Diéta köszvényes köszvényes diétamítoszok köszvényes étrend menü Húgysav étel

Köszvény és purin vizsgálatok:

Magasabb hús és tenger gyümölcsei
fogyasztás társul
a köszvény fokozott kockázatával,
mivel magasabb szintű
tejtermékek fogyasztása
csökkent kockázattal jár.

Mérsékelt mennyiségű purinban gazdag bevitel
zöldség vagy fehérje nem társul
a köszvény fokozott kockázatával.

Fokozott húgysavtermelés és
a csökkent húgysav kiválasztás mindkettőnek megvan
szerepet játszanak a patogenezisben
az alkohol okozta hiperurikémia.

Purin mennyisége a népszerű ételekben/italokban:

Marhahús/Steak: Magas purin

Tenger gyümölcsei: Magas purinszint

Spárga és spenót: Mérsékelt
Mérsékelten magas purin

Sör: Közepes vagy magas purinszint

Cukor: Nagyon alacsony/nem létezik

Alkohol és bor: Nulla purin

Alacsony vagy nem purin tartalmú cukor?

Alkoholtartalmú italokban vagy borokban alig található purin?

Cukor/alkohol = Jó a köszvény számára?

Köszvény diéta- köszvényes ételek- purinák- köszvényes ételek listája - húgysav - a köszvénygel kerülendő ételek

A bal oldali információk komoly kérdéseket vetnek fel azzal kapcsolatban, hogy milyen szenvedélyünk van a köszvény alacsony purintartalmú étrenddel való megpróbálására.

- Vannak purinák tényleg a fő bűnös? Akkor miért nem sikerül több tanulmányban bizonyítékot szolgáltatni arra, hogy a magas purintartalmú zöldségek bármilyen negatív hatással lennének a köszvényben szenvedőre.

- Ezenkívül ott van az a hatalmas tény, hogy az étkezési purinok csak a teljes húgysavtermelés mintegy 30% -át teszik ki. Ha a másik óriási 70% más forrásokból származik, akkor biztonságos-e azt mondani, hogy máshova kell koncentrálnunk a figyelmünket?

A legjobb lehet, ha jobban szemügyre vesszük az étkezési szokások és életmód általános mintáit, nem pedig egy adott purinforrásra koncentrálunk. Mi lenne, ha inkább a húgysavtermelőkről a kiválasztás gátlóira helyeznénk a hangsúlyt? Végül is a korlátozott húgysavkiválasztás a probléma sokkal nagyobb részét képezi.

Milyen típusú "köszvényes táplálék" és általános életmódbeli szokások okozzák a testet olyan természetes és szükséges anyag kiválasztásában, mint a húgysav?

Figyelembe véve a vörös hús ennyire démonizálását, biztos lehet-e azt feltételezni, hogy azok, akik nagy mennyiségben fogyasztják a húst, valószínűleg nem fogyasztanak ugyanolyan arányban színes zöldségeket? Más szóval, a nagy vörös hús fogyasztók a mi „egészségtudatosabb” csomóink?

Biztonságos lehet azt is feltételezni, hogy ez az étkezési stílus kenyeret és cukros ételeket is fogyaszt nagyobb mennyiségben?

Szódavíz és sült ételek ehhez a steak vacsorához?

Több feldolgozott élelmiszer általában?

Talán sört és alkoholt is?

Mit szólnál más rossz szokásokhoz? Testmozgás hiánya? Elhízottság? Csökkentett vízfogyasztás?

Ez megmagyarázhatja, hogy a magas purintartalmú sötétzöldek miért nem befolyásolják a köszvényt, míg a vörös húsok igen. Logikusnak tűnik, hogy az étkezés és az életmód szokásai fontosabbak, mint pusztán ezekre a bosszantó purinákra koncentrálni.

Húgysav-kiválasztás gátlók:

- Cukor/fruktóz: Nagy mennyiség, több mint 25 g/nap, mind a vizeletürülés, mind a termelés növekedését, és a kiválasztás csökkenését okozza. A köszvény szorosan összefügg a cukorbetegséggel és a metabolikus szindrómával. Ez jelzi a vércukor-kapcsolat valószínűségét. Az inzulinrezisztencia hozzájárul a hiperurikémiához, a hiperurikémia pedig az inzulinrezisztenciát. Ez a tettes kettős csapás.

- Alkohol: Metabolikusan viselkedik, mint a fruktóz, dehidratálja a vért, így több hely marad a húgysav "feltöltésére", felesleges húgysavat termelhet, és megterheli a vese/máj szűrést, csökkentve ezzel a kiválasztást. Négyszeres veszély!

- Kiszáradás: Ha teste dehidrált, a húgysavszint emelkedik, és a veséjének képessége a felesleges húgysav kiválasztására drasztikusan csökken. A kiszáradás az egészséges bélmozgást is csökkenti. Iszok elég vizet?

- Székrekedés: A húgysav eliminációja közel 30% -ban hulladékeltávolítással történik. A székrekedés nagymértékben csökkenti a húgysav kiválasztását. Az emésztőrendszer problémái súlyos egyensúlyhiányokhoz vezethetnek, amelyek közvetlenül befolyásolják az egészségét és a köszvény kezelését. Az immunrendszer közel 70% -a az emésztőrendszerben található. Az egészséges baktériumok egyensúlya elengedhetetlen.

- Túlsúly/elhízás: A felesleges testzsír megterheli a test minden nagyobb szervét és rendszerét. Az egészséges, működő testi rendszerek elengedhetetlenek a húgysav kiválasztásához.

- Vényköteles gyógyszerek: Valamennyi vényköteles gyógyszer így vagy úgy negatívan befolyásolja a test főbb rendszereit. A húgysav kiválasztása csökken, ha ezeknek a rendszereknek külső behatolókra/toxinokra kell koncentrálniuk, például drogokra. Az elsődleges antiurikozurikumok azok a fő gyógyszerek, amelyek a csökkent kiválasztódással járulnak hozzá a hyperurikémiához. Egyéb gyógyszerek és szerek közé tartoznak a diuretikumok, szalicilátok, pirazinamid, etambutol, nikotinsav, ciklosporin, 2-etilamino-1,3,4-tiadiazol és citotoxikus szerek.

Rendeljen online 100% -osan biztonságosan

Minden információ 128 bites (magas) RSA titkosítással, 1024 bites cserével lesz titkosítva.
* Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal nem értékelte a termékeket, és nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése vagy gyógyítása.

* Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ezeknek a termékeknek nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése.