Száraz böjt a fogyáshoz: Jobb, mint a vízi böjt és biztonságos? 8 dolog, amit tudnod kell

Tudja, hogy a száraz böjt hatékonyabb a hasi zsírégetésre, mint más fogyókúrás tervek? Ezek a tippek segíthetnek abban is, hogy egészséges módon gyorsabban kezelje a Karva Chauth-t.

chauth-on

New Delhi: Lehet, hogy hallotta, hogy az időszakos böjt, az a népszerű egészségügyi trend, amely bizonyos időszakokban nem eszik, nagyszerű módja a fogyásnak. De tudsz-e a száraz böjt csodálatos egészségügyi előnyeiről? Talán, ha megpróbál fogyni néhány kilót és hasi zsírt, ez a fajta böjt hatékony eszköz lehet a fogyás céljainak eléréséhez. A száraz böjt, amely teljes elzáródás az ételtől vagy a víztől, úgy gondolják, hogy hatékonyabb, mint bármely más testtisztítás.

A száraz böjtöt sok kultúra és vallás gyakorolja korok óta. A száraz böjt nemcsak a testzsír elégetése szempontjából hatékony, hanem azt is állította, hogy rengeteg egészségügyi előnyt kínál, mint például az immunitás fokozása, a szervezet gyulladáscsökkentő hatásainak javítása, a méreganyagok eltávolítása stb. A száraz böjt során a kutatások szerint az őssejtek is felszabadul a vérbe, mint általában, ami aktiválja a regenerációs és fiatalító folyamatokat. Sőt, a száraz böjt segíthet az élet meghosszabbításában, és tovább élhet. Olvassa el - fordított éhomi fogyókúra: 3 módon segít megolvasztani a hasi zsírt, 5 étkezési idő az optimális eredmény érdekében

Hogyan hatékonyabb a száraz böjt a fogyáshoz, mint a vízi böjt vagy más testtisztító terv?

Ha száraz böjtöl, a test hulladékégető géppé válik, és a szokásosnál különböző módon távolítja el a méreganyagokat. Például a testben felhalmozódott zsír és toxinok elégetésre kerülnek, ahelyett, hogy eltávolítanák őket a vizeletből, a belekből, a vesékből, a májból és a bőrből. Ez a fajta böjt olyan állapotba hozza a testét, ahol megkezdi az energiához rendelkezésre álló összes hasznosítását - sejtszinten.

Másodszor, a böjt segít stimulálni az immunrendszert és aktiválni a szervezet gyulladáscsökkentő mechanizmusait, megtisztítja a vért és megtisztítja az emésztőrendszert - mindez hasznos lehet a fogyáshoz és az általános egészségi állapot javításához. Ez a fajta böjt arra is kényszeríti a testet, hogy vizet nyerjen a sejtekből, így a sérült szövetek (például zsírlerakódások, daganatok) gyorsabban kiküszöbölhetők.

A száraz böjt állítólag 3 napos böjtöléssel egyenértékű, amikor a méregtelenítésről van szó, ami azt jelenti, hogy akár háromszor gyorsabban is képes zsírt égetni, mint a böjt. A száraz böjt kivételesen előnyös lehet a sejtek regenerációjában és helyreállításában. Autofágia felé is vezet, ahol a test minden sejtje megtisztíthatja a házat - eltávolítják az elhalt, megbetegedett vagy elhasználódott sejtek maradványait. Olvassa el - A fogyás növeli-e az oszteoporózis kockázatát? 6 tipp a hasi zsír csökkentésére és az erős csontok fenntartására

Száraz böjt előtt és után szem előtt tartandó dolgok

Alapvetően két népszerű típusú száraz böjt van - kemény száraz és lágy száraz böjt módszer. A kemény száraz böjtben a gyorsabb nem érintkezik a vízzel, ami azt jelenti, hogy a résztvevő nem is engedi, hogy a víz megérintse testüket. Másrészt a puha, száraz böjt lehetővé teszi a gyorsabb inni vizet a böjt alatt. Ezért a lágy száraz gyors gyorsabb megoldás a kezdők számára.

Megjegyzés: Minden tartalom, beleértve a tippeket és javaslatokat is, kizárólag általános tájékoztatási célokat szolgál, és nem értelmezhető szakmai orvosi tanácsként. A fitneszprogram megkezdése vagy az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról