima vízzel mossa le, és hagyja teljesen megszáradni egy nyílt, napos területen, hogy megakadályozza a penész kialakulását. Ellenkező esetben időnként dörzsölheti a kefe sörtéjét dörzsöléssel és nedves ruhával, hogy fertőtlenítse.

Hogyan lehet szárazra ecsetelni a bőrt?

Azt mondják, hogy ha 3 egymást követő hónapon keresztül rendszeresen, helyes módon gyakorolják, akkor a száraz fogmosás elősegítheti a fogyást. Ha megtanulja a legtöbb fürdőben követett technikát, akkor könnyedén megteheti. Tehát itt van a száraz bőr ecsetelésének módja az Ön számára:

Kezdje a talpától, és ecsetelje végig a lábakat (mindig egyenként válasszon egyet), a fenekét és a derekát. Testének nyirokrendszerének útját a legpozitívabb módon fogja támogatni. Vagy használhat hosszú, egyenletes söpörési mozdulatokat, vagy mozgathatja az ecsetet gyors, körkörös, óramutató járásával megegyező irányú mozgásokkal.
Most lassan haladjon felfelé a törzsén és a hasán, és körkörös, az óramutató járásával ellentétes irányban mozogjon a szív felé. Az ecsetet ugyanúgy mozgassa a mellkas területén.
Ezután nyúljon az ujjaihoz, és nyújtsa fel a karját a hónalja felé. Lassan, de egyenletesen ecsetelje vállát és nyakát a gallércsontok felé.
Miután végzett a fogmosással, zuhanyozzon le friss hideg vízzel, hogy megszabaduljon az összes száraz bőrsejttől. Pat szárazon.
Végül szépen masszírozza bőrét természetes hidratáló olajokkal, például olívaolajjal, mandulaolajjal vagy kókuszolajjal.

A száraz ecsetelés ideje

Mivel „száraz ecset”, úgysem teheti meg a zuhany alatt, vagy nedves kefét használhat. Tehát tegye meg a nap bármely szakában, amikor a bőre teljesen kiszáradt, az Ön preferenciája szerint. Mivel azonban az egész test stimulálása és energizálása folyamatban van, ajánlott reggel, közvetlenül a zuhanyozás előtt elvégezni. Ideális esetben minden egyes foglalkozást 5-10 percig kell folytatni. Ezenkívül gyakorolja minden nap a lehető legjobb eredmény elérése érdekében.

Tippek és trükkök a száraz fogmosáshoz

És most íme néhány rendkívül hasznos tipp és trükk, amelyek segítenek tökéletesen szárazon kefével tisztítani a bőrt:

Kezdje gyengéd és könnyű fogmosással, és fokozatosan növelje a nyomást, amint a bőre megszokja.
Az ecsetet mindig a szív felé mozgassa, mivel ez megkönnyíti a nyirokelvezetést.
Az irritációk elkerülése érdekében csak néhány mozdulatot használjon a test egy adott területén.
Tegyen könnyű nyomást a test azon területeire, ahol a bőr vékony, és fordítva.
Ne ecseteljen érzékeny területeket, például törött bőrt, vágásokat, sebeket, kiütéseket, zúzódásokat, fertőzéseket stb.

A száraz ecsetelés kockázatai

Bár a száraz fogmosás köztudottan nagyon biztonságos gyakorlat, nem szabad elkezdenie anélkül, hogy tudnánk a kapcsolódó kockázatokról. Az alábbiakban felsoroltuk őket:

A túl kemény kefe használata, agresszivitás vagy a napi túl sok gyakorlás száraz és/vagy irritált bőrt eredményezhet.
Az érzékeny bőrű emberek az eljárás után bőrpírt, szúró vagy égő érzést vagy kopást tapasztalhatnak.
Ha a bőrt rossz irányban (a szívtől távol) ecseteli, visszérgyulladást okozhat vagy súlyosbíthatja.
Nem alkalmas leégés, ekcéma, pikkelysömör stb. Szenvedőknek, és károsíthatja a körülményeket.

Gyakran ismételt kérdések (GYIK)

Száríthatom az ecsetet naponta kétszer?

A napi kétszeri száraz fogmosás egyáltalán nem ajánlott, mivel sok szempontból károsíthatja a bőrt. Inkább korlátozza napi egy foglalkozásra vagy heti 2-3 alkalomra.

Száraz ecsetelés után kell-e zuhanyoznom?

A száraz fogmosás után zuhanyozás lehetővé teszi az összes elhalt sejt és a pelyhes bőr megfelelő eltávolítását. Ezért a szakértők előnyben részesítik.

Ha száraz lenne, ecsetelje az arcát?

Az arcbőr finom és érzékeny. Ennélfogva a száraz fogkefe károsíthatja védőgátját és káros hatásokat okozhat a túlzott hámlasztással.

A száraz ecsetelés segít megszabadulni a benőtt hajszálaktól?

Igen, a száraz fogmosás szépen hámlasztja a bőrt és eltávolítja a benőtt szőrszálakat. Ez hatékonyan megakadályozza a benőtt szőrszálak további fejlődését és növekedését is.

Száríthatsz ecsetet luffával?

Igen, a luffa száraz fogmosáshoz történő használata kizárólag a kezdők számára hasznos. Ugyanakkor nem biztosít hozzáférést a hátul nehezen elérhető területekhez.