Szédülés érzése - második nap

Nem ellenőriztük az itt közzétevő senki képesítését. Ha bármilyen egészségügyi tünete vagy aggodalma van, vegye fel a kapcsolatot orvosával, aki tanácsot tud adni az Ön helyzetére vonatkozóan.

Ma kezdtem szédülni, ez a második napom. Gondoskodom róla, hogy elegendő mennyiségű vizet iszom

Van valakinek tippje, hogyan lehet ezt leküzdeni, mivel ma este Aqua Aerobic órám van?

Kicsit növelje a szénhidrátot, legyen egy darab gyümölcse. Ügyeljen arra, hogy folyamatosan hidratálja. El fog múlni. Ha nem kapja meg.

Győződjön meg róla, hogy van elegendő sója. Ettől néha szédülhetünk

Valószínűleg nem emelném fel a szénhidrátot, ha őszinte leszek - ez szinte határozottan a „szénhidrát-influenza” tünete, amit akkor érez, amikor a teste a glükóz égetése helyett az energiáról a zsírégetésre vált át nagyszerű dolog btw!). Lehet, hogy egy ideig egy kicsit kikapcsolódik, de több só hozzáadása étrendjéhez, amint azt a baristagirls javasolja, mindenképpen segít. A vízivás során a létfontosságú sók öblítése következik be a testünkből, így ezt pótolnia kell. Soha nem szoktam sót adni semmihez, de manapság úgy találom, hogy egy kis adag étkezésem valóban segít (a 6. héten vagyok, így alig vagyok szakértő, de volt néhány napom, amikor könnyednek éreztem magam). Lehet, hogy csak néhány napig fog tartani, de nagyon "ragyogó" lehet, ezért maradj ott, és remélem, hogy ma este jól érzed magad az aqua miatt 🙂

Remek tanács a topcac-tól. Remélem hamarosan jobban érzed magad

Köszönöm Debs, ezt szem előtt fogom tartani. Naponta 2,5 liter vizet fogyasztok

Köszönöm Topac, ahogy helyesen mondtad, hogy a testem csak alkalmazkodik ahhoz, hogy ne legyen minden finomított szénhidrátom. Elhatároztam, hogy nem fogom feladni. Tegnap este rendben voltam a medencében, eltekintve attól, hogy körökbe menjenek. Ekkor szédültem meg. Hajlamos vagyok arra, hogy ne legyen só az ételemen, de megpróbálok egy kicsit, hátha ez segít😀

Köszönöm Baristagirls. Biztos vagyok benne, hogy elmúlik 😀