Szárított sárgabarack vs mazsola - tápanyagok elemzése

Hol van több kalória, fehérje, szénhidrát - mi az egészségesebb?

Szárított sárgabarack vs mazsola részletes összehasonlítás. Hol van több kalória?

Első pillantásra ezt láthatja szárított sárgabarackban kevesebb kalória van, mint mazsolában.

sárgabarack

A szárított kajszibarack 241 kcal/100 g és a mazsola 299 kcal/100 g, így elég könnyű kiszámítani, hogy a különbség körülbelül 24%.

Szárított sárgabarackban és mazsolában a legtöbb kalória szénhidrátból származik.

szárított sárgabarack vagy mazsola - hol több tápanyag?

  • Kalóriák: mazsolák - 24% -kal több, mint a szárított barack.
  • Szénhidrátok: mazsolák - 27% -kal több, mint a szárított sárgabarack.
  • Zsír: szárított barack - 51% -kal több, mint a mazsola.
  • Élelmi rost: szárított barack - 38% -kal több, mint a mazsola.
  • Fehérje: szárított barack - 3% -kal több, mint a mazsola.
  • Víz: szárított barack - 50% -kal több, mint a mazsola.

Hol van még fehérje?

Ezt is könnyű belátni szárított sárgabarackban több a fehérje mint mazsolában.

100 g mazsolánál 3,3 g és 100 g szárított sárgabaracknál 3,39 g van, így egyszerű matematikával láthatjuk, hogy a különbség körülbelül 3%.

Hol van még szénhidrát?

A szárított sárgabarack kevesebb szénhidrátot tartalmaz mint mazsolában.

Mazsolában 79,32 g/100 g szénhidrát és szárított sárgabarackban 62,64 g/100 g van, szóval hadd csináljam újra a matekot - a különbség körülbelül 27%.

Hol van még zsír?

A szárított sárgabarack több zsír mint mazsolában.

Az alábbi táblázatok azt mutatják, hogy a mazsolában 0,25 g/100 g zsír és a szárított sárgabarackban 0,51 g/100 g van. Ebben az esetben a különbség körülbelül 51%.

Az alábbi táblázatokban részletesen összehasonlíthatja a szárított barackokat a mazsolával.